วีดีโอ: Как улучшить качество сна? Обзор Sleepace Reston Z400T | ProTech (ตุลาคม 2024)
Sleepace RestOn Smart Sleep Monitor ที่ได้รับการสนับสนุนจาก Indiegogo ซึ่งตอนนี้มีวางจำหน่ายแล้วในราคา $ 149 แบ่งรายละเอียดการนอนหลับตอนกลางคืนของคุณด้วยวิธีที่เข้าใจง่ายโดยใช้แผนภูมิวงกลมสีและกราฟิกผ่านแอพที่น่าดึงดูดและออกแบบมาอย่างดี คุณจับคู่แอพเข้ากับสายคาดเหมือนเข็มขัดที่คุณวางไว้บนเตียงของคุณ การตรวจสอบการนอนหลับสามารถพบได้ในอุปกรณ์อื่น ๆ ไม่กี่อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายที่โดดเด่นเช่น Fitbit Charge HR และ Jawbone UP3 แต่ RestOn เป็นอุปกรณ์พิเศษที่มีผลลัพธ์ที่ครอบคลุมมากขึ้น นี่จะดีถ้าการอ่านนั้นถูกต้อง แต่เนื่องจากคุณต้องเริ่มและหยุดกระบวนการตรวจสอบด้วยตนเอง - ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่เบ้ - เป็นการยากที่จะแนะนำ
ออกแบบและติดตั้ง
RestOn ดูเหมือนเข็มขัดกว้างที่มีหัวเข็มขัดพลาสติกที่ปลายด้านหนึ่ง หัวเข็มขัดเป็นอุปกรณ์ตรวจสอบการนอนหลับในขณะที่เข็มขัดเป็นชุดเซ็นเซอร์ที่ใช้ติดตามการนอนหลับ เข็มขัดที่หุ้มด้วยผ้าสักหลาดนิ่มมีความแบนพอที่ฉันแทบจะไม่รู้สึกเหมือนที่ฉันวางไว้ นอกจากนี้ยังง่ายต่อการม้วนและจัดเก็บออกไป หัวเข็มขัดในตอนท้ายประกอบด้วยสองชิ้น - ชิ้นหนึ่งอยู่ด้านบนของอีกชิ้นเช่นคุกกี้โอรีโอ พวกเขาอยู่ติดกับแม่เหล็ก ในการติดตั้งคุณต้องคาดเข็มขัดผ้าไว้ที่ด้านข้างของเตียงใต้แผ่นติดตั้งเพื่อให้มันอยู่เหนือขอบของที่นอน จากนั้นคุณถอดชิ้นส่วนด้านบนของอุปกรณ์แล้วใส่กลับเข้าไปใหม่ในแผ่นงานเพื่อให้ครึ่งหนึ่งอยู่ใต้แผ่นงานและอีกครึ่งหนึ่งอยู่เหนือ ตัวยึดแม่เหล็กค่อนข้างแข็งแรงดังนั้นจึงไม่ต้องกลัวว่าครึ่งบนจะตกลงมากลางดึก
ง่ายต่อการจับคู่ RestOn กับแอป Sleepace ซึ่งคุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีจาก Apple App Store หรือ Google Play ไม่จำเป็นต้องเข้าสู่การตั้งค่าบลูทู ธ ของอุปกรณ์ - แอพจะขอให้เปิดบลูทู ธ และทำการจับคู่ จากนั้นคุณสามารถเลิกจับคู่ได้ตลอดเวลาโดยแตะที่ไอคอนลูกโซ่ที่มุมบนขวาของแอพที่ลิงก์ (จับคู่) หรือยกเลิกการเชื่อมโยง (ไม่ได้จับคู่) ขึ้นอยู่กับสถานะการเชื่อมต่อ ฉันจับคู่ RestOn กับ Samsung Galaxy S6 ซึ่งทำได้ง่ายและรวดเร็ว
RestOn เข้ากันได้กับ iPhone 4S หรือใหม่กว่า (ใช้ iOS 7 ขึ้นไป) และโทรศัพท์ที่ใช้ Android 4.3 หรือใหม่กว่าตราบใดที่มี Bluetooth 4.0 ยังไม่มีแอพพลิเคชั่นสำหรับแท็บเล็ต iPad และ Android แม้ว่าจะยังอยู่ในระหว่างการใช้งาน The RestOn ใช้งานได้กับฟูกหลากหลายประเภทรวมถึงโฟมเมมโมรี่โฟมหมอนบนที่นอนน้ำและสปริง ฉันทดสอบที่นอนสปริงเก่าแบบปกติ
แอพและประสิทธิภาพ
นั่นเป็นวิธีที่มากกว่าที่คุณจะได้รับจากเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายส่วนใหญ่ที่ติดตามการนอนหลับด้วย นอกจากนี้ยังมีแท็บเคล็ดลับที่ให้คำแนะนำนักเก็ตบางอย่างที่สามารถให้คำใบ้ว่าสิ่งที่คุณทำถูกหรือผิดเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับของคุณรวมถึงแท็บความคิดเห็นเพื่อให้คุณสามารถเก็บบันทึกประจำวันของคุณ วัน. ปัจจัยเช่นว่าคุณออกกำลังกายกินหลังเที่ยงคืนหรือดื่มมากเกินไปล้วนส่งผลต่อการนอนหลับ
ในการเริ่มใช้งาน RestOn คุณจะต้องตั้งค่าโปรไฟล์อย่างง่ายโดยใช้ชื่อของคุณซึ่งมีประโยชน์ในกรณีที่สมาชิกครอบครัวคนอื่น (หรือเพื่อนหรือใครก็ตาม) ต้องการใช้อุปกรณ์ ในการเริ่มติดตามการนอนคุณเพียงกดปุ่มเริ่มต้นที่ด้านล่างของหน้าจอ เมื่อคุณตื่นขึ้นมาให้คุณแตะ Stop Sleep และแอพจะแสดงทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับการนอนในตอนกลางคืน และนั่นคือปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของ RestOn ความจำเป็นในการเริ่มและหยุดการติดตามด้วยตนเองทุกครั้งที่คุณเข้าสู่โหมดสลีปหมายความว่าผลลัพธ์ของคุณจะไม่ถูกต้องตามจำนวนนาทีหากไม่ใช่ชั่วโมง และถ้าคุณแค่นอนอยู่บนเตียงตื่นตัว RestOn จะไม่ทราบถึงความแตกต่าง
อุปกรณ์หลายชิ้นเช่น Fitbit Charge HR และ Misfit Flash สามารถตรวจจับการนอนหลับได้โดยอัตโนมัติ การที่อุปกรณ์เฉพาะไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยความผิดหวังครั้งใหญ่ มันน่ารำคาญเป็นพิเศษเนื่องจากแอปใช้เวลาในการทำทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นการเชื่อมต่อตัดการเชื่อมต่อบูตโดยที่ต้องหยุดสลีปแล้วรอให้โหลดเป็นเรื่องน่ารำคาญ และถ้าคุณกำลังเร่งรีบอย่างมากและคุณก็ลุกขึ้นและนำโทรศัพท์ไปกับคุณโดยไม่หยุดการเฝ้าสังเกตการนอนหลับรายงานการนอนหลับของคุณในตอนกลางคืนจะถูกทำลาย คุณไม่สามารถเข้าไปในภายหลังและป้อนเวลาที่คุณตื่น
เครดิตของมัน RestOn วัดความแตกต่างระหว่างการนอน "ไม่ดี" และ "ดี" คืนหนึ่งฉันนอนหลับได้นานถึงแปดชั่วโมงครึ่ง แต่ใช้เวลามากในการโยนและหมุนและอยู่ในสภาพตื่นตัว เบามากการนอนหลับไม่ดีตามแอพพร้อมการนอนหลับลึกที่ดีเล็กน้อย แน่นอนว่าฉันเมาและตาพร่ามัวเมื่อตื่นขึ้นแทนที่จะนอนหลับพักผ่อนเต็มที่ อย่างไรก็ตามอีกคืนหนึ่งฉันนอนหลับเพียงแค่ห้าชั่วโมง แต่จากข้อมูลของ RestOn ความหนักหน่วงของการนอนหลับลึกและฉันรู้สึกชัดเจนและลงสีพื้นสำหรับวันนั้น มันแสดงให้เห็นว่ามันไม่ใช่ปริมาณที่นับ แต่เป็นคุณภาพ
ในทางกลับกัน RestOn รายงานว่ามีการหยุดหายใจขณะหลับเป็นศูนย์ในแต่ละคืนที่ฉันใช้ซึ่งฉันพบว่าไม่สมจริง
สรุปผลการวิจัย
RestOn ให้ข้อมูลเชิงลึกกับฉันมากขึ้นเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับของฉัน แต่ส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันไม่ได้มีหนึ่งเริ่มต้นด้วย แม้ว่าฉันจะขอขอบคุณเคล็ดลับทั้งหมดเกี่ยวกับการนอนหลับฝันดี แต่การอ่านสแคทชอทก็ดูเหมือนจะไม่ถูกต้องทั้งหมดทำให้ระบบแนะนำยาก ฉันเห็นว่า RestOn เป็นสิ่งแปลกใหม่มากกว่าอุปกรณ์สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องการนอน หากคุณมีตัวติดตามฟิตเนสที่ตรวจสอบการนอนหลับของคุณคุณจะไม่ได้ภาพที่ชัดเจนมากขึ้นที่นี่ และหากคุณเป็นกังวลอย่างแท้จริงใช้เงินของคุณกับที่ปรึกษาด้านการนอนหลับ
