สารบัญ:
วีดีโอ: Advanced Running Dynamics (ตุลาคม 2024)
ไม่มีผู้ติดตามการออกกำลังกายในตลาดที่มีปัญหาการขาดแคลน แต่มีไม่กี่แห่งที่อนุญาตให้คุณผูกเชือกและกระแทกทางเท้าโดยไม่จำเป็นต้องใช้โทรศัพท์ของคุณในบริเวณใกล้เคียง ที่ $ 449.99, ผู้เบิกทาง Garmin 645 เพลงแน่นอนไม่ถูก แต่มันมีฟังก์ชั่นมากมายสำหรับราคา มีเซ็นเซอร์ที่ติดตามทุกอย่างจากขั้นตอนและอัตราการเต้นของหัวใจไปยังตำแหน่งและอุณหภูมิของคุณ นอกจากนี้ยังมี NFC เพื่อให้คุณสามารถทิ้งกระเป๋าเงินของคุณและเก็บได้มากถึง 500 เพลงดังนั้นสิ่งที่คุณต้องมีคือหูฟังบลูทู ธ คู่หนึ่งและคุณก็พร้อมที่จะไป หากคุณรักที่จะออกกำลังกายกลางแจ้งและต้องการที่จะดำน้ำลึกเข้าไปในตัวชี้วัดสมรรถภาพของคุณคุณจะยากที่จะหาตัวติดตามที่ครอบคลุมมากขึ้น
ฟังก์ชั่นก่อน
The Forerunner 645 Music ใช้การออกแบบนาฬิกาสปอร์ตแบบดั้งเดิมที่ไม่น่าดึงดูด แต่ก็ดูดีกว่าความหรูหรา แถบซิลิโคนสีดำหรือสีชมพูที่เป็นค่าเริ่มต้นนั้นมีพื้นผิว แต่ไม่รู้สึกแข็งแรงเป็นพิเศษโดยเฉพาะราคา ในด้านบวกคุณสามารถสลับออกเป็นวง 20 มม. ได้ หน้าจอแสดงผลขนาด 1.2 นิ้วล้อมรอบด้วยกรอบสแตนเลสหน้าปัดนาฬิกาค่อนข้างบางและมีน้ำหนัก 1.5 ออนซ์พร้อมสายทำให้สะดวกสบายสำหรับข้อมือทุกขนาด
ถึงแม้ว่ามันจะดูเหมือนว่าเครื่อง Forerunner 645 ไม่มีหน้าจอสัมผัส แต่การแสดงผลสีของมันเป็นหน้าจอหน่วยความจำในหน่วยพิกเซลซึ่งเป็นวิธีแฟนซีในการบอกว่ามันมองเห็นได้ง่ายในแสงแดด มันมีความละเอียด 240 x 240 พิกเซลซึ่งชัดเจนเพียงพอแม้ว่าข้อความจะดูค่อนข้างขรุขระ
คุณเลื่อนดูเมนูโดยใช้ปุ่มห้าปุ่มที่อยู่รอบจอแสดงผล - สามปุ่มทางด้านซ้ายและสองปุ่มทางด้านขวา ปุ่มซ้ายบนควบคุมการแบ็คไลท์ขณะที่สองปุ่มล่างเลื่อนขึ้นและลง แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด หากคุณกดปุ่มด้านบนค้างไว้มันจะแสดงเมนูที่คุณสามารถปิดนาฬิกาซิงค์สลับสลับโหมดห้ามรบกวนหรือล็อครวมถึงเข้าถึงกระเป๋าเงินนาฬิกาจับเวลานาฬิกาจับเวลาและคุณสมบัติค้นหาโทรศัพท์ของฉัน หากคุณกดปุ่มกลางค้างไว้คุณสามารถดูอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่เหลืออยู่ให้เปลี่ยนหน้าปัดนาฬิกาแก้ไขการเตือนดูประวัติกิจกรรมของคุณและจัดการการตั้งค่า คุณสามารถกดหนึ่งครั้งจากหน้าจอหลักเพื่อเลื่อนดูวิดเจ็ตของคุณ สุดท้ายการกดปุ่มล่างค้างไว้จะเป็นการควบคุมเพลง
ปุ่มทางด้านขวานั้นง่ายกว่ามาก กิจกรรมอันดับหนึ่งถูกใช้เพื่อเริ่มและหยุดกิจกรรม นอกจากนี้ยังเพิ่มเป็นปุ่มเลือกสองเท่า ปุ่มด้านล่างจะนำคุณกลับสู่เมนูก่อนหน้า หากระบบนี้ฟังดูซับซ้อนก็เป็นเพราะมันเป็น เส้นโค้งการเรียนรู้ค่อนข้างสูง แต่ผลตอบแทนคือคุณได้อายุการใช้งานแบตเตอรี่มากกว่าที่คุณทำด้วยหน้าจอสัมผัสที่ใช้พลังงานมาก
ในโหมดมาตรฐาน Forerunner 645 มีอายุการใช้งานแบตเตอรี่ประมาณเจ็ดวัน ด้วยการเปิด GPS คุณจะสามารถเล่นเพลงได้นานถึงห้าชั่วโมงและไม่ต้องใช้เวลาถึง 14 ชั่วโมง ในการทดสอบฉันสวมผู้เบิกทางและบันทึกการออกกำลังกายประมาณสองชั่วโมงในช่วงสองวันซึ่งในช่วงเวลานั้นฉันใช้แบตเตอรี่เพียง 18 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
Forerunner มีเซ็นเซอร์ที่น่าประทับใจมากมายรวมถึงมาตรวัดความเร่ง, เครื่องวัดความสูงด้วยความกดดัน, GPS ที่มี GLONASS, เข็มทิศ, เครื่องวัดการหมุนวน, เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลและเครื่องวัดอุณหภูมิ ที่ช่วยให้มันสามารถวัดทุกอย่างตั้งแต่การนับก้าวและระดับความสูงไปจนถึงโซนอัตราการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้ยังกันน้ำได้ถึง 165 ฟุต (หรือ 5ATM) ทำให้ปลอดภัยสำหรับฝักบัวและสระว่ายน้ำ
ฝากมือถือไว้ที่บ้าน
ต่างจาก Apple Watch Series 3 ผู้เบิกทางไม่สนับสนุนการเชื่อมต่อ LTE ทางโทรศัพท์ฟรี นั่นหมายความว่าคุณจะโชคไม่ดีถ้าคุณต้องการเข้าเว็บหรือรับสายจากข้อมือ นอกเหนือจากนั้น Forerunner ยังมอบประสิทธิภาพที่ปราศจากโทรศัพท์ที่แข็งแกร่งสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง
ขณะที่ส่วนใหญ่คุณจะโต้ตอบกับผู้เบิกทางผ่านแอพ Garmin Connect มือถือ (สำหรับ Android และ iOS) คุณจะต้องใช้แอป Garmin Express บนเดสก์ท็อปเพื่อโหลดเพลงลงในอุปกรณ์ Garmin Express ช่วยให้คุณลากและวางเพลงได้ถึง 500 เพลงบน Forerunner ซึ่งคุณสามารถฟังผ่านชุดหูฟัง Bluetooth คู่หนึ่งได้ หากคุณเป็นผู้ใช้ iHeartRadio คุณสามารถดาวน์โหลดแอพได้จาก Garmin Connect IQ store เพื่อโหลดเพลย์ลิสต์ของคุณ หากคุณไม่สนใจเกี่ยวกับฟังก์ชั่นเพลงคุณสามารถประหยัดได้ $ 50 จาก Forerunner 645 มาตรฐาน
คุณสามารถตั้งค่า Garmin Pay ได้โดยตรงจากแอพมือถือหากธนาคารของคุณเป็นพันธมิตรกับ Garmin กระบวนการนี้ง่ายพอ - คุณสแกนบัตรหรือป้อนรายละเอียดด้วยตนเองในแอป น่าเสียดายที่ไม่มีบัตรเครดิตหรือบัตรเดบิตของฉันที่ออกโดยธนาคารพันธมิตรดังนั้นฉันจึงไม่สามารถทดสอบคุณลักษณะนี้ได้ หากการชำระเงินด้วย NFC มีความสำคัญสำหรับคุณโปรดตรวจสอบรายชื่อธนาคารที่รองรับก่อนซื้อ
การติดตามและความแม่นยำของฟิตเนส
ในขณะที่บางแอพเช่น Fitbit ทำให้ข้อมูลของคุณง่ายขึ้นเพื่อให้คุณสามารถเข้าใจได้อย่างรวดเร็ว Garmin ได้เลือกใช้วิธี "more is better" ที่ดีกว่าเสมอ สิ่งนี้ยังคงเป็นจริงที่นี่เนื่องจากคุณสามารถวัดและเข้าถึงสถิติตามปกติเช่นขั้นบันไดปีนบันไดแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญและอัตราการเต้นของหัวใจรวมถึงตัวชี้วัดทั่วไปเช่นความเครียดและ VO2 Max เมื่อคุณดูข้อมูลสำหรับการฝึกซ้อมแต่ละครั้งคุณสามารถดูจังหวะที่ดีที่สุดความเร็วในการเคลื่อนที่เฉลี่ยจังหวะวิ่งความยาวก้าวและอุณหภูมิท่ามกลางสถิติอื่น ๆ สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับการฝึกอบรมอย่างจริงจัง แต่มีประโยชน์น้อยกว่าหากคุณต้องการจับตาดูกิจกรรมระดับทั่วไปของคุณ
เมื่อพูดถึงความแม่นยำแล้ว Forerunner 645 ให้ประสิทธิภาพชั้นเลิศในการทดสอบ บนลู่วิ่งหนึ่งไมล์ที่ 3.5 ไมล์ต่อชั่วโมงมันบันทึก 2, 133 ขั้นไปยัง Yamax SW-200 Digi-Walker's 2, 136 ก้าว บนลู่วิ่งระยะทางหนึ่งไมล์ที่ความเร็ว 5 ไมล์ผู้เบิกทางเข้าสู่ขั้นตอน 1, 891 ขั้นไปยังขั้นตอน 1, 899 ของ Digi-Walker's นั่นคือความแตกต่างเล็กน้อยจาก 0.1 และ 0.4 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ การติดตามระยะทางในร่มก็เป็นแบบจุดเดียวด้วยการบันทึก Garmin หนึ่งไมล์สำหรับการเดินของฉันและ 1.12 ไมล์สำหรับการวิ่งของฉัน ฉันประทับใจกับตัวเลือกในการแก้ไขระยะทางของฉันหลังจากการวิ่งของฉันดังนั้นฉันจึงสามารถปรับเทียบ Forerunner กับลู่วิ่งไฟฟ้าได้
จุดที่ผู้เบิกทางส่องสว่างอยู่ที่การแสดงกลางแจ้ง หน้าจออ่านได้ง่ายมากเมื่อถูกแสงแดดโดยตรงและการติดตาม GPS นั้นแม่นยำ ในการวิ่งกลางแจ้งระยะทางหนึ่งไมล์โดยที่โทรศัพท์ของฉันไม่ได้เข้าสู่ระบบแล้ว 1.1 ไมล์และเมื่อเดินไปในเมือง 0.5 ไมล์มันก็ล็อก 0.56 ไมล์ ฉันไม่เคยมีปัญหาในการรับสัญญาณจีพีเอสอย่างรวดเร็วและถึงแม้จะเล่นเพลงฉันยังมีแบตเตอรี่เหลืออีกหลังจากการทดสอบ 30 นาที
ผู้เบิกทางก็ทำได้ดีเช่นกันเมื่อพูดถึงอัตราการเต้นของหัวใจ จากการทดสอบบนลู่วิ่งทั้งสองนั้นยังคงอยู่ภายในห้าถึง 10 ครั้งต่อนาทีของสายรัดหน้าอก H10 และสามารถสะท้อนเวลาอุ่นเครื่องและเวลาเย็นลงโดยไม่ล่าช้าอย่างเห็นได้ชัด
ในขณะที่ผู้เบิกทางสามารถติดตามแสงและการนอนหลับลึกมันไม่ได้ทำให้คุณเข้าใจถึงรูปแบบการนอนของคุณอย่างที่ Fitbit ทำได้ นอกจากนี้ฉันพบว่าบางครั้งสับสนในการพลิกและนอนหลับเบา ๆ ในคืนหนึ่งที่ Fitbit Versa ล็อก 4 ชั่วโมง 55 นาทีของการนอนหลับและตื่นขึ้น 51 นาที (ถูกต้องโดยบัญชีของฉันเอง) Forerunner รายงานว่าการนอนหลับพักผ่อนเป็นเวลา 6 ชั่วโมง 2 นาทีและตื่นขึ้นมาเพียง 3 นาที
การเปรียบเทียบและข้อสรุป
อายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนานตัวชี้วัดเชิงลึกความแม่นยำที่ยอดเยี่ยมและประสบการณ์การใช้โทรศัพท์ที่ไม่ จำกัด ทำให้ Garmin Forerunner 645 Music เป็นหนึ่งในเครื่องมือติดตามที่ดีที่สุดที่เราได้ทดสอบสำหรับการฝึกอบรมกลางแจ้ง หากคุณใช้เวลามากในการเตรียมการสำหรับมาราธอนไตรกีฬาหรือหลักสูตรความอดทนมันอาจคุ้มค่ากับการลงทุนที่หนักหน่วง หากคุณไม่ใช่นักกีฬาที่จริงจัง Apple Watch Series 3 และ Fitbit Versa เป็นทางเลือกที่ดี พวกเขาทั้งสองให้มุมมองที่ปรับปรุงสุขภาพของคุณและมีราคาไม่แพง Versa ต้องการให้คุณนำโทรศัพท์ของคุณไปด้วย GPS และเพลงในขณะที่ Apple Watch นั้นยังไม่ครอบคลุมในแผนกฟิตเนส
