สารบัญ:
วีดีโอ: Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video] (ธันวาคม 2024)
ต้องการวิธีที่จะผ่อนคลายจิตใจของคุณและคลายร่างกายของคุณ? การฝึกโยคะขนาดเล็กสามารถช่วยได้ Apple App Store นำเสนอแอพโยคะที่หลากหลายที่สามารถพูดคุยและแสดงท่าทางต่าง ๆ ผ่านรูปภาพวิดีโอและเสียง หลายแห่งมีราคาแพงด้วยการสมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปีราคาแพงสำหรับคุณสมบัติระดับพรีเมียม ฉันควรประหยัดงบประมาณโยคะของฉันสำหรับชั้นเรียนแบบตัวต่อตัวดังนั้นฉันจึงต้องพึ่งพาแอพพลิเคชั่นโยคะที่คุ้มค่ามากขึ้น แต่ก็ยังแข็งแกร่ง นี่คือรายการโปรดบางส่วน
กระเป๋าโยคะ
สำหรับ $ 2.99 คุณจะได้สัมผัสกับท่าโยคะแบบเต็มรูปแบบและโพสท่าโยคะแบบพกพา คุณสามารถรับชมวิดีโอการสอนที่จะนำคุณไปสู่การฝึกโยคะทั้งหมดซึ่งครอบคลุมช่วงของท่าต่างๆ กำหนดระยะเวลาสำหรับทุก ๆ 30 ถึง 60 นาทีเลือกระดับความยากตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับกลางถึงระดับผู้เชี่ยวชาญและเลือกสภาพแวดล้อมจากที่บ้านไปที่สำนักงานจนถึงสตูดิโอ จากนั้นเพียงแค่ติดตามการสาธิตสำหรับการฝึกแต่ละครั้ง
คุณสามารถเข้าถึงท่าโพสท่าได้หลายสิบแห่งรวมถึงสะพานท่าโพสของเด็กงูเห่าสุนัขลงเด็กน้อยที่มีความสุขและนักรบ แอพจะแสดงท่าโพสต์อธิบายวิธีการทำให้สำเร็จและอธิบายถึงข้อดีของโพสท่านั้น
โยคะง่ายๆ
ซิมพลีโยคะทำหน้าที่จัดทำวิดีโอสาธิตที่คุณสามารถติดตามได้ในแต่ละท่า แอปเสนอการฝึกซ้อมระดับ 1 ฟรีในช่วงเวลาที่แตกต่างกันเพื่อเป็นแนวทางในการกระตุ้นความอยากอาหารของคุณ ถ้าคุณชอบและต้องการมากกว่านี้คุณจะต้องจ่าย $ 4.99 สำหรับรุ่นโปร สำหรับราคานั้นคุณสามารถเลือกท่าทางได้หลายสิบท่าและโพสท่าเพื่อสร้างการฝึกฝนของคุณเอง
YOGOM
YOGOM นำเสนอชุดท่าทางสำหรับทุกคนตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงโยคีขั้นสูง แอพพลิเคชั่นนี้จะอธิบายวิธีการใช้ท่าทางและแสดงภาพนิ่งของมัน คุณสามารถเลือกที่จะตั้งเวลาเป็นจำนวนวินาทีที่แน่นอนหรือเพียงแค่จมลงในท่าทางนาน ๆ ตามที่คุณต้องการ คุณยังสามารถฟังเพลงที่ผ่อนคลายในขณะที่คุณฝึกซ้อมซึ่งจะช่วยให้ฉันมีอารมณ์ที่ถูกต้องอยู่เสมอ
YOGOM เวอร์ชันฟรีให้คุณฝึกโยคะตอนเช้าการยืดกล้ามเนื้อและแกนกลางร่างกาย สำหรับ $ 4.99 คุณสามารถเข้าใช้ท่าโยคะตอนเย็นพละกำลังหยินโยคะบูรณะ (ที่ชื่นชอบ) และโยคะพลัง
YOGAmazing
หากคุณต้องการติดตามวิดีโอโยคะที่มีคำแนะนำคุณควรเพลิดเพลินกับโยคะที่น่าทึ่ง สำหรับ $ 4.99 แอพนี้มีคอลเลคชั่นของโยคะแต่ละอันแต่ละอันจะนำคุณผ่านการฝึกฝนที่แตกต่างกันผ่านวิดีโอของผู้สอน คุณจะพบกับตอนต่างๆเช่นโยคะสำหรับการไหลเวียนโลหิต, โยคะสำหรับความวิตกกังวล, โยคะสำหรับ Achy ข้อต่อและโยคะอ่อนโยน แตะตอนที่เฉพาะเจาะจงและคุณจะได้รับการแนะนำวิดีโอที่นำคุณผ่านการปฏิบัติและท่าทาง
การออกกำลังกายโยคะ
แอพ Yoga Workout ฟรีที่มีโฆษณาสนับสนุนนำเสนอวิดีโอแนะนำสำหรับท่าโยคะและการปฏิบัติโยคะเกือบ 400 แบบ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยชุดวิดีโอที่แสดงวิธีการโพสท่าบางอย่างเช่นการเหยียดคอการบิดนั่งและสุนัขหันลง คุณสามารถแตะลงในซีรีย์วิดีโออื่น ๆ รวมถึงชุดสำหรับโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น, มินิโยคะออกกำลังกาย, 7 วันของ Vin Yoga และโยคะเพื่อความแข็งแกร่ง วิดีโอแต่ละรายการมีความยาวแตกต่างกันไม่ว่าจะอยู่ที่ใดจากสองสามนาทีถึงหนึ่งชั่วโมงดังนั้นคุณควรหาวิธีปฏิบัติที่ถูกต้องสำหรับทุกช่วงเวลาของวัน
iYoga +
iYoga + นำเสนอเซสชันเสียงและวิดีโอที่มีคำแนะนำผ่านชุดบทเรียนและตำแหน่งต่างๆ ใช้เวลาเรียนนานถึง 30 นาทีบทเรียนนี้มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาต่าง ๆ ของวันและส่วนต่างๆของร่างกาย คุณสามารถดูแต่ละบทเรียนออนไลน์ได้ฟรี การดาวน์โหลดบทเรียนเพื่อดูแบบออฟไลน์คุณจะเสียค่าใช้จ่าย $ 0.99 ต่อชิ้น ใช้เวลาประมาณหนึ่งหรือสองนาทีตำแหน่งจะมุ่งเน้นไปที่ท่าเฉพาะเพื่อยืดหรือผ่อนคลายส่วนสำคัญของร่างกาย คุณสามารถดูวิดีโอสำหรับแต่ละบทเรียนและตำแหน่งหรือเพียงแค่ฟังเสียงที่มีไกด์นำทางเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องละสายตาจากอุปกรณ์ของคุณ
แบ่งโยคะ
แอพ Yoga Break ฟรีให้บริการชุดชั้นเรียนสำหรับการเริ่มต้นกลางและขั้นสูงโยคะ ตั้งแต่สามนาทีถึง 14 นาทีแต่ละชั้นเรียนจะมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่แตกต่างเช่นสมดุลการผ่อนคลายหรือความแข็งแกร่ง คุณเริ่มต้นด้วยการอ่านคำอธิบายและดูรูปถ่ายของแต่ละชั้นเรียน จากนั้นคุณสามารถดูหรือฟังวิดีโอที่นำทางคุณผ่านท่าทางของชั้นเรียนนั้น Yoga Break สามารถช่วยคุณติดตามความก้าวหน้าของการฝึกโยคะของคุณ แต่ละคลาสที่คุณเข้าสู่ระบบจะช่วยให้คุณสามารถดูประวัติและปลดล็อคความสำเร็จเพื่อไปสู่ความท้าทายอื่น ๆ
iYoga Premium
นี่คือแอปหนึ่งที่ให้คุณดูท่าโยคะอย่างแท้จริง วิดีโอจาก iYoga - พรีเมียม แสดงสองร่างที่ทำการแสดงท่าทางหรือการเคลื่อนไหวที่กำหนด การบิดคือคุณเห็นเพียงกล้ามเนื้อของแต่ละร่างกายเพื่อให้คุณได้รับความรู้สึกว่าแต่ละท่ามีผลต่อกล้ามเนื้อของคุณอย่างไร คุณสามารถเปลี่ยนมุมเพื่อดูว่าท่าทางดูจากมุมมองที่แตกต่างกันอย่างไร คุณสามารถเรียกดูท่าทั้งหมดตามชื่อค้นหาท่าเฉพาะหรือกรองรายการตามหมวดหมู่และเกณฑ์อื่น ๆ
แอพพลิเคชั่นนี้มีทั้งแบบสั้น ๆ แบบรายบุคคลและแบบยาวที่ครอบคลุมทั้งการฝึกฝน คุณสามารถสร้างโปรแกรมที่กำหนดเองของคุณเองได้โดยเพิ่มท่าทางที่คุณชื่นชอบ อีกสัมผัสที่ประณีต: คุณสามารถดูชื่อของแต่ละท่าเป็นภาษาอังกฤษหรือภาษาสันสกฤต รุ่น iPhone ฟรีให้ 81 โพสท่าขั้นพื้นฐานฟรี ในการเข้าใช้งาน 81 ขั้นกลางและขั้นสูง 33 ขั้นตอนคุณต้องจ่าย $ 1.99 iPad รุ่นราคา $ 3.99 เพื่อเข้าถึงโพสท่าและโปรแกรมใด ๆ
