นั่งมากเกินไป? 31 แกดเจ็ตเพื่อให้คุณเคลื่อนไหวในที่ทำงาน

การยศาสตร์มีคำจำกัดความมากมาย - จาก "การศึกษาประสิทธิภาพของผู้คนในสภาพแวดล้อมการทำงาน" ถึง "การปรับงานให้เหมาะกับบุคคล" แต่ในโลกของเทคโนโลยีนั้นส่วนใหญ่เกี่ยวกับการสร้างพื้นที่ทำงานที่เป็นมิตรกับผู้ใช้และปลอดภัยต่อร่างกายซึ่งยังเพิ่มประสิทธิภาพ

แน่นอนว่าก่อนหน้ากิจกรรมเช่น Zumba และ CrossFit กลายเป็นเงื่อนไขของครัวเรือน การมีประสิทธิภาพในที่ทำงานไม่เพียงพอ - หลายคนต้องการมีร่างกายที่ฟิตเกินกว่าที่จะไปด้วย (นอกจากนี้ยังมีคนที่มีความสุขที่ได้มีรูปร่างเหมือนมันฝรั่ง แต่เรื่องราวนี้ไม่เกี่ยวกับฉัน)

ปัญหาคือการนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลาแปดชั่วโมงต่อวันและอาจจะมากกว่านั้นในเวลากลางคืนไม่เอื้อต่อการออกกำลังกายในอุดมคติที่ยอดเยี่ยมของโปรแกรมการออกกำลังกายมากมาย นรกตามที่บางคนนั่งลงมากเกินไปกำลังฆ่าเรา มันถูกบรรจุด้วยการสูบบุหรี่ (แม้แต่ในส่วนที่เป็นมะเร็ง) หรือบางทีมันอาจจะไม่ฆ่าเรา อย่างไรก็ตามไม่มีคำถามว่าชีวิตประจำวันจะทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นมุ่งหน้าสู่โรคหัวใจ อินโฟกราฟิกนี้ทำให้เกิดปัญหาบางอย่าง

แต่คุณมีงานต้องทำ! คุณจะทำทั้งสองอย่างได้อย่างไร ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ด้านล่างเพื่อดูตัวเลือกขนาดเล็กถึงขนาดใหญ่ราคาถูกถึงแพงมาก การเพิ่มสิ่งเหล่านี้ลงในระบอบการมองที่หน้าจอประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้นานขึ้น ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเพียงหนึ่งชั่วโมงต่อวันสามารถชดเชยผลกระทบที่ไม่ดีต่อร่างกายของคุณได้ ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อม

• 1 Gyroscopic ข้อมือและแขนออกกำลังกาย

  ($ 18 ถึง $ 55)

  มันอาจดูเหมือนไม่มีอะไรมากไปกว่าลูกบอลพลาสติกแข็งที่มีลูกแปลก ๆ อยู่ข้างใน แต่นักออกกำลังกายเหล่านี้ที่มีอยู่ในอเมซอนจากผู้ผลิตอย่าง NSD Power และ DFX Sports ก็สามารถกระชับแขนของคุณได้ในขณะเดียวกันก็ช่วยแก้ไขอาการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ เช่นข้อศอกเทนนิสหรือเอ็นข้อมือ ใช้สายดึงหรือที่ยึดเพื่อหมุนลูกบอลภายในแล้วหมุนแขนและข้อมือไปเรื่อย ๆ หากคุณไม่เข้าใจแนวคิดเพียงค้นหา "Powerball Gyroscope" บน YouTube เพื่อดูตัวอย่างมากมาย โมเดลที่แตกต่างมีความสามารถที่แตกต่างกัน บางส่วนสร้างไฟภายในขณะที่คนอื่นมีเคาน์เตอร์ LCD ด้านนอกเพื่อให้คุณสามารถเห็นภาพตัวแทนของคุณ ราคามีให้เลือกทั้งหมดขึ้นอยู่กับเสียงระฆังและเสียงนกหวีด ที่



แถบความต้านทานแถบยืดหยุ่น 2 แถบของ Theraband

($ 13 ถึง $ 20 ขึ้นอยู่กับขนาด)

แท่งยางธรรมชาติที่มีความยาวหนึ่งฟุตนั้นอาจจะไม่ได้ฟังเหมือนเครื่องมือออกกำลังกายมากนัก แต่โค้งงอ FlexBar สองสามครั้งและคุณจะพบว่าไม่สามารถต้านทานได้ มันมีจุดยึดที่ดีและสะท้อนกลับมาเป็นรูปร่าง มันมาในสีเหลือง, สีแดง, สีเขียวหรือสีฟ้าแต่ละที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางที่แตกต่างกัน (ตั้งแต่ 1 3 / 8th ถึง 2 นิ้ว) ยิ่งแท่งหนาขึ้นเท่าไหร่ก็จะยิ่งใช้แรงปอนด์มากขึ้นเท่านั้น (จาก 6 ถึง 25 ปอนด์) ราคาเริ่มจาก $ 13 ถึง $ 20 ขึ้นอยู่กับขนาด ที่



3 Gaiam ชุด Body Balance Ball ทั้งหมด

($ 15.99 ถึง $ 19.99 ขึ้นอยู่กับขนาด)

Gaiam ผู้ค้าปลีกผลิตภัณฑ์ออกกำลังกาย (ออกเสียงว่า "guy-um" - ใครจะรู้?) ไม่ได้เป็นผู้ผลิตลูกยางยักษ์รายเดียวที่คุณนั่ง แต่มันไปถึงอันดับต้น ๆ ของรายการ โดยธรรมชาติแล้วพวกเขาไม่ได้มีไว้สำหรับนั่งที่โต๊ะเท่านั้นชุด Total Body Balance Ball Kit (ในขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 55, 65- หรือ 75 ซม.) เป็นสิ่งที่มากกว่าสำหรับการออกกำลังกาย ที่



เก้าอี้ Gaiam Balance Ball 4 ตัว

($ 67.10 ถึง $ 79 ขึ้นอยู่กับสี)

วางลูกบอลทรงตัวเดียวกันนั้นไว้ในกรอบเก้าอี้พลาสติกและคุณมีอุปกรณ์นั่งที่ออกแบบมาสำหรับสวรรค์ของไคโรแพรคติกที่จะเปลี่ยนกลับไปออกกำลังกายได้ง่ายเมื่อจำเป็น - แค่ยกลูกบอลขึ้น รุ่นคลาสสิกจะจัดการลูกบอลทรงกลมขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 52 ซม. (20.5 นิ้ว) ที่ให้มาเท่านั้น ที่



5 Sivan Health and Fitness Balance Ball Fit ฐานเก้าอี้

($ 55.99)

สมมติว่าคุณชอบไอเดียของเก้าอี้ออกกำลังกายบอล แต่ไม่ต้องการพนักพิงหลัง - แค่ล้อ คุณกำลังโชคดีเนื่องจาก Sivan ทำตัวเลือกพื้นฐานนี้ ที่



ไดรฟ์ 6 แพทย์ดีลักซ์พับ Peddler ออกกำลังกาย

($ 25.99)

ขาของคุณกำลังนั่งอยู่ที่นั่นไม่ทำอะไรทั้งวันเพราะร่างกายส่วนบนของคุณจัดการกับงานหนัก ๆ ที่คอมพิวเตอร์ วางขาเหล่านั้นไปทำงานถีบ ชุดคันเหยียบใต้โต๊ะสามารถเสียค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยเช่นไดรฟ์เมดิคัลดีลักซ์พับเรดเดอร์ ที่



7 DeskCycle Bike Pedal Exerciser

($ 159)

นี่คือเร่ขายของใต้โต๊ะที่สูงกว่าและราคาแพงกว่าซึ่งอ้างว่าความสูงของคันเหยียบต่ำที่สุดในการแข่งขัน (10 นิ้ว) ที่



8 MagneTrainer ER Mini Exercise จักรยานแขนและขาออกกำลังกาย

($ 159)

MagneTrainer มีกระบวนทัศน์คนเร่ขายแบบเดียวกัน แต่สามารถยกขึ้นบนโต๊ะหรือโต๊ะและใช้เป็นแขนออกกำลังกายได้เหมือนกับเครื่องจักรแปลก ๆ ที่โรงยิมที่คุณอายเกินกว่าจะใช้ ที่



9 FitDesk FDX3.0 Bike Desk

($ 349.99)

การขี่จักรยานสามารถทำให้เคลื่อนไหวได้มากและทำให้แคลอรี่ถูกเผาจำนวนมาก นั่นอาจไม่ทำงานได้ดีกับการตั้งค่าจอมอนิเตอร์คู่ของคุณ แต่จักรยานที่ติดกับโต๊ะทำงานในตัวอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับแล็ปท็อปหนึ่งชั่วโมงต่อวัน โต๊ะออกกำลังกายจักรยานวิ่งช่วงเสียงในราคา; FitDesk FDX3.0 นั้นอยู่ในระดับต่ำสุดและถือแท็บเล็ตได้จริงๆเท่านั้น ที่



10 LifeSpan C3-DT7 Bike Desk

($ 1, 549.00)

LifeSpan สร้างขอบเขตทั้งหมดของตัวเลือกโต๊ะจักรยาน C3-DT7 อยู่ในระดับสูง มันคือการรวมกันของจักรยานนิ่งและโต๊ะปรับความสูงที่สามารถเติบโตไปกับคุณได้ ที่



11 LifeSpan C3-DT3 ใต้โต๊ะจักรยาน

($ 799)

หากคุณมีโต๊ะสูงหรือยืนอยู่แล้วให้รับ LifeSpan Under Desk Bike ซึ่งเป็นเพียงจักรยานคนเดียวและราคาครึ่งหนึ่งเท่ากับ DT7 ข้างต้น ที่

• 12 นั่งจักรยาน

  ($ 259 โดยตรง)

  ยังอยากได้หรือไม่ Tr7 the sitNcycle ตามที่เห็นในทีวี (และสูงกว่า) สำหรับ "active sit" FYI ต้องมีการชุมนุมที่สำคัญบางอย่างเมื่อมาถึง คุณสามารถหาได้ด้วยสีไฮไลต์สีแดงสีม่วงสีเขียวหรือสีดำ ไม่มีโต๊ะรวมอยู่ด้วย แต่มันมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบเมื่อเทียบกับโต๊ะยืน ที่



13 FitDesk Under Desk Elliptical Trainer

($ 97.65)

เกลียดความคิดในการถีบเมื่อคุณสามารถนำขาของคุณผ่านความรู้สึกแปลก ๆ และแปลกประหลาดที่คุณได้รับเมื่อใช้เครื่องรูปไข่? คุณโชคดี FitDesk ช่วยให้ Under Desk Elliptical Trainer ทำเช่นนั้นภายใต้โต๊ะ มีแม้กระทั่งเครื่องนวดเท้าแบบหมุนได้ในตัว ที่



14 FitDeskPro Universal ที่ยึดโต๊ะจักรยาน

($ 49.99)

หากคุณมีจักรยานอยู่กับที่แล้วและต้องการใช้สิ่งนั้น แต่ยังต้องการทำงานให้เสร็จเมื่อเร่ขายเขาจะเปลี่ยนจักรยานออกกำลังกายให้กลายเป็นพื้นที่ทำงาน มันยึดติดกับมือจับหลอด; ที่เท้าแขนในตัวประกอบด้วยลูกกลิ้งนวดเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดเมื่อคุณขี่จักรยานและพิมพ์ ที่



15 โต๊ะยืนจาวิส

(ราคาพื้นฐาน $ 435)

สิบห้าปีก่อนฉันทำงานกับผู้ชายที่ฉันคิดว่าเป็นถั่วเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะเขาต้องการโต๊ะทำงานในที่ทำงาน กลับกลายเป็นว่าเขาไปข้างหน้าเวลาของเขาตั้งแต่โต๊ะยืนอยู่ในความโกรธเคืองทั้งหมดในขณะนี้ (ขออภัยเดนนิส) ตราบใดที่คุณมีสองระดับ - หนึ่งที่ความสูงของข้อศอกสำหรับแป้นพิมพ์และเมาส์และอื่น ๆ ที่สูงขึ้นเพื่อให้จอภาพของคุณอยู่ในแนวสายตา - คุณตั้งค่าไว้

คุณไม่ต้องการโต๊ะที่ยืนอย่างถาวร - นั่นไม่ใช่สิ่งที่ดีกว่าสำหรับคุณมากกว่าการนั่งทั้งวัน โต๊ะจาร์วิสไม้ไผ่นี้ขายในชุดสีเฟรม / เดสก์ท็อปจำนวนมาก และยังมาในขนาดและรูปร่างที่แตกต่างกัน - เช่นเดียวกับส่วนบนที่มีส่วนโค้งด้านหน้า

ที่



16 Jarvis Frame เท่านั้น

($ 425)

คุณมีไม้กระดานประตูหรือเดสก์ท็อปของคุณวางอยู่รอบ ๆ หรือไม่? ซื้อกรอบโต๊ะยืน Jarvis โดยไม่ใช้เดสก์ท็อป เฟรมปรับจากสูง 22.5 ถึง 49.25 นิ้วและสวิตช์ปรับมีตัวเลือกการอ่านข้อมูลดิจิตอลที่มีความสูงสี่ชุดที่ตั้งไว้ล่วงหน้า คุณอาจเลือกซื้อลูกล้อล็อคถาดสายเคเบิลสำหรับจัดการสายไฟหรือแม้กระทั่งถาดดินสอเพื่อต่อเข้ากับโต๊ะ เฟรมมีสีดำ, เงิน, อัลลอยด์, สีขาวและสีแดง



17 Ergo Desktop Kangaroo Junior

($ 399)

มันมีราคาเกือบเท่าโต๊ะยืนแบบสแตนด์อโลน แต่ Kangaroo Junior นำเสนอเดสก์ท็อปและ cubicles ที่มีอยู่ด้วยการปรับพื้นผิวสองอย่างรวดเร็ว - หนึ่งสำหรับจอภาพ (ความสามารถ VESA และน้ำหนัก 12 ปอนด์หรือน้อยกว่า) สำหรับคีย์บอร์ดและเมาส์ บนพื้นผิวที่วัดได้ 24 ถึง 18 นิ้วที่สามารถเดินทางได้สูงกว่าโต๊ะ 14.5 นิ้ว รุ่นที่มีราคาแพงกว่าเช่น Pro และ Elite จัดการกับจอภาพที่ใหญ่กว่าหรือแม้แต่จอภาพสองและสาม



18 Varidesk Pro Plus 36

($ 395)

ถ้าคุณชอบโต๊ะที่มีอยู่ของคุณ แต่บางครั้งก็หวังว่าคุณจะได้ยืนขึ้นในขณะที่ใช้มันมีตัวแปลงเดสก์ท็อปมากมาย โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะนั่งอยู่บนพื้นที่ทำงานปัจจุบันของคุณ แต่สามารถเด้งได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการยืน Varidesk สร้างความประทับใจให้กับพวกเขาตั้งแต่ Pro Plus 30 ขนาดเล็กที่กว้าง 30 นิ้ว (ซึ่งใช้งานได้ดีที่สุดสำหรับยกระดับแล็ปท็อปตามธรรมชาติ) ไปจนถึงหลายรุ่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการตั้งค่าจอภาพสองหน้าเช่น Pro Plus 48 Pro Plus 36 ตรงกลางของแพ็คสำหรับราคาขนาดและความสามารถ - มันยังสามารถรองรับจอภาพสองจอได้เช่นกัน พวกเขามาในสีดำหรือสีขาวและกับ 36 ยังมีเมล็ดไม้

ที่

• โต๊ะ Kinetic 19 ผัด M1

  ($ 2, 990)

  มันอาจดูเหมือนโต๊ะสำหรับยืนจำนวนมาก แต่นี่เป็นโต๊ะอัจฉริยะขนาด 150 ปอนด์ - มีซอฟต์แวร์เพื่อควบคุมสิ่งที่มันทำรวมอยู่กับ Wi-Fi และบลูทู ธ และเรียนรู้จากกิจกรรมของคุณว่าทำงานได้ดีที่สุด มันปรับจากสูง 25-25.5 นิ้วทั้งหมดโดยอัตโนมัติควบคุมโดยหน้าจอสัมผัสขนาด 5 นิ้วฝังอยู่ที่มุมบนโต๊ะ บางทีสิ่งที่น่าสนใจที่สุดในแต่ละโหมดก็คือ "หายใจ" - มันจะเลื่อนขึ้นและลงอย่างละเอียดประมาณ 1 นิ้วราวกับว่าหายใจเข้าและออกขึ้นและลงส่งเสริมการเคลื่อนไหวมากขึ้นจากคุณ ที่



20 ErgoDriven Topo เสื่อลดความเหนื่อยล้า

($ 79 - $ 119)

หากคุณกำลังจะไปกับโต๊ะยืนให้แน่ใจว่าคุณมีรองเท้าที่ดีสำหรับการยืนเหยียดยาว ยังลงทุนในแผ่นป้องกันความเมื่อยล้า Imprint Cumulus9 Comfort Mat ของ Amazon มีให้เลือกทุกขนาดและสีสันที่สวยงาม - มันยอดเยี่ยมมากในครัว แต่สำหรับการยืนอยู่ที่โต๊ะทำงานคุณต้องการสิ่งที่เรียกว่า "เสื่อยืนภูมิประเทศที่คำนวณได้" Mato Standing Desk Mat (ในภาพ) ได้รับคะแนนสูงสำหรับภูมิประเทศในตัวที่สมบูรณ์แบบสำหรับการขยับเท้าและขาของคุณให้เป็นท่าที่สบาย มันมีหลายสีเช่นสีฟ้า, สีดำ, สีม่วงและสีเทา "Altostratus" มินิ $ 79 นั้นเล็กลงที่ 25.2 คูณ 19.2 นิ้วและดีกว่าสำหรับเท้าขนาดเล็ก ปกติคือกว้างและลึก 29 คูณ 26.25 นิ้ว ทั้งสองคุณลักษณะตรงกลาง "ลูกบอล" สำหรับการนวดเท้าตามต้องการ



21 Varidesk ActiveMat Groove

($ 95)

หากคุณต้องมีโต๊ะยืนคุณจะต้องมีเสื่อยืน และถ้าคุณต้องมีแผ่นปูพื้นทำไมไม่ทำอย่างนั้นทำให้เท้าของคุณหงุดหงิดตลอดทั้งวัน? เสื่อช่วยให้หัวเข่าและหลังของคุณอยู่ไม่สุข - ผ่านบอลหรือลูกที่คุณเก็บไว้ในร่องตรงกลาง - ช่วยให้คุณเคลื่อนไหว ที่



22 ErgoHead แผ่นรองพื้นยืน

($ 69.99 ถึง $ 89.99 ขึ้นอยู่กับขนาด)

อีกหนึ่งแผ่นรองพื้นทรงโค้งตามภูมิประเทศที่มีลักษณะโค้งนี้มีลักษณะเป็นหมอนวดที่ด้านหน้าเหมาะสำหรับซุ้มประตู มีสองขนาดให้เลือกขนาด 26-28 นิ้วขนาดใหญ่และขนาดเล็กกว่าสั้นกว่าในแต่ละด้าน ส่วนที่สูงที่สุดของภูมิประเทศมีขนาดประมาณ 2.6 นิ้วเสมอ พวกเขาอ้างว่าสนับสนุนตำแหน่งที่แตกต่างกันอย่างน้อย 10 ตำแหน่ง



23 CubeFit TerraMat ยืนโต๊ะเสื่อ

($ 99.99)

เสื่อภูมิประเทศคำนวณอันดับสูงอีกอันดับที่มีตำแหน่งยืน 11 ตำแหน่ง - ตำแหน่งนี้ได้รับรางวัล Kickstarter-ed ไปสู่ระดับสูงในปี 2559 มันหนากว่าที่อื่น ๆ ดังนั้นคุณจึงไม่จมลงไปจนถึงพื้น มันมาพร้อมกับการรับประกันอายุการใช้งาน 100 เปอร์เซ็นต์ มันมีขนาด 30.5 x 27.5 นิ้วและสูง 3.5 นิ้วที่บริเวณที่หนาที่สุด



24 กระดานโต้คลื่นซานตาครูซ

($ 199 ถึง $ 269 ขึ้นอยู่กับขนาด)

การมีแผ่นรองที่ยืนอยู่กับภูมิประเทศนั้นดูดี แต่นักโต้คลื่นจะโต้แย้งว่ามีเพียงบอร์ดเท่านั้นที่ควรอยู่ใต้นิ้วเท้าของคุณ นำความหมายใหม่ไปที่ "ท่อง" เน็ตด้วย Wurf Board มันเบารู้สึกเหมือนกำลังยืนอยู่บนอากาศ แต่กระเด้งกระดอน - บอร์ดทำให้ร่างกายคุณเคลื่อนไหวอย่างไมโครเพื่อกระตุ้นและเผาผลาญแคลอรี่ พวกเขาเรียกมันว่า "สถานะที่คล่องแคล่ว" กระดานซานต้าครูซมีทั้งขนาดเล็กขนาดกลางและขนาดใหญ่ ยิ่งกระดาน Wurf ใหญ่ขึ้นก็จะสามารถรับน้ำหนักได้มากขึ้น (300 ปอนด์กับภาพใหญ่) คลิปที่อยู่ด้านข้างให้คุณต่อท่อต้านทาน (แยกจำหน่าย) เพื่อเปลี่ยนเป็นเครื่องมือออกกำลังกาย ที่



25 เสื่อยืนนั่ง iMovR EcoLast Hybrid

($ 269.99 ขึ้นไป)

ชอบความคิดของโต๊ะยืน แต่ความกลัวที่ต้องดึงแผ่นยืนออกมาสำหรับเท้าที่เหนื่อยล้า EcoLast Hybrid อาจเป็นทางออก มันอ้างว่าคุณสามารถวางเก้าอี้ที่มีลูกล้อหมุนมันออกไปจากขอบ beveled และตรงไปยืนได้ทั้งหมดโดยไม่มีปัญหา มันมาในขนาดต่าง ๆ จาก 5, 3, 6 โดย 3 หรือ 5 โดย 4 ฟุตมีสีในสีดำ, สีน้ำตาล, สีเทาและสีแทน ที่



26 LifeSpan TR5000-DT7 โต๊ะลู่วิ่ง

($ 1, 499)

สุดยอดที่แท้จริงสำหรับการออกกำลังกายเต็มรูปแบบในขณะที่ทำงานโต๊ะที่คุณไม่เพียง แต่ยืน แต่เดินหรือวิ่งในสถานที่ที่คุณคำนวณ โต๊ะทำงานลู่วิ่ง DIY มีอยู่มากมาย แต่คุณสามารถหาทางเลือกที่สมบูรณ์แบบได้หากคุณยินดีจ่ายเงินก้อนโต LifeSpan Fitness มีทั้งสายของพวกเขาตั้งแต่ราคา $ 799 (โต๊ะซัน) ถึง $ 2, 249 ยิ่งคุณใช้จ่ายมากเท่าไหร่คุณสมบัติที่มากขึ้นเช่นการเปลี่ยนความสูงของโต๊ะไฟฟ้าความหนาของเด็คมอเตอร์ไดรฟ์และขนาดสายพานบนลู่วิ่งไฟฟ้า (หรือลองใช้วงล้อแฮมสเตอร์ของมนุษย์) ที่



27 Muvman สตูลนั่งยืนแบบพื้นฐาน

($ 599)

คุณใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งที่ม้านั่งสูงแทนโต๊ะหรือโต๊ะยืนสำหรับเรื่องนั้นหรือไม่? การแกล้งทำเป็นเก้าอี้สูงมักจะไม่ทำงาน แต่ muvman อ้างว่าเป็นความสมบูรณ์แบบในการผลิตสำหรับผู้ที่เปลี่ยนจากการนั่งเป็นยืนและกลับมาอย่างต่อเนื่อง มันมีข้อต่อที่เคลื่อนย้ายได้ในฐานเพื่อให้คุณสามารถเอียงได้ตามต้องการ ความสูงจะปรับอย่างต่อเนื่องระหว่าง 20 ถึง 33 นิ้วและที่นั่งสัญญาว่าจะไม่ชนกับจุดกดที่ก้นของคุณ (หรือที่อื่น ๆ ) คุณสามารถหาได้หลายสีเช่นดำ, แดงและเขียว, แม้แต่ฐานก็จะเป็นสีดำหรือสีเทา ที่



28 VariChair

($ 195)

อุจจาระนี้อาจช่วยให้คุณได้รับสติกเกอร์ช็อตที่นำโดย muvman ด้านบน VariChair เป็นเก้าอี้ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโต๊ะทำงานแบบยืนเนื่องจากการขนส่งทางอากาศที่ผลักเบาะจาก 23 นิ้วให้สูงถึง 32.75 นิ้ว แต่มันก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อแกนกลางและขาและหลังของคุณเพื่อให้คุณยังคงเคลื่อนไหวแม้ในขณะที่กำลังนั่ง - มันอาจเป็นการแข่งขันที่ดีสำหรับระบบเหยียบใต้โต๊ะ มันจะมีน้ำหนักมากถึง 220 ปอนด์ ที่

• แขน AmazonBasics Dual Monitor 29

  ($ 189.99)

  จอภาพสองจออาจดูเหมือนไม่เหมาะกับการยศาสตร์และการเคลื่อนไหว แต่พวกเขาไม่เคยเจ็บ หากคุณกำลังจะเลื่อนขึ้นและลงตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าจอเคลื่อนที่ไปพร้อมกับคุณ - และเป็นอิสระตามต้องการ AmazonBasics ขายแขนยึดจอภาพสองจอที่สมบูรณ์แบบพร้อมตัวเลือกที่หมุนได้ง่ายเพื่อวางจอแสดงผลหนึ่งหรือทั้งสองในแนวตั้งตามต้องการ เลื่อนพวกมันลงมาเหมือนโต๊ะเขียนหนังสือขึ้นไปเหนือหัวคุณอย่างไรก็ตามคุณต้องการไป

  ที่



30 ErgoTron LX แขนยึดโต๊ะ LCD

($ 134.94)

หากคุณต้องการจอภาพเพียงจอเดียว LX Desk Mount ควรใช้งานได้ดีช่วยให้คุณขยายจอแอลซีดีที่มีความยาว 2 ฟุตจากแขนหรือล้างออกด้วยเสาเมื่อไม่ได้ใช้งานและคุณจะได้ความสูงเพิ่มขึ้น 13 นิ้ว ส่วนต่อขยายที่แยกจำหน่ายจะช่วยยืดเท้าให้มากขึ้น แขนทั้งหมดจะรองรับหน้าจอ 20 ปอนด์สูงสุด 32 นิ้ว (มันจะไม่ทำงานบนทีวีขนาดใหญ่) ที่

• 31 The Altwork Station

  ($ 6, 900)

  หากคุณต้องการลุกออกจากท่านั่งโดยที่ไม่ต้องลุกขึ้นนั่งพิจารณาสถานีอัลเทอร์ก หนึ่งล้านดอลลาร์ในการผลิตการคุมกำเนิด 7, 000 ดอลลาร์นี้มีน้ำหนัก 210 ปอนด์ทำให้คอมพิวเตอร์เคลื่อนที่เข้าหาร่างกายของคุณไม่ใช่วิธีอื่น คุณสามารถไปนั่งในแนวนอนเพื่อยืนด้วยการกดปุ่ม ปรับแต่ง Altwork ด้วยการเลือกผ้าวัสดุเดสก์ท็อปแม้แต่สีของกรอบ จะใช้เวลา 9 ถึง 12 สัปดาห์ก่อนที่คุณจะไปถึง ที่