รีวิว & คะแนน Myfitnesspal (สำหรับ iphone)

ในการใช้แอพอย่างสมบูรณ์และถูกต้องคุณต้องเข้าสู่ระบบไม่เพียง แต่สิ่งที่คุณกิน แต่ยังรวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการวิ่งว่ายน้ำและขี่จักรยาน หรือคุณสามารถเชื่อมต่อ MyFitnessPal กับตัวติดตามกิจกรรมหรือบริการบันทึกเช่น Fitbit One, Jawbone UP 24 RunKeeper Withings Pulse O2, MapMyFitness รายการทั้งหมดน่าประทับใจ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ปริมาณแคลอรี่ที่คุณแนะนำในแต่ละวันก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

หากคุณไม่เคยใช้แอพพลิเคชั่นบันทึกแคลอรี่อื่น ๆ มันง่ายในการดาวน์ไลท์ว่า MyFitnessPal ใช้เครื่องมือป้อนข้อมูลได้ดีเพียงใด คุณมีตัวเลือกให้เลือกขนาดและปริมาณของส่วนที่คุณกินอยู่เสมอ ยกตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ล MyFitnessPal ให้คุณเลือกแอปเปิ้ลขนาดเล็กขนาดกลางหรือขนาดใหญ่หรือชิ้นแอปเปิ้ลหนึ่งถ้วยจากนั้นระบุจำนวนชิ้นส่วนที่คุณบริโภคลงไปถึงแปดhs เครื่องมือนี้ใช้งานง่ายดังนั้นคุณไม่ต้องเสียเวลามากเมื่อหันหน้าไปทางโทรศัพท์ทุกมื้อ

คุณสามารถเพิ่มการแจ้งเตือนแบบพุชที่เตือนให้คุณทราบตัวอย่างเช่นบันทึกอาหารเช้าหากคุณยังไม่ได้ทำในช่วงเวลาหนึ่งของวัน แต่ฉันต้องการเห็นแอพพลิเคชั่นแจ้งเตือนความคิดสร้างสรรค์เพิ่มเติม คุณรู้สึกดีแค่ไหนในเวลา 15.00 น. เพื่อเพิ่มกำลังใจของคุณ หรืออาจเป็นเครื่องเตือนความจำก่อนอาหารเย็นเพื่อดื่มน้ำสักแก้วใหญ่? การแจ้งเตือนที่แอพ iPhone ของ MyFitnessPal เสนอตอนนี้เป็นพื้นฐานและเล็กน้อยที่น่าเบื่อ

การแข่งขัน

แตกต่างจากแอพฟิตเนสยอดนิยมอื่น ๆ เช่น Lose It! MyFitnessPal ไม่ต้องกระโดดหน้าจอโดยไม่จำเป็นทุกครั้งที่คุณบันทึกอาหารที่คุณกินเครื่องดื่มที่คุณบริโภคหรือออกกำลังกายที่คุณทำเสร็จ การเพิ่มประสิทธิภาพเล็กน้อยในการใช้งาน - ทำให้คุณอยู่บนหน้าจอที่คุณต้องการดูหรือนำคุณกลับไปที่หน้าจอโดยอัตโนมัติ - ใช้เวลานานกว่าเดิมเพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนที่ต่อไปแทนที่จะนั่งนิ่ง ๆ ป้อนข้อมูล

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา Livestrong.com 99 แคลอรี่ตัวติดตาม (หรือที่เรียกว่า MyPlate) ได้ใช้เวลานานกว่าในการใช้งาน MyFitnessPal มันเป็นคู่แข่งที่ใกล้ชิด มันยังมีการแสดงภาพของอาหาร (มีประโยชน์สำหรับการแยกแบรนด์ที่คล้ายกันทำให้เกิดเสียง) ซึ่ง MyFitnessPal ขาด ในอีกทางหนึ่ง MyFitnessPal ทำงานร่วมกับแอพบริการและเครื่องมือออกกำลังกายอื่น ๆ อีกมากมายทำให้ได้เปรียบอย่างมาก นอกจากนี้ MyFitnessPal ฟรี

ฐานข้อมูล

แคตตาล็อกอาหารที่ MyFitnessPal ดึงมานั้นมีความโดดเด่นด้วยอาหารแบรนด์เนมจากสหรัฐอเมริกาแคนาดาและสหราชอาณาจักรอาหารในร้านอาหารหรือแม้แต่สูตรอาหารจากนิตยสารการทำอาหารและฟิตเนสชั้นนำ แอปอาหารส่วนใหญ่ใช้ฐานข้อมูลที่เก็บรักษาโดย USDA ซึ่งรวมถึงอาหารสดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารในภัตตาคารและรายการบรรจุภัณฑ์หลายพันรายการ

แคตตาล็อกของ MyFitnessPal นั้นดีกว่าแอพอื่น ๆ มากเพราะมันมีสูตรอาหารและอาหารที่ผู้ใช้รายอื่นอัปโหลดนอกเหนือไปจากฐานข้อมูลมาตรฐาน ผู้ใช้ทุกคนสามารถแชร์สูตรที่เธอหรือเธอสร้างขึ้นได้ แต่เฉพาะจากเว็บไซต์ (ไม่ใช่จากแอพผู้ใช้จะต้องเลือกทำเช่นนั้น - ค่าเริ่มต้นมักจะเก็บข้อมูลส่วนตัวอยู่เสมอหลาย ๆ คนแบ่งปันสูตรและ รายการอาหารและเป็นส่วนใหญ่ของสิ่งที่ทำให้ MyFitnessPal มีประโยชน์มากคุณไม่สามารถดูว่าใครอัปโหลดข้อมูลเพียงชื่ออาหารและข้อมูลโภชนาการของมัน

รายละเอียดแคลอรี่และโภชนาการ

หน้าสรุปรายวันของคุณช่วยให้คุณดูเป้าหมายแคลอรี่สุทธิอย่างรวดเร็วจำนวนวันที่คุณบริโภคไปจนถึงวันนี้และจำนวนวันที่คุณเผาผลาญในวันนี้ คุณสามารถกำหนดฟีดข่าวด้านล่างสรุปเพื่อแสดงเฉพาะประเภทการแจ้งเตือนและอัปเดตจากกิจกรรมของคุณหรือเพื่อนที่คุณต้องการดู

MyFitnessPal แนะนำให้ผู้ใช้แต่ละคนกินคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนในปริมาณที่แน่นอน แอพแสดงข้อมูลนี้ในแผนภูมิวงกลม (ดูสไลด์โชว์) คุณสามารถดูกราฟนี้สำหรับค่าเฉลี่ยทั้งสัปดาห์หรือตามวัน

ในระหว่างสัปดาห์แอพจะแสดงกราฟแท่งของปริมาณแคลอรี่ที่คุณบริโภคในแต่ละวันและไม่ว่าคุณจะเกินโดนหรือทำเป้าหมายสั้น ๆ ในตอนท้ายของสัปดาห์แอพคำนวณค่าเฉลี่ย

สถิติอื่น ๆ ที่คุณสามารถดูได้ในแต่ละสัปดาห์หรือรายวันคือรายการสารอาหารของคุณ แผนภูมินี้เป็นหนึ่งในแนวโน้มที่จะออกจากการบริโภคจริงของคุณเนื่องจากมีอาหารมากมายในแอปที่ไม่มีรายละเอียดครบถ้วน MyFitnessPal เตือนและเตือนคุณว่าข้อมูลอาจหายไปและโดยปกติจะไม่ ส่งผลกระทบต่อแคลอรี่โดยรวม

MyFitnessPal ช่วยให้คุณติดตามน้ำหนักของคุณในหน่วยปอนด์หรือกิโลกรัมและมีตัวเลขเป็นจำนวนมากหลังจากตำแหน่งทศนิยมตามที่คุณต้องการ เมื่อเวลาผ่านไปการวัดของคุณจะถูกพล็อตบนกราฟเส้น คุณยังสามารถบันทึกการวัดเป็นนิ้วหรือเซนติเมตรเพื่อติดตามเอวสะโพกและขนาดคอ

เคาน์เตอร์แคลอรี่ที่ดีที่สุด

MyFitnessPal สำหรับ iPhone เป็นตัวนับแคลอรี่ที่ดีที่สุดและตัวติดตามการออกกำลังกายที่ฉันได้ลองทำลงไป ฉันใช้มันเป็นเปิดและปิดประมาณสามปีรวมกับแอพและตัวติดตามกิจกรรมอื่น ๆ อีกหลายครั้งและให้ผลลัพธ์ที่มีความสุขเสมอ ที่สำคัญที่สุดคือฐานข้อมูลอาหารของ MyFitnessPal ใหญ่กว่าฐานข้อมูลอื่นทั้งหมด ตราบใดที่ฉันต้องติดตามแคลอรี่ที่ฉันบริโภคและเผาผลาญฉันจะทำกับ MyFitnessPal