สารบัญ:
วีดีโอ: Gear Review - Lumo Run (ตุลาคม 2024)
การเริ่มต้นทำงานอาจเริ่มจากการติดตามตัวชี้วัดอย่างง่ายเช่นเวลาระยะทางและความเร็ว อย่างไรก็ตามเมื่อนักวิ่งล่วงหน้าพวกเขามักจะมุ่งเน้นไปที่รายละเอียดที่ละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและปรับปรุงประสิทธิภาพ The Lumo Run ($ 99.99) เป็นตัวติดตามการออกกำลังกายแบบคลิปที่คุณสวมใส่บนกางเกงของคุณในขณะที่คุณวิ่งเพื่อติดตามตัวชี้วัดขั้นสูงที่มักจะสงวนไว้สำหรับอุปกรณ์ราคาแพง และเมื่อถึงเวลาที่ต้องประเมินจังหวะการสั่นของคุณในแนวดิ่งการเบรกการหมุนของกระดูกเชิงกรานและการหมุนเชิงกราน Lumo Run จะให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงแบบฟอร์มของคุณ ไม่รองรับการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ add-on และใช้ได้กับอุปกรณ์ iOS เท่านั้น แต่เมื่อพิจารณาถึงราคาของอุปกรณ์อื่น ๆ ที่ติดตามสถิติที่คล้ายคลึงกัน Lumo Run นั้นมีค่ามาก
การออกแบบแบตเตอรี่และสถิติ
Lumo Run เป็นฝักรูปไข่ที่เข้ากับกำปั้นได้อย่างง่ายดาย มันยาวประมาณสองนิ้ว แต่หนาเพียงครึ่งนิ้ว ปลายด้านหนึ่งมีฝาปิดเล็ก ๆ ที่พลิกกลับมาเพื่อเปิดเผยพอร์ตการชาร์จ micro USB สายเคเบิลมาพร้อมกับการซื้อ ไฟ LED เดียวส่องสว่างเป็นสีต่าง ๆ เพื่อแจ้งให้คุณทราบเมื่ออุปกรณ์กำลังชาร์จประจุไฟเต็มและซิงค์
ฝักหลุดเข้าไปในคลิปซิลิโคนที่ยึดติดกับด้านหลังกางเกงของคุณ กันน้ำได้ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเรื่องเหงื่อ Lumo ยังจำหน่ายหมวกและกางเกงขาสั้นวิ่งพร้อมกระเป๋าหลังที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อเก็บอุปกรณ์หากคุณไม่ชอบคลิป
เมื่อชาร์จเต็มแบตเตอรี่ควรใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ แต่ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้แบตเตอรี่ไปนานเท่าใดและนานแค่ไหน อุปกรณ์ต้องใช้ iPhone (5 วินาทีขึ้นไป) เพื่อติดตั้งและใช้งานดังนั้นเจ้าของ Android จึงโชคไม่ดี คุณไม่จำเป็นต้องพกมือถือติดตัวขณะทำงานยกเว้นในระหว่างการประเมินเบื้องต้น Lumo Run สามารถติดตามเกือบทั้งหมดได้ด้วยตัวเองแม้ว่าคุณจะพลาดการฝึกแบบเรียลไทม์และ GPS เมื่อคุณทิ้งโทรศัพท์ไว้ข้างหลัง ในทำนองเดียวกันคุณพลาดตัวชี้วัดบางอย่างถ้าคุณวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า
ด้วยโทรศัพท์ของคุณ Lumo Run ให้การวิเคราะห์การวิ่งเต็มรูปแบบรวมถึงเวลาระยะทางก้าวแยกเส้นทางที่แมป GPS, จังหวะ, การแกว่งตามแนวตั้ง (เด้ง), การเบรก (เปลี่ยนความเร็วไปข้างหน้าเมื่อคุณหยุดหรือ "เบรก") ลดลงอุ้งเชิงกราน (สะโพกจุ่ม) และการหมุนเชิงกราน (สะโพกแกว่ง) สำหรับการวัดขั้นสูงห้าขั้นสุดท้ายเหล่านี้แอปมีข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเป็นไม่ว่าการอ่านของคุณจะดีหรือจำเป็นต้องมีการปรับปรุงและวิธีการแก้ไข ดังนั้นหากคุณไม่รู้อะไรมากพูดการหมุนรอบสะโพก Lumo Run ช่วยให้คุณเรียนรู้
Lumo Run บนถนน
การเริ่มต้นใช้งาน Lumo Run ต้องใช้ iPhone สำหรับการตั้งค่าเริ่มต้นและการประเมินผลสิบนาที หากคุณวางแผนจะใช้เวลานานขึ้นไม่ต้องกังวลคุณสามารถวิ่งต่อไปได้และ Lumo Run จะใช้เพียงส่วนแรกสำหรับการประเมิน
ช่วยให้สวมชุดหูฟังคู่หนึ่งระหว่างการประเมินผลเพื่อทำตามคำแนะนำเสียงเมื่อคุณเริ่มต้นและเสร็จสิ้น ไม่มีการฝึกสอนเสียงในระหว่างการเรียกใช้ครั้งแรก มันจะใช้ได้เฉพาะในภายหลัง
ในตอนท้าย Lumo จะซิงค์สถิติการทำงานของคุณแบบไร้สายกับโทรศัพท์ของคุณและแอพที่แสดงร่วมจะให้ข้อมูลสรุปกับคุณ แอพนี้ให้ข้อมูลมากมายแก่คุณทำให้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งที่อยู่ในระดับกลางและต้องการที่จะปรับปรุง แต่ไม่จำเป็นต้องมีความรู้หรือทักษะในการรู้วิธีทำด้วยตัวเอง ตัวอย่างเช่นการประเมินของฉันบอกให้ฉันทำงานตามจังหวะ แต่ก็ไม่ได้จบแค่นั้น มันอธิบายว่าจังหวะใดคือเหมืองของฉันอยู่ในระดับต่ำและจากนั้นแนะนำแบบฝึกหัดที่ฉันสามารถทำได้ก่อนการวิ่งเพื่อช่วยฉันเพิ่ม
การวิเคราะห์และคำแนะนำคือเนื้อสัตว์และมันฝรั่งและตั้งค่าอุปกรณ์นี้นอกเหนือจากตัวติดตามอื่น ๆ การใช้งานอุปกรณ์เสริมและเกียร์ที่ติดตามสถิติขั้นสูงมักจะถือว่านักวิ่งมีประสบการณ์เพียงพอที่จะรู้วิธีตีความข้อมูลของตนเอง และบางทีถ้าคุณใช้จ่าย $ 600 ในนาฬิกาแบบวิ่ง (นั่นคือราคาชุดรวมของผู้เบิกทาง Garmin 735XT) คุณสามารถเข้าใจข้อมูลของคุณเองได้ แต่ Lumo ก็ไม่ได้กระโดด
เมื่อคุณใช้ Lumo Run มากขึ้นจะให้การฝึกเสียงแบบเรียลไทม์จากโทรศัพท์ของคุณ เมื่อเริ่มวิ่งเสียงจะเตือนให้คุณทำในสิ่งที่แตกต่าง ในกรณีของฉันฉันได้รับคำสั่งให้ทำงานเพื่อเพิ่มจังหวะและคิดว่าฉันกำลังวิ่งผ่านแอ่งน้ำพยายามทำให้กระเซ็นน้อยที่สุด คุณอาจได้ยินเสียงชี้นำที่ให้คุณโฟกัสได้ยากขึ้นถ้าทักษะที่คุณพยายามจะปรับปรุงนั้นลื่นไถล คุณสามารถปรับแต่งคุณสมบัติการฝึกสอนเสียงบางอย่างในแอพ คุณจะไม่ได้รับรายละเอียดแบบนั้นจากอุปกรณ์เสริมที่ใช้งานส่วนใหญ่
วิธีการสอนจะขึ้นอยู่กับรูปแบบการเพิ่มขึ้นร้อยละห้าซึ่งหมายความว่าคำแนะนำควรจะค่อนข้างอ่อนโยน มันจะไม่ผลักดันให้คุณวิ่งเป็นระยะทางสี่นาที
มาตรวัดหลักที่ขาดหายไปอย่างหนึ่งคืออัตราการเต้นของหัวใจ Lumo ไม่มีตัวเลือกใด ๆ ในการเชื่อมต่อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่เข้ากันได้ นักวิ่งหลายคนใช้ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อการฝึกอบรมดังนั้นความจริงที่ว่าสิ่งที่ขาดหายไปอาจเป็นตัวจัดการดีลเลอร์เมื่อตัดสินใจว่าจะซื้ออุปกรณ์หรือไม่
ความถูกต้อง
เพื่อให้เข้าใจถึงความแม่นยำของ Lumo Run ฉันได้ทำการวิ่งบนถนนที่คุ้นเคยเป็นระยะทางหนึ่งไมล์ในขณะที่สวมเครื่องตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจ Garmin Forerunner 620 และ HRM-Run เซ็นเซอร์อัตราการเต้นของหัวใจพิเศษจาก Garmin มีฮาร์ดแวร์ของตัวเองสำหรับการรวบรวมตัวชี้วัดการทำงานขั้นสูงเมื่อสวมใส่ร่วมกับอุปกรณ์ที่รองรับ
การคำนวณของ Lumo Run หนึ่งไมล์นั้นสั้นกว่า Garmin 0.07 ไมล์ Lumo เดินตามฉันเวลา 10:06 ในขณะที่ Garmin โอเวอร์คล็อกที่เวลา 10:58 จังหวะและการแกว่งตัวในแนวดิ่งใกล้เคียงกันระหว่างสอง: 158 ขั้นตอนต่อนาทีกับ Lumo และ 156 กับ Garmin และ 4.10 นิ้วกับทั้งคู่
ฉันรู้สึกประหลาดใจเมื่อเห็นว่าการอ่านจังหวะและการแกว่งนั้นเกือบจะเหมือนกัน แต่ความแตกต่างระหว่างระยะทางและความเร็วนั้นสำคัญมาก จากความรู้เกี่ยวกับเส้นทางของฉันฉันเชื่อว่าระยะทางของ Garmin นั้นแม่นยำยิ่งขึ้น สำหรับก้าวฉันคิดว่าฉันอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่างนั้นอีกมากเช่น 10:30
ในขณะที่ราคาแพงกว่านั้นไม่ได้หมายความว่าแม่นยำเสมอไปโปรดจำไว้ว่าชุด Forerunner 620 มีราคาประมาณ $ 400 เมื่อเทียบกับป้ายราคา $ 100 ของ Lumo Run แม้ว่ารายงาน 620 จะมีข้อมูลจำนวนมาก ซึ่งรวมถึงเวลาติดต่อภาคพื้นดิน VO2max เวลาการกู้คืนโดยประมาณที่จำเป็นและอื่น ๆ ที่กล่าวว่ามันไม่ได้มีการวิเคราะห์ที่ชัดเจนและข้อเสนอแนะการฝึกความแข็งแกร่งที่คุณได้รับจาก Lumo
สรุปและข้อเสนอแนะ
ฉันสนุกกับ Lumo Run มากกว่าที่ฉันคาดไว้เนื่องจากข้อเสนอแนะที่เฉพาะเจาะจง จุดข้อมูลนั้นดีพอ ๆ กับตัวเลือกที่เราเลือกเพราะสิ่งเหล่านั้น Lumo ช่วยให้คุณกระโดดจากข้อมูลสู่การกระทำ หากคุณกำลังทำงานและต้องการข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงและป้องกันการบาดเจ็บ Lumo Run เป็นอุปกรณ์ที่เหลือเชื่อซึ่งไม่เสียค่าใช้จ่ายมากเกินไป
นักวิ่งที่สูงขึ้นจะต้องการตัวเลือกในการเพิ่มเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ แต่ Lumo Run ไม่มีให้ นอกจากนี้ยังไม่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับเวลาพักฟื้นหรือให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเป้าหมายเวลาการแข่งขัน นักวิ่งที่ต้องการสถิติในเชิงลึกจำเป็นต้องเปิดกระเป๋าเพื่อดูนาฬิการาคาแพงและชุด HRM เช่นรุ่นสูงกว่าในซีรีส์ Garmin Forerunner และ Fenix
