วีดีโอ: 🏃 7 wildly creative ways to use a Lifespan Treadmill Desk (ตุลาคม 2024)
การนั่งทั้งวันอย่างที่คนทำงานในสำนักงานส่วนใหญ่ทำอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ - อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่นักวิจัยหลายคนบอกเรา โต๊ะทำงานที่เรียกว่าหรือโต๊ะทำงานที่มีความสูงที่ปรับได้เพื่อให้คุณสามารถนั่งทำงานหรือยืนได้เป็นทางออกหนึ่งที่เสนอ ทำไมไม่เพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายลงในกิจวัตรการทำงานของคุณด้วยการเดินเล่นบน LifeSpan TR1200-DT5 Treadmill Desk Combination ($ 1, 499, ตรง) ในขณะที่ทำสิ่งต่าง ๆ เสร็จ
"บ้า!" คุณพูดว่า "การทำงานของฉันในขณะที่แสงสะท้อนบนลู่วิ่งจะเป็นไปไม่ได้" หรือ "เพื่อเดินในขณะทำงานฉันจะขยับอย่างช้า ๆ เพื่อไม่ให้เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างเพียงพอ" ก่อนอื่นให้ฉันเห็นด้วยทั้งสองข้อความ แต่หักล้างพวกเขาด้วย ความสำเร็จของงานทุกประเภทนั้นไม่ได้เป็นประเด็นและไม่ได้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเต็มรูปแบบ แนวคิดคือการเพิ่มการเคลื่อนไหวลงในตารางการทำงานประจำวันของคุณและอาจปรับปรุงการไหลเวียนของคุณ
ประการที่สองฉันได้ให้คะแนนการผสมผสาน Treadmill Desk นี้ไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับฮาร์ดแวร์และประสิทธิภาพการทำงาน แต่ยังรวมถึงการใช้งานจริงในที่ทำงานจริง ๆ เริ่มจากตัวเครื่องกันก่อน
ฮาร์ดแวร์และประสิทธิภาพ
LifeSpan TR1200-DT5 Treadmill Desk Combination เป็นสิ่งที่ดูเหมือนกับ: ลู่วิ่งพร้อมโต๊ะ เดสก์ท็อปลามิเนตที่ทนทานมีขนาดกว้าง 46.5 นิ้วลึก 31 นิ้วและหนัก 88 ปอนด์ มันไม่ได้ติดโดยตรงกับลู่วิ่ง (ซึ่งมีน้ำหนัก 115 ปอนด์) ดังนั้นจึงไม่สั่นเมื่อใช้งาน ฉลาด ด้วยพื้นที่ผิวที่กว้างขวางโต๊ะแบนถือแล็ปท็อปขนาด 17 นิ้วที่มีพื้นที่เหลือเฟือให้ว่าง LifeSpan แนะนำว่าคุณสามารถติดตั้งเครื่องพิมพ์และจอมอนิเตอร์ได้เช่นกันและแน่นอนว่าเป็นไปได้ แต่หลังจากการทดสอบฉันเห็นโต๊ะลู่วิ่งเป็นสถานที่ทำงานชั่วคราวไม่ใช่ทำงานแบบถาวร
ความสูงของโต๊ะปรับด้วยหมุดสปริงเพื่อรองรับผู้ใช้ระหว่างความสูง 4 ฟุต 10 นิ้วและ 6 ฟุต 8 นิ้ว ที่ด้านหน้าด้านหลังแผงควบคุมของลู่วิ่งเป็นที่วางแขนที่มั่นคง แต่นุ่มและสบาย
LifeSpan ให้การรับประกันสามปีสำหรับมอเตอร์แรงบิดสูง 2.25 แรงม้า (ออกแบบมาเพื่อทำงานได้มากถึงหกชั่วโมงต่อวัน) รับประกันสองปีกับชิ้นส่วนและรับประกันตลอดอายุการใช้งานของเฟรม
ครวญเพลงเล็ก ๆ เล็ดลอดออกมาจากเครื่องในขณะที่ใช้งานอยู่และมันยุติธรรมที่จะพูดว่าเสียงแตกของเสื้อผ้าหรือการกระแทกส้นเท้าที่แหลมคมทำให้เกิดเสียงดังกว่าเครื่องออกกำลังกาย รุ่น TR1200-DT5 มีคุณสมบัติเครื่องหมายการค้าสองประการของ LifeSpan คือ Intelli-Step เทคโนโลยีที่นับบันทึกและแสดงจำนวนขั้นตอนที่คุณใช้จริง (นอกเหนือจากระยะทางทั้งหมด) และ Intelli-Guard ซึ่งจะหยุดการทำงานโดยอัตโนมัติ สายพาน 20- -by-56 นิ้วถ้าคุณก้าวออก ลู่วิ่งไฟฟ้ายังมาพร้อมกับคลิปความปลอดภัยที่ยึดติดกับเสื้อผ้าของคุณที่ปลายด้านหนึ่งและยึดสนามแม่เหล็กเข้ากับอีกด้านหนึ่ง - ถ้าคุณบินไปด้านหลังด้านแม่เหล็กจะโผล่ออกมาและเข็มขัดหยุด
เช่นเดียวกับลู่วิ่งอื่น ๆ ในโรงยิมหรือที่บ้านลู่วิ่งบนโต๊ะ LifeSpan มีคอนโซล LED ในตัวซึ่งแสดงขั้นตอนเวลาการเผาผลาญแคลอรี่ระยะทางและความเร็ว คุณสามารถป้อนน้ำหนักและอายุเพื่อประเมินแคลอรี่ที่เผาผลาญได้แม่นยำยิ่งขึ้น
คุณสมบัติพิเศษ
เทคโนโลยี Bluetooth ช่วยให้ LifeSpan TR1200-DT5 Treadmill Desk รวมกันเชื่อมต่อแบบไร้สายกับคอมพิวเตอร์ Windows หรือ Mac OS X ของคุณเพื่อติดตามผลลัพธ์โดยอัตโนมัติในขณะที่คุณออกกำลังกายแม้ว่าคุณจะต้องสมัครสมาชิก LifeSpan Fitness Club ($ 69 สำหรับสมาชิกตลอดชีพ) )
แตกต่างจากลู่วิ่งอื่นที่ฉันเคยใช้ TR1200-DT5 รองรับความเร็วระหว่าง 0.4 และ 4mph เท่านั้น นอกจากนี้ยังเร่งและลดความเร็วที่ช้ากว่าลู่วิ่งอื่น ๆ เมื่อใดก็ตามที่ฉันหมุนความเร็วขึ้นหรือลงสายพานจะใช้เวลานานกว่าที่คาดไว้มากถึงความเร็วที่ต้องการ
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่คุณเดิน
ในการทดสอบลู่วิ่งไฟฟ้าประสบการณ์ที่ได้ผลมากที่สุดของฉันคือในช่วงบ่ายฝนตกเมื่อฉันตั้งเวลาเกือบหนึ่งชั่วโมงเพื่อดูบล็อกสดและการรายงานข่าวโซเชียลมีเดียอื่น ๆ ของงานเทคโนโลยี มันเป็นงานที่ไม่ต้องการความสนใจอย่างเต็มที่และมุ่งเน้นของฉันเพราะฉันจะกระโดดจากเว็บไซต์ไปยังเว็บไซต์และจะอ่านย่อหน้าสั้น ๆ เท่านั้นในแต่ละครั้ง
เมื่อเดินบนลู่วิ่งด้วยความเร็ว 2 ไมล์ต่อชั่วโมงฉันก็สามารถรับข้อมูลที่ฉันต้องการได้ในขณะที่ยังครอบคลุมพื้นที่เสมือนจริงมากกว่าหนึ่งไมล์ครึ่งครึ่ง ฉันพยายามเดินที่คลิป 4 ไมล์ต่อชั่วโมง แต่พบว่ามันไม่สามารถจัดการได้ ทักษะยนต์ละเอียดของฉันต้องทนทุกข์ทรมานมากเกินไปในการใช้แป้นพิมพ์หรือแทร็คแพด
ฉันนึกภาพออกว่าเดินได้นานถึงหนึ่งชั่วโมงต่อวันในขณะที่ทำงานให้เสร็จโดยไม่ต้องมีการโฟกัสที่ลึกและใช้แป้นพิมพ์และเมาส์เพียงเล็กน้อยเท่านั้น อ่านข่าวติดตามสื่อโซเชียลและอาจเลือกสรรกล่องจดหมายผ่านอีเมลเพื่อตอบรับจัดเก็บหรือลบข้อความที่ไม่สำคัญ
ความเร็วที่เร็วที่สุดที่ฉันสามารถทำงานได้อย่างสบายคือ 2.2mph
ภารกิจใดที่ไม่เป็นมิตรกับลู่วิ่ง
การพิมพ์ที่ความยาวพิสูจน์ได้ยากกว่าการท่องเว็บ (ฉันเคลื่อนไหวที่ความเร็ว 2 ไมล์ต่อชั่วโมงขณะที่ฉันเขียน) หลังจากเดินน้อยกว่า 10 นาทีลู่วิ่งก็จางหายไปตามพื้นหลังของการรับรู้ของฉัน แต่การเคลื่อนไหวทำให้เกิดสิ่งรบกวนอื่น ๆ ล็อคของผมกระเด้งในมุมมองของฉัน รหัสสำนักงานของฉันห้อยอยู่รอบคอของฉัน - ฉันควรลบออกหรือพยายามเพิกเฉย? ถุงเท้าของฉันลื่นหรือไม่ หากคุณสามารถอ่านหนังสือได้ที่โรงยิมในขณะที่ใช้อุปกรณ์คาร์ดิโอคุณอาจประสบความสำเร็จมากกว่าที่ฉันจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ แต่ฉันเขียนได้ดีที่สุดเมื่อฉันสบายในที่เงียบสงบและยังคงอยู่ในจิตใจและร่างกาย
กล่าวอีกนัยหนึ่งฉันจะไม่กระโดดขึ้นไปบน LifeSpan Treadmill Desk หากฉันต้องเขียนอะไรที่มีความยาว แน่นอนว่าการประมวลผลภาพไม่เป็นไปตามที่ต้องการเนื่องจากต้องใช้มือที่มั่นคงมาก และฉันจะไม่คิดในใจเลยว่าจะใช้การประชุมทางโทรศัพท์หรือการประชุมทางวิดีโอซึ่งเป็นการประชุมแบบตัวต่อตัวในขณะที่ออกกำลังกายน้อยลง แม่ของฉันสอนฉันดีกว่านั้น
สุขภาพร่างกายโดยรวม
เมื่อพิจารณาถึงสิ่งที่ฉันสามารถทำได้และไม่สามารถทำได้ (หรือจะไม่ทำ) กับ LifeSpan TR1200-DT5 Treadmill Desk Combination และความจริงที่ว่าฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการใช้งานมากกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อวันดูเหมือนว่าจะมีความเสี่ยง การลงทุน เมื่อทำงานในอาคารสำนักงานที่มีศูนย์ออกกำลังกายฉันสนุกกับความสามารถในการเดินเล่น 15 นาทีเดินเล่นฝนหรือเงา แต่สิ่งที่ดึงดูดส่วนหนึ่งก็คือการหลีกหนีจากงานที่ทำเพื่อฟื้นฟูไม่เพียง แต่ร่างกายของฉันเท่านั้น สมองของฉันเช่นกัน หากคุณเป็นคนบ้างานที่ไม่เคยหยุดพักทานอาหารที่โต๊ะทำงานและรับโทรศัพท์มือถือในห้องน้ำใช่แล้วทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อออกจากเก้าอี้และขยับตัวมากขึ้น แม้ว่าโดยส่วนตัวแล้วฉันควรจะมีลู่วิ่งในสำนักงานที่ป้องกันไม่ให้ฉันทำงานเป็นเวทย์มนตร์เนื่องจากเวลาที่จิตพ้นจากงานที่ทำอยู่นั้นมีความสำคัญต่อฉันเช่นเดียวกับการปรับปรุงการไหลเวียนของฉัน
