สารบัญ:
วีดีโอ: Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video] (ตุลาคม 2024)
การบรรจบกันของเทคโนโลยีผู้บริโภคและสุขศึกษามาพร้อมกับคำมั่นสัญญาที่ว่าเราสามารถประเมินร่างกายของเราได้มากขึ้นด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์และทำการเปลี่ยนแปลงตามข้อมูลวัตถุประสงค์ที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้น iHeart อายุ $ 195 เป็นนิ้ว oximeter ชีพจรที่ไปแสดงสัญญานี้อยู่ไกลจากความตระหนัก อุปกรณ์จะอ่านอัตราการเต้นของหัวใจและความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดและผลักดันตัวเลขเหล่านั้นไปยังแอปในโทรศัพท์ของคุณที่คำนวณ "อายุภายใน" ของคุณ ไม่ว่าอายุภายในนั้นจะมีความหมายอะไรก็ตามหรือไม่ก็สามารถเป็นเวิร์มได้ มันเป็นตัวเลขที่เปลี่ยนแปลงอย่างมากไม่เพียง แต่วันต่อวัน แต่ต่อชั่วโมงและในแอป iHeart ไม่มีการวิเคราะห์หรือข้อเสนอแนะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้กับข้อมูล หากคุณเพิกเฉยต่ออายุภายในของ iHeart คุณจะมีเครื่องวัดนิ้วชีพจร Oximeter แบบง่ายๆพร้อมการอ่านค่าที่ชัดเจนแม้ว่าจะไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ถึงแม้จะเป็นเช่นนั้นก็มีค่าใช้จ่ายมากเกินไปสำหรับสิ่งที่มันเป็น
ใช้ iHeart
เครื่องวัดออกซิเจนในระบบ Pulse มีลักษณะเหมือนตัวหนีบพลาสติกเล็ก ๆ และโดยทั่วไปจะออกแบบให้ใช้กับนิ้วหรือส่วนติ่งหู iHeart ใช้สำหรับนิ้ว คุณเลื่อนนิ้วชี้ของคุณเข้าไปเปิดใช้งานปุ่มด้านบนและเซ็นเซอร์วัดแสงจะอ่านอัตราการเต้นของหัวใจ (bpm) และความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด (SpO2) ตัวเลขจะปรากฏบนหน้าจอขนาดเล็กแบบเรียลไทม์
ในการเชื่อมต่อเข้ากับโทรศัพท์ iOS ของคุณ (วางแผนรองรับ Android ในช่วงปลายปีนี้) คุณจะต้องติดตั้งแอพมือถือที่ใช้งานร่วมกันและเปิดแอปไว้บนหน้าจอ การเชื่อมต่อราบรื่นและรวดเร็ว เมื่อเชื่อมต่อแล้วคุณสามารถดูตัวเลขหรือแตะตัวเลือกเพื่อทำการอ่านที่จะบันทึกลงในแอพและมาพร้อมกับการวิเคราะห์อายุภายใน เพิ่มเติมเกี่ยวกับอายุภายในในขณะนี้
iHeart ใช้แบตเตอรี่ AAA สองก้อน ในการทดสอบเมื่อฉันกดปุ่มเพื่อเริ่มอ่านอุปกรณ์มักจะปิดทันทีที่ฉันเปิดมัน ฉันเดาว่ามันจะหยุดโดยอัตโนมัติหากนิ้วของคุณไม่ถูกต้อง หลังจากกระดิกนิ้วไปมานิดหน่อยฉันก็มักจะไปทำงานเสมอ
ติดตามอายุภายใน
ฉันใช้ iHeart มาประมาณสองเดือนแล้ว ในช่วงเวลานี้ฉันไม่เคยอ่านผิดปกติเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจหรือออกซิเจน อัตราการเต้นของหัวใจจับคู่ภายในไม่กี่ bpm จำนวนที่ฉันได้รับจากสายรัดหน้าอก H7 ในขณะที่ยังคงนั่งและสวมใส่ในเวลาเดียวกัน มันก็เกือบจะเหมือนกันกับประมาณการของฉันเองโดยใช้วิธีสองนิ้วต่อคอ
ในเรื่องของความอิ่มตัวของออกซิเจนฉันอ่านหนังสือครั้งสุดท้ายเมื่อเกือบสองปีที่แล้ว ในเวลานั้น 98 การอ่านทั้งหมดที่ฉันได้เห็นจาก iHeart นั้นอยู่ระหว่าง 97 ถึง 99 ดังนั้นก็ดี สามปีที่แล้วเมื่อฉันใช้ Withings Pulse O2 ฉันก็เห็นการอ่านประมาณ 98 อย่างสม่ำเสมออย่างต่อเนื่องไม่มีอะไรสำคัญกับสุขภาพของฉันตั้งแต่นั้นมา นั่นคือทั้งหมดที่กล่าวว่าในขณะที่ฉันไม่มีการอ่านเปรียบเทียบที่ดีในปัจจุบันฉันไม่มีเหตุผลที่จะสงสัยตัวเลขเช่นกัน จากนั้นอีกครั้ง iHeart ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ได้รับการรับรองจาก FDA ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องแม่นยำ
หมายเลขอายุภายในของฉันอยู่ทั่วทุกที่อย่างไรก็ตามมีตั้งแต่ 22 ถึง 48 ในวันเดียวกันในการบันทึกสองครั้งมันอาจเปลี่ยนไปอย่างมาก ฉันทดลองกับอุปกรณ์โดยใช้มาตรการต่าง ๆ ในขณะที่หายใจช้าลงเพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจหรือหายใจเร็วเพื่อยกระดับ อายุภายในของฉันลดลงเมื่อฉันหายใจเร็ว มีป๊อปอัปข้อมูลในแอปที่ระบุอายุภายในของคุณอาจแตกต่างกันไปเล็กน้อยขึ้นอยู่กับว่าคุณบันทึกช่วงเวลาใดของวัน นั่นทำให้ฉันสงสัยว่าจุดแรกของจำนวนนั้นคืออะไร
นอกจากนี้คุณไม่ได้รับข้อมูลที่สามารถดำเนินการได้เกี่ยวกับการวิเคราะห์ ตัวอย่างเช่นหากอายุภายในของฉันอายุมากกว่าอายุที่แท้จริง 15 ปีแล้วอะไรล่ะ หรือถ้าอายุภายในของฉันอายุน้อยกว่า 10 ปี เป็นสิ่งที่ดีหรือไม่? iHeart และแอพของมันไม่พูด
แอพนี้จะให้รายละเอียดของ Aortic Pulse Wave Velocity (AoPWV): "AoPWV เป็นเครื่องวัดความแข็งของหลอดเลือด Aortic Stiffness เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพของหัวใจที่มีประสิทธิภาพและทำนายความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุทั้งหมด อายุลดลงดังนั้นคะแนน AoPWV ของคุณจะลดลง " สาเหตุการตายทั้งหมดหรือไม่ ดูเหมือนว่าจะไกลเกินเอื้อมเล็กน้อย
อุปกรณ์ดูแลสุขภาพที่บ้านเพียงอย่างเดียวที่ฉันได้พบเจอกับสิ่งที่คล้ายกันจากระยะไกลคือเครื่องชั่งน้ำหนัก Withings Body Cardio มันรายงาน Pulse Wave Velocity ซึ่งเป็นมาตรวัดความแข็งของหลอดเลือด ความแข็งของหลอดเลือดและความแข็งของหลอดเลือดเหมือนกันหรือไม่ พวกเขาไม่. ฉันคิด. และความไม่แน่นอนของฉันได้พิสูจน์จุดสำคัญ จำบรรทัดเริ่มต้นของฉันเกี่ยวกับการบรรจบกันของเทคโนโลยีผู้บริโภคและสุขศึกษา? มีการให้สุขศึกษาทั่วไปไม่เพียงพอเกี่ยวกับความแข็งของหลอดเลือดและความแข็งของหลอดเลือด หากเราไม่มีการศึกษาเราก็ไม่สามารถทำอะไรกับข้อมูลได้มากนัก ดังนั้นในพื้นที่นี้ (และอื่น ๆ อีกมากมาย) เราต้องการผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจโดยเฉพาะเพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งนี้
ไม่ได้หมายความว่าฉันไม่คิดว่าผู้คนควรจะสามารถรวบรวมข้อมูลสุขภาพเป็นเจ้าของและทำสิ่งที่พวกเขาพอใจได้ แต่ถ้าเราไม่รู้ว่าตัวเลขหมายถึงอะไรพวกเขาใช้อะไร อย่างน้อยกับ Withings Body Cardio มีคำอธิบายเกี่ยวกับวิธีการ PWV และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยน ด้วย iHeart คำอธิบายของความแข็งของหลอดเลือดนั้นสั้นและเป็นพื้นฐานและไม่มีบริบทสำหรับความหมายของอายุภายใน
การเปรียบเทียบและข้อสรุป
เครื่องวัดปริมาณออกซิเจนในเลือดแบบง่าย ๆ ที่ไม่มีค่าใช้จ่ายในการเชื่อมต่อบลูทู ธ ประมาณ $ 30 และส่วนใหญ่ได้รับการอนุมัติจาก FDA คนอื่น ๆ วิ่งเข้าสู่ช่วง $ 200 ถึง $ 300 หากคุณต้องการเหตุผลทางการแพทย์ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ได้รับการอนุมัติจาก FDA (หรือเทียบเท่าหากคุณอยู่นอกสหรัฐอเมริกา)
หากคุณกำลังซื้ออุปกรณ์เพียงเพราะคุณเพลิดเพลินกับการติดตามข้อมูลสุขภาพของคุณเองคุณยังสามารถรับราคาที่ดีขึ้นกว่าเดิมบนอุปกรณ์ที่ทำงานได้มากขึ้น Withings Pulse Ox และบรรพบุรุษของ Withings Pulse O2 เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ ทั้งคู่เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย $ 99 และตัวติดตามการนอนหลับที่โผล่ออกมาจากสายรัดข้อมือและเปลี่ยนเป็นเครื่องวัดปริมาณออกซิเจนในเวลาที่คุณต้องการอ่านระดับของคุณ คุณถือปลายนิ้วค้างไว้ที่ด้านหลังของอุปกรณ์ที่เซ็นเซอร์รับแสงพบอัตราการเต้นของหัวใจและ SpO2 (ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด) มันจะส่งตัวเลขเหล่านั้นไปยังแอพที่ใช้ร่วมกันเพื่อการจัดเก็บและใช้ในภายหลัง ดังนั้นครึ่งหนึ่งของราคา iHeart คุณจะได้รับตัวติดตามการออกกำลังกายที่ครอบคลุมนอกเหนือไปจากเครื่องวัดปริมาณออกซิเจนที่ยังคงส่งข้อมูลของคุณไปยังแอพผ่านทางบลูทู ธ
อีกอุปกรณ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่ยังมีประโยชน์มากกว่าคือเซ็นเซอร์ลายนิ้วมือ Ithlete มันเชื่อมต่อกับ iPhone หรือ iPad เพื่ออ่านความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจของคุณหรือความแปรปรวนระหว่างการเต้นของหัวใจ (ความแปรปรวนมากขึ้นจะดีกว่า) ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจสูงมักจะเป็นตัวบ่งชี้สมรรถภาพทางกาย นักกีฬาและโค้ชต้องการใช้มันเพื่อตัดสินว่ามีคนต้องการเวลาในการพักฟื้นมากขึ้นก่อนออกกำลังกายครั้งต่อไปหรือไม่ Ithlete ไม่ได้อ่านค่าความอิ่มตัวของออกซิเจน แต่ประเด็นยังคงมีอยู่ว่าเซ็นเซอร์ตรวจสุขภาพที่บ้านประเภทนี้ไม่จำเป็นต้องหยุดธนาคาร
iHeart Internal Age ใช้งานได้ แต่ไม่ได้แสดงถึงคุณค่าที่ดี หากคุณมีความต้องการทางการแพทย์สำหรับเครื่องวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนขอให้ทีมแพทย์แนะนำอุปกรณ์ที่ได้รับการรับรองจาก FDA หากคุณกำลังมองหาเครื่องวัดชีพจร oximeter เพียงเพราะคุณต้องการเครื่องหนึ่งให้ลองใช้อุปกรณ์ที่ราคาไม่แพงกว่า iHeart หรืออุปกรณ์ที่ทำอะไรได้หลายอย่างเช่น Withings Pulse Ox
