วิธีการนั่งสมาธิกับ amazon echo และ alexa

ชีวิตกำลังทำให้คุณเครียด ต้องการพักผ่อนหรือไม่ ทำไมไม่ลองทำสมาธิด้วยความสุภาพของ Amazon Echo ของคุณล่ะ? ผ่านแอป Alexa คุณสามารถฟังการทำสมาธิแบบนำทางเพื่อช่วยให้ร่างกายจิตใจและวิญญาณสงบลง

ทักษะที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับเสียงสะท้อน บางคนจะให้การทำสมาธิกับคุณตามเวลาของวันหรือตามความต้องการเฉพาะ คนอื่น ๆ ช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนนอนหลับง่ายขึ้นพยายามมีความสุขหรือผ่อนคลาย เรามาดูกันว่า Alexa สามารถช่วยคุณทำสมาธิได้อย่างไร

ค้นหาทักษะการทำสมาธิ

คุณสามารถเรียกดูทักษะการทำสมาธิและรายการที่เกี่ยวข้องผ่านสองประเภทที่แตกต่างกัน เปิดแอป Alexa บนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณ (หรือบนเว็บ) แตะที่ไอคอนแฮมเบอร์เกอร์ ( ) สำหรับแอปมือถือ> ทักษะ> ปุ่มหมวดหมู่ หมวดหมู่สำหรับสุขภาพและการออกกำลังกายและรูปแบบการใช้ชีวิตมีทักษะในการทำสมาธิ ค้นหาทักษะที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมโดยค้นหาคำว่า "การทำสมาธิ" ตอนนี้เรามาทบทวนทักษะแต่ละอย่างกัน




• Headspace

  พูดว่า: "Alexa เปิด Headspace" เสียงที่นุ่มนวลและผ่อนคลายที่ชื่อว่าแอนดี้อธิบายถึงประโยชน์ของการทำสมาธิและแนะนำคุณตลอดกระบวนการ หยุดชั่วคราว (แล้วกลับมาทำงาน) ได้ตลอดเวลา ขอสมาธิแบบเฉพาะเจาะจง พูดว่า: อเล็กซาถาม Headspace เพื่อทำสมาธิในวันนี้และแอนดี้ทำหน้าที่ทำสมาธิประจำวัน บอกว่า: "Alexa บอก Headspace ที่ฉันต้องการให้ลมลง" หรือ "Alexa บอก Headspace ว่าฉันพร้อมแล้วที่จะนอน" และ Andy ให้คุณทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณพร้อมสำหรับการพักผ่อน ขอบคุณแอนดี้

• Guided Meditation: Meditation for the Day for Calm

  พูดว่า "Alexa เปิด Guided Meditation" เสียงอ่อนโยนนำทางคุณผ่านการทำสมาธิที่มีความยาวสามถึงแปดนาที สมาธิที่เลือกได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวลความเครียดภาวะซึมเศร้าปัญหาการนอนหลับและปัญหาอื่น ๆ หากการทำสมาธิในปัจจุบันไม่ได้ทำเคล็ดลับสำหรับคุณให้พูดว่า: "Alexa เล่นต่อไป" และบทละครสมาธิถัดไปจะเล่น



สตูดิโอทำสมาธิ

พูดว่า: "Alexa เปิด Meditation Studio" Alexa ยินดีต้อนรับคุณสู่สตูดิโอเสมือนจริงและแสดงประเภทของการทำสมาธิที่มีเช่นการนอนหลับความเครียดความสุขและการแสดง บอก Alexa ว่าหัวข้อไหนที่คุณสนใจและเธอแนะนำสมาธิอย่างน้อยสองสามข้อ เลือกสิ่งที่คุณต้องการและเสียงที่นุ่มนวลนำทางคุณตลอด คุณสามารถหยุดและเริ่มทำสมาธิอีกครั้ง ทริกเกอร์การทำสมาธิแบบเฉพาะเจาะจงโดยการพูดว่า: "Alexa, ขอให้ Meditation Studio เล่นเป็น Happiness Meditation" หรือ "Alexa, ถาม Meditation Studio ให้เล่น Meditation Stress"

• Sweet Dreams: เสียงและสมาธิสำหรับนอนหลับ

  พูดว่า: Alexa เปิด Sweet Dreams Alexa ถามว่าคุณต้องการได้ยินเสียงหรือเป็นสื่อกลาง เลือกหนึ่งรายการหรือขอหนึ่งชื่อ หากคุณไม่รู้ให้พูดว่า: "Alexa, ขอให้ Sweet Dreams แสดงเสียง" หรือ "Alexa, ให้ถาม Sweet Dreams ให้ทำสมาธิ" เสียงรวมถึงฝนท่องสตรีมป่าแคนยอนทะเลทรายและลำธาร การทำสมาธิแบบ Guided ประกอบด้วย Falling Asleep, Soften และ Relax, Breathing in Waves, Review the Day และต้อนรับทั้งวัน เมื่อคุณรู้ว่าเสียงหรือการทำสมาธิที่คุณต้องการขอมันด้วยการพูดอะไรบางอย่างเช่น "Alexa, ขอให้ Sweet Dreams เล่น Falling Asleep" เสียงที่ผ่อนคลายจากนั้นนำคุณผ่านการทำสมาธิ



การทำสมาธิหนึ่งนาที

พูดว่า: "Alexa เปิดการทำสมาธิหนึ่งนาที" ทักษะนี้ให้การทำสมาธิแบบไกด์นำเที่ยวหนึ่งนาทีสำหรับคุณเมื่อคุณต้องการพักผ่อนอย่างรวดเร็ว เสียงอ่อนโยนนำทางคุณผ่านการหายใจลึก ๆ เป็นหยุดชั่วคราวจากวันที่วุ่นวาย



ทักษะที่ดีที่สุดของ Amazon Alexa

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมลองดูบทสรุปของ Alexa Skills ที่เราโปรดปราน PCMag