ผู้เบิกทาง Garmin 620 ความคิดเห็นและการให้คะแนน

ผู้ติดตามฟิตเนสของ Garmin นั้นยังคงเป็นหนึ่งในไลน์อันดับต้น ๆ ของนักวิ่ง แต่มีหลายรุ่นให้เลือก Forerunner 620 ($ 349.99) ไม่ใช่รุ่นใหม่ล่าสุด แต่ก็ยังคงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับนักวิ่งฮาร์ดคอร์ที่กำลังมองหาบางสิ่งที่จะคงอยู่ตลอดไป มันให้สถิติการวิ่งขั้นสูงรวมถึงการประมาณการ VO2Max และเมื่อจับคู่กับสายรัดหน้าอก HRM-Run ของ Garmin มันสามารถรายงานเวลาติดต่อภาคพื้นดินการสั่นตามแนวตั้งและอื่น ๆ รุ่นที่ใหม่กว่ารวมถึง Forerunner 735XT (สำหรับ triathletes) และ Forerunner 630 ทำหน้าที่เป็นตัวติดตามการออกกำลังกายและนาฬิกาที่ใช้งานตลอดวันและเพิ่มการแจ้งเตือนแบบพุชจากโทรศัพท์ของคุณ พวกเขายังมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม ดังนั้นหากคุณต้องการเพียงแค่นาฬิกาขั้นสูงที่ทำงานโดยไม่มีเทคโนโลยีพิเศษ Forerunner 620 ก็เป็นตัวเลือกที่ดี

การออกแบบแบตเตอรี่และสถิติ

Forerunner 620 มีสองสีให้เลือก: ดำ / น้ำเงินและขาว / ส้ม ฉันสวมชุดสีดำและดูเหมือนว่าจะเป็นกีฬา GPS หรือนาฬิกาของนักวิ่ง ใบหน้ามีความหนาครึ่งนิ้วและมีเส้นผ่าศูนย์กลาง 1.8 นิ้ว หน้าจอแทรกมีขนาดเล็กลงโดยวัดเส้นผ่านศูนย์กลางเพียง 1 นิ้ว

แถบซิลิโคนมีรูมากมายสำหรับปรับขนาดและการออกแบบยังทำให้ระบายอากาศได้ดีมาก เข็มนาฬิกามาตรฐานที่มีการปิดง่ามเดียวมีความปลอดภัยมาก ฉันไม่มีปัญหาในการสวมเครื่อง Forerunner 620 ไปที่โรงยิมหรือในการวิ่ง แต่ฉันจะไม่สวมมันกับเสื้อผ้าประจำวันของฉัน แม้ว่าคุณสามารถบอกเวลาและวันที่บนหน้าจอแสดงผลเริ่มต้นเมื่อไม่ได้อยู่ในโหมดการฝึกอบรม

แท่นชาร์จ USB (รวมอยู่) ติดตั้งได้อย่างง่ายดายด้วยแม่เหล็ก แต่เป็นแท่นชาร์จที่เป็นกรรมสิทธิ์ซึ่งหมายความว่าหากคุณทำมันหายคุณจะไม่สามารถสลับสายอื่น ๆ เพื่อทำงานให้เสร็จได้ อายุการใช้งานของแบตเตอรี่นั้นประมาณหกสัปดาห์ในโหมดนาฬิกาและนานถึง 10 ชั่วโมงในโหมดการฝึกอบรม ด้วย Forerunner 630 รุ่นใหม่คุณจะได้รับเวลาการฝึกอบรมที่ยาวนานขึ้น (16 ชั่วโมง) แต่จะทำให้อายุการใช้งานแบตเตอรี่สั้นลงในโหมดนาฬิกา (4 สัปดาห์) นั่นเป็นเพราะ Forerunner 630 มีการแจ้งเตือนแบบพุชจากโทรศัพท์ของคุณซึ่ง 620 ไม่มี Forerunner 630 นั้นมีขนที่หนักกว่า 1.6 ออนซ์ในขณะที่ 620 มีน้ำหนัก 1.5 ออนซ์

รอบ ๆ นาฬิกามีสี่ปุ่มแม้ว่าหน้าจอจะไวต่อแรงกด คุณใช้การรวมกันของปุ่มและก๊อกหน้าจอเพื่อนำทางส่วนต่อประสาน ฉันพบว่ามันตอบสนองไม่ว่านิ้วของฉันจะเย็นหรือร้อนและขับเหงื่อ สำหรับนาฬิกากีฬาฉันชอบที่จะมีปุ่มเพราะมันง่ายต่อการจัดการเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจของฉันสูงหรือเมื่อฉันเคลื่อนไหว คุณสมบัติการออกแบบที่ชาญฉลาดอย่างหนึ่งคือคุณต้องกดปุ่มทางกายภาพก่อนจากนั้นจึงใช้หน้าจอสัมผัสเพื่อเปิดใช้งานการติดตามการทำงาน นั่นหมายความว่ามันยากจริงๆที่นาฬิกาจะเปิด GPS โดยไม่ตั้งใจหากปุ่มถูกกดโดยไม่ได้ตั้งใจขณะที่อยู่ในกระเป๋ายิมของคุณ

Forerunner 620 ไม่มีจอภาพอัตราการเต้นหัวใจแบบออพติคอลในขณะที่ 630 และ 735XT ทำเช่นเดียวกัน นักวิ่งชั้นยอดหลายคนชอบจอมอนิเตอร์อัตราการเต้นของสายรัดหน้าอกอย่างไรก็ตามผู้ที่สามารถรวมกับ Forerunner 620 นั้นค่อนข้างน่าประทับใจ Garmin HRM-Run ($ 99.99 เพียงอย่างเดียวหรือรวมกับ 620 สำหรับ $ 399.99) รวมถึง accelerometer ของตัวเองสำหรับการติดตามสถิติการวิ่งขั้นสูงไม่กี่อย่างคือจังหวะการเดินเวลาสัมผัสพื้นดิน (ระยะเวลาที่เท้าของคุณใช้กับพื้นในแต่ละขั้นตอน) และการแกว่งตัวในแนวตั้ง (เช่นการตีกลับ) นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับการคำนวณ VO2 max และสถิติอื่น ๆ

หากคุณไม่ทราบว่าสถิติขั้นสูงเหล่านี้คืออะไรหรือคุณต้องการทำอะไรกับพวกเขา Forerunner 620 ก็น่าจะเกินกำลัง ฉันขอแนะนำให้ดูนาฬิกาวิ่งที่มีราคาประมาณ $ 250 หรือน้อยกว่าและยังมี GPS อยู่ ตัวอย่างเช่น Fitbit Surge เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับนักวิ่งที่ไม่ใช่ชนชั้นสูง Garmin และ Polar ต่างก็เสนอตัวเลือกมากมายเช่นกัน ฉันชอบ Polar A360 และ Forerunner 230 เช่น

เพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงหาก $ 250 ใกล้เคียงกับงบประมาณของคุณอยู่แล้วคุณอาจต้องการลดขนาดและพิจารณาตัวติดตามฟิตเนสมาตรฐานแทน หลายคนมีคุณสมบัติที่มุ่งเน้นการทำงานบางอย่าง แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่ได้มีความเชี่ยวชาญในการทำงาน คุณสามารถพบตัวเลือกมากมายในช่วง $ 50 ถึง $ 199

ตำทางเท้า

ฉันรัด Forerunner 620 ไว้ที่ข้อมือของฉันเพิ่ม HRM-Run รอบ ๆ หน้าอกของฉันแล้วจับทั้งคู่ในการวิ่งกลางแจ้งสองสามครั้ง GPS ได้รับสัญญาณเกือบจะทันทีหลังจากเริ่มการทำงาน เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นหัวใจก็เชื่อมต่อได้เกือบทันที

แม้ในขณะที่ฉันทำงานหนักเหงื่อออกผู้เบิกทาง 620 ก็ไม่เลื่อนหรือขยับนิ้ว ฉันพลิกดูตัวเลือกหน้าจอบางตัวเลือกที่จะดูอัตราการเต้นของหัวใจเนื่องจากมันเป็นตัวชี้วัดที่ฉันชอบดูในขณะที่ทำงาน อย่างไรก็ตามตัวเลือกอื่นคือหน้าจอที่แสดงสถิติการทำงานขั้นสูง (จังหวะการสั่นและเวลาในการติดต่อภาคพื้นดินอีกครั้งจำเป็นต้องใช้ HRM-Run สำหรับข้อมูลนี้) แถบสีที่มีประโยชน์จะระบุว่าคุณควรปรับแบบฟอร์มของคุณหรือไม่เพื่อปรับจังหวะของคุณ

ในตอนท้ายของการวิ่ง Forerunner 620 จะแสดงบทสรุปของการออกกำลังกายของคุณ มันเต็มไปด้วยรายละเอียด: ประทับเวลาและวันที่, ระยะทาง, เวลา (ระยะเวลา), ก้าว, แคลอรี่ที่เผาผลาญ, อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย, อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด, ผลการฝึกซ้อม, จังหวะการเต้น, การแกว่งตามแนวตั้ง คุณไม่จำเป็นต้องพกโทรศัพท์ติดตัวขณะที่วิ่งเพราะนาฬิกาจะช่วยประหยัดข้อมูลกิจกรรม 200 ชั่วโมง แต่เมื่อคุณใช้โทรศัพท์คุณสามารถซิงค์ Forerunner 620 แบบไร้สายกับแอพมือถือ Garmin Connect สำหรับอุปกรณ์ Android และ iOS คุณสามารถซิงค์นาฬิกาโดยใช้สายชาร์จและแอพเดสก์ท็อปสำหรับ Mac และ Windows ชื่อ Garmin Express ซึ่งจะอัปโหลดข้อมูลของคุณ จากแอพมือถือหรือเว็บไซต์ Garmin Connect คุณสามารถดูกราฟของสถิติการทำงานและดูการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาต่างๆ แผนที่ของระยะทางและระยะทางของฉันนั้นแม่นยำตามการประมาณการของ Google แผนที่และการติดตามอื่น ๆ ที่ฉันทำโดยใช้อุปกรณ์ Polar และ Garmin

สำหรับผู้ใช้ข้อมูลจริงและนักวิ่งที่จริงจัง Forerunner 620 ประเมิน VO2 max ของคุณ ฉันจะพึ่งพาคำอธิบายของ Garmin ตรงนี้เพื่อบอกว่า VO2 max คือ "ปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่คุณสามารถบริโภคได้ต่อนาทีต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวที่ประสิทธิภาพสูงสุดของคุณ" ตัวเลขที่สูงกว่าหมายถึงประสิทธิภาพที่ดีขึ้นแม้ว่า Forerunner 620 จะช่วยให้เข้าใจตัวชี้วัดได้ดีขึ้นโดยแสดงหมายเลขของคุณในสเกลสีในหมู่นักวิ่งคนอื่น ๆ ที่มีเพศและอายุเท่ากัน ในการคำนวณ VO2 max ของคุณ 620 จะใช้ความเร็วในการทำงานอัตราการเต้นของหัวใจและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (จำนวนความแปรปรวนระหว่างการเต้นของหัวใจ; มากกว่าจะดีกว่า) ดังนั้นอีกครั้งคุณต้องใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับข้อมูลนี้ การประมาณค่า VO2 สูงสุดนั้นมีประโยชน์ไม่เพียง แต่เป็นตัวบ่งชี้ความฟิตเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ Garmin คำนวณเวลาการแข่งขันเป้าหมายต่อไปของคุณ มันบอกคุณว่าคุณควรวิ่ง 5K, 10K, ฮาล์ฟมาราธอนและมาราธอนเร็วแค่ไหนตามสรีรวิทยาของคุณ

คุณลักษณะเพิ่มเติม

Forerunner 620 ทำการวัดข้อมูลอีกส่วนที่เรียบร้อยสำหรับนักวิ่งประสิทธิภาพ: เวลาในการกู้คืน เช่นเดียวกับตัวชี้วัดการทำงานขั้นสูงเวลาการกู้คืนต้องใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อคำนวณ

เมื่อคุณกดปุ่มซ้ายล่างเพื่อเริ่มการวิ่งคุณจะเห็นหน้าจออินโทรเล็กน้อยแสดงว่านาฬิกาได้รับสัญญาณ GPS ไม่ว่าจะเป็นการเชื่อมต่อ HRM-Run และเกจสีทางด้านซ้าย เมื่อมาตรวัดเป็นสีเขียวแสดงว่าคุณได้คืนสภาพที่เพียงพอและพร้อมสำหรับการวิ่งครั้งต่อไป หากเป็นสีแดงแสดงว่าคุณควรรอหรือทำการกู้คืนที่เบากว่า ในขณะที่อยู่บนหน้าจอเพื่อเริ่มการวิ่งหากคุณแตะที่ด้านขวาของหน้าจอ (ใกล้ไอคอนเมนู) คุณสามารถค้นหาเมนูย่อยและหน้าจอพร้อมเวลาการกู้คืนรายงานเป็นชั่วโมง อยู่ในพื้นที่นี้ซึ่งคุณจะพบการประมาณค่าสูงสุด VO2 และตัวทำนายการแข่งขัน

ตัวชี้วัดอื่นที่เรียกว่า Training Effect (ปรากฏเป็น TE บนนาฬิกา) คือระดับ 1 ถึง 5 ที่บอกว่าการออกกำลังกายของคุณเข้มข้นแค่ไหน อุปกรณ์ Polar มีสิ่งที่คล้ายกันที่เรียกว่า Activity Benefit ทั้งคู่ให้การวิเคราะห์เชิงวิเคราะห์เกี่ยวกับความพยายามของคุณเป็นหลัก แต่ Garmin ใส่ลงในหน้าจอเมนูเป็นตัวเลขในขณะที่ Polar ทิ้งมันไว้ในแอพ แต่ให้คำอธิบายที่ครบถ้วนกว่า ตัวอย่างเช่นหลังจากที่ฉันสวม Polar M600 ด้วยการเดินที่ความเข้มต่ำวันหนึ่งแอพเตือนฉันว่าการออกกำลังกายเบา ๆ ทำให้ร่างกายสามารถปรับตัวเข้ากับการฝึกซ้อมได้ เซสชั่นที่รุนแรงมากขึ้นอาจถูกทำเครื่องหมายแตกต่างกัน

สรุปผลการวิจัย

หากคุณอยู่ในตลาดสำหรับนาฬิกา GPS ที่ใช้งานขั้นสูงและคุณไม่ต้องการคุณสมบัติพิเศษอื่น ๆ เช่นการแจ้งเตือนจากโทรศัพท์ของคุณและการติดตามการนอนหลับ Garmin Forerunner 620 ควรอยู่ในรายชื่อของคุณเพื่อการพิจารณา มาพร้อมกับ HRM-Run เนื่องจากเป็นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบรัดหน้าอกที่ยอดเยี่ยมและมีมูลค่าเพิ่มสูงถึง 620 นอกจากนี้คุณยังสามารถหาสองสิ่งนี้มารวมกันได้ในราคาต่ำกว่า Forerunner 630 ซึ่งใหม่กว่า 620 เป็นนาฬิกา GPS ที่ใช้งานได้ดีและเทียบเคียงได้ ในขณะที่มันมาพร้อมกับคุณสมบัติพิเศษของเทคโนโลยี (ซึ่งบางคนอาจไม่ต้องการ) แต่ก็มีน้ำหนักมากกว่านิดหน่อยและมีอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่สั้นลงเมื่ออยู่ในโหมดดู