แอพที่จะช่วยคุณรักษามติปีใหม่ของคุณ

ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าจะไม่มีทางหนีจากปกนิตยสารที่เป็นแชมป์ "ปีใหม่คุณใหม่" (หรือเพื่อนที่สาบานว่าจะเริ่มคั้นน้ำสีเขียว) แต่ไม่ว่าคุณจะเป็นคนประเภทที่สร้างและทำลายความละเอียดได้อย่างรวดเร็วหรือปรับปรุงชีวิตของคุณอย่างต่อเนื่องทุกปีคุณอาจตัดสินใจที่จะแก้ไขบางสิ่งบางอย่าง

โดยทั่วไปความละเอียดในปีและปีเดียวกัน: ลดน้ำหนัก; เลิกสูบบุหรี่; รับงานที่ดีขึ้น ประหยัดเงิน; ฯลฯ แต่ในที่สุดคุณจะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นได้อย่างไรโดยไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินไป?

แอพเป็นอย่างไรบ้าง? PCMag พบว่ามีไม่กี่ตัวที่จะช่วยให้คุณเข้าถึงความละเอียดที่ได้รับความนิยมสูงสุด เนื่องจากคนส่วนใหญ่มีองค์ประกอบทางสังคมคุณมักจะไม่ได้เดินทางไปตามถนนคนเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่บนลู่วิ่งที่ล้อมรอบไปด้วยฝูงคนมากมายที่เพิ่งเข้าร่วมยิมของคุณในเดือนนี้

หากคุณต้องการแอปหนึ่งแอปควบคุมทั้งหมดให้ติดตามความคืบหน้าการแก้ไขของคุณด้วย Strides (iOS) หรือ Loop (Android) สำหรับบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นลองดูรายการด้านล่าง

1 เป็นคนที่ดีขึ้น

การเป็นคนที่ดีกว่ามักจะอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการความละเอียด แต่วิธีที่จะทำให้บรรลุผลนั้นมีนักปรัชญางงงันมานานหลายศตวรรษ แอพที่ใกล้เคียงที่สุดที่คุณจะได้รับคือแอพ Grid Diary (iOS) ซึ่งช่วยให้คุณเก็บสต๊อกและบันทึกประจำวันของคุณผ่านทางข้อความแจ้งเตือนที่เป็นประโยชน์เพื่อมุ่งเน้นไปที่ความกตัญญูครอบครัวและเพื่อน ๆ ข้อความแจ้งนั้นสามารถปรับแต่งได้เพื่อให้คุณสามารถกำหนดสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ Journey เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ใช้ Android



2 ลดน้ำหนัก

MyFitnessPal (iOS, Android) ทำให้การติดตามแคลอรี่เป็นเรื่องง่ายด้วยฐานข้อมูลกว่า 6 ล้านอาหาร หากมีบางสิ่งไม่อยู่ให้ป้อนด้วยตนเองหรือสแกนรหัส UPC แต่เป็นการรวมเข้ากับตัวติดตามฟิตเนสและแอพที่ทำให้เป็นผู้ชนะอย่างแท้จริงโดยให้ภาพรวมของแคลอรี่เข้าด้วยกัน หากคุณต้องการโปรแกรมที่เป็นทางการมากขึ้นคุณควรเข้าร่วม Weight Watchers ที่ผ่านการทดสอบตามเวลาและใช้แอพที่มาพร้อมกับมันซึ่งรวมถึงการสนับสนุน 24/7 จากโค้ช



3 รับพอดี

เทรนเนอร์มีราคาแพง นอกจากนั้นก็คือพวกเขาคือ Nike Master Trainers ซึ่งให้การออกกำลังกายแบบมีวิดีโอนำทางในแอพ Nike Training Club (iOS, Android) ซึ่งครอบคลุมทุกระดับความฟิตและมีความหลากหลายมากมาย

เมื่อคุณไม่มีเวลาเพียงพอในการออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบลองใช้ J&J การออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ 7 นาที (iOS, Android) ชื่อแอพเป็นชื่อเรียกผิด แต่เป็นวิธีที่ดี: มีช่วงของการออกกำลังกายแต่ละช่วงเวลาจากเจ็ดถึง 32 นาทีซึ่งพัฒนาขึ้นโดยผู้อำนวยการด้านสรีรวิทยาการออกกำลังกายของ Johnson & Johnson Human Performance Institute



4 กินอาหารเพื่อสุขภาพ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับคุณภาพของอาหารของคุณให้ดาวน์โหลด Fooducate (iOS, Android) ซึ่งให้เกรดอาหารสำหรับอาหารทุกตัวในฐานข้อมูล หากคุณกำลังมองหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ Splurges โปรดสแกนบาร์โค้ดของผลิตภัณฑ์และแอพจะให้คำแนะนำ

วิธีเดียวที่จะรู้ว่าสิ่งที่คุณกินคือการทำให้ตัวเอง ด้วย SparkRecipes (iOS, Android) คุณสามารถค้นหาฐานข้อมูลกว่า 500, 000 สูตรเพื่อค้นหาสูตรที่เหมาะกับรสนิยมและความต้องการทางโภชนาการของคุณ หากคุณไม่ชำนาญในครัวมีวิดีโอสาธิตและเคล็ดลับมากมาย

บางทีปี 2019 เป็นปีที่คุณทานมังสวิรัติหรือเป็นมังสวิรัติ มีแอพมากมายที่จะช่วยคุณปรับแต่งสิ่งที่คุณกิน

สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารไม่เป็นระเบียบเพียงแค่ความคิดเรื่องมติปีใหม่ที่เกี่ยวกับอาหารอาจทำให้เกิดความกังวล Rise Up + Recover (iOS, Android) ช่วยให้คุณจัดการความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอาหาร



5 ปรับปรุงสุขภาพ

มันเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ แต่สุขภาพของคุณคือทุกสิ่ง แต่มันเป็นเรื่องยากที่จะได้ภาพประวัติศาสตร์ทางการแพทย์ของคุณชัดเจน FollowMyHealth (iOS, Android) เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับการเก็บข้อมูลด้านสุขภาพขั้นพื้นฐานวิธีติดตามการนัดหมายทางการแพทย์และแหล่งข้อมูลที่จะแบ่งปันกับ (และในบางกรณีสื่อสารกับ) แพทย์ของคุณ

เมื่อคุณต้องการแพทย์โดยไม่เกิดเหตุฉุกเฉิน Doctor on Demand (iOS, Android) มาถึงโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณ คุณสามารถพบแพทย์ได้ทันทีหรือนัดหมาย ใบสั่งยาจะถูกส่งไปยังร้านขายยาใกล้บ้านคุณ Doctor on Demand รับประกันภัย แต่ยังรองรับผู้ไม่มีประกันอีกด้วย



6 เลิกสูบบุหรี่

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะส่งข้อความและสูบบุหรี่ในเวลาเดียวกันโทรศัพท์ของคุณสามารถช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ดี MyQuit Coach (iOS) สร้างแผนส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ ผู้ใช้ Android สามารถทำเช่นเดียวกันกับ Stop Smoking

สำหรับแรงจูงใจเพิ่มเติมในรูปแบบของการทำสมาธิเสริมแอปหยุดสูบบุหรี่ด้วย Quit Smoking With Andrew Johnson (iOS, Android) ฌอนคอนเนอรี่นักสะกดจิตที่ฟังดูสงบและมีประสิทธิภาพ



7 รับงานที่ดีขึ้น

กลางฤดูหนาวคือเมื่อคุณมักจะรู้สึกติดอยู่ในร่อง หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความรู้สึกนั้นคือการหางานใหม่ LinkedIn (iOS, Android) ช่วยให้คุณจัดการวิธีที่นายจ้างมองคุณและทำให้คุณติดต่อกับเพื่อนร่วมงานและนายจ้างในอดีตปัจจุบันและอนาคต นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณหางานได้โดยไม่ต้องละทิ้งเจ้านายปัจจุบันของคุณ

คุณจะต้องแน่ใจว่าประวัติการทำงานของคุณอยู่ในรูปทรงที่ดีหากคุณได้รับโทรศัพท์ ใช้ Resume (iOS) เพื่อตรวจสอบให้แน่ใจ - และคุณ - ดูดีที่สุดบนกระดาษ (หรือเป็นเอกสาร Word ที่แนบมา) คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับรูปแบบฟอนต์หรืออะไรเลยยกเว้นการกรอกรายละเอียดของคุณ ผู้ใช้ Android สามารถลอง CV Owl

หากการเชื่อมต่อของคุณและดำเนินการต่อการสัมภาษณ์คุณให้แน่ใจว่าคุณเตรียมโดยการอ่านคำถามสัมภาษณ์ที่คุณน่าจะได้รับการถามและแม้กระทั่งการตักว่า บริษัท เป็นสถานที่ที่คุณต้องการทำงานหรือไม่ Glassdoor (iOS, Android) มีคำวิจารณ์เกี่ยวกับสถานที่ทำงานจากพนักงานปัจจุบันและในอดีตช่วงเงินเดือนและการลดลงของสิ่งที่อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนในการทำความเย็นด้วยน้ำ



8 ใช้จ่ายเงินน้อยลงและประหยัดมากขึ้น

งบประมาณอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ Mint (iOS, Android) ไม่เป็นไร เชื่อมต่อข้อมูลธนาคารพื้นฐานทำการตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการใช้ในการตัดสินใจและมิ้นท์ช่วยให้คุณอยู่ในสาย

ด้วยงบประมาณที่ได้รับการดูแลสิ่งที่เกี่ยวกับการกันเงินออมบางส่วน? ลองใช้ Acorns (iOS, Android) แอพนี้คำนึงถึงรายได้และการใช้จ่ายของคุณแล้วคุณจะพบว่าคุณสามารถสำรองและใส่เข้าไปในหุ้นและพันธบัตรได้มากแค่ไหน

มีหนี้สามารถลากคุณลงมาทางจิตใจ รู้สึกฟรีในปีใหม่ด้วยแผนการชำระหนี้ด้วย Debt Free สำหรับ iOS ผู้ใช้ Android สามารถทำเช่นเดียวกันกับ Debt Payoff Planner



9 ใช้เวลาให้ดีขึ้น

จัดการกับนิสัยของคุณด้วย Productive (iOS) คุณสามารถดูความคืบหน้าของคุณเมื่อคุณสร้างพฤติกรรมที่ดี มันเป็นวิธีที่มีประโยชน์ไม่เพียง แต่ดูว่าคุณใช้เวลาอย่างไร แต่ตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้จ่ายอย่างไร Smarter Time เป็นผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันสำหรับผู้ใช้ Android

หากคุณรู้สึกว่าการจัดการประสิทธิภาพอาจใช้เวลามากเกินไปในชีวิตประจำวันของคุณคุณอาจได้รับประโยชน์สูงสุดจากแอพที่ต้องทำที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพเช่น Todoist (iOS, Android)

• 10 การพัฒนาตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล

  การบำบัดเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีค่าที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง แต่มันยังสามารถนำเสนอปัญหาของตัวเองเช่นค่าใช้จ่ายความไม่สะดวกและแม้แต่ความกังวลเกี่ยวกับความอัปยศของการขอความช่วยเหลือ โชคดีที่มีแอพพลิเคชั่นการบำบัดออนไลน์มากมายที่จะลองลดและกำจัดข้อกังวลเหล่านี้

  การทำสมาธิเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะนำสันติสุขมาสู่ชีวิตของคุณท่ามกลางความสับสนวุ่นวาย แม้แต่ไม่กี่นาทีต่อวันก็สามารถสร้างความแตกต่างและมีแอพที่ให้คุณฝึกฝนได้ทุกที่แม้กระทั่งบนรถไฟที่มีผู้คนพลุกพล่านไปอย่างรวดเร็ว