4 แอปเปิ้ลดูแอพเพื่อช่วยดูแลรักษาสุขภาพหัวใจของคุณ

อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญต่อสุขภาพของคุณ หัวใจที่เต้นเร็วหรือช้าเกินไปอาจเป็นอาการของปัญหาที่ใหญ่กว่าและเป็นเครื่องเตือนใจสำคัญให้ไปพบแพทย์ แต่คุณจะติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและเก็บประวัติได้อย่างไร นั่นคือสิ่งที่ Apple Watch ของคุณสามารถใช้งานได้สะดวก

ด้วยตัวเอง Apple Watch มาพร้อมกับแอพ Heart Rate ที่สามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจปัจจุบันของคุณและแสดงอัตราการพักและอัตราพักระหว่างการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน แอพ Workout สามารถบันทึกและแสดงอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างและหลังการออกกำลัง หากคุณมี Apple Watch Series 4 ใหม่มันจะแจ้งเตือนคุณเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจต่ำและสูงในขณะที่แอป ECG กำลังจะเปิดตัวในปีนี้

แต่ถ้าคุณมี Apple Watch รุ่นเก่าหรือต้องการสถิติการเต้นของหัวใจเพิ่มเติมคุณสามารถเสริมทักษะของนาฬิกาผ่านแอพของบุคคลที่สาม

วิธีติดตั้งแอพใน Apple Watch

ในการติดตั้งแอพใน Apple Watch ให้เปิดแอพ Watch บน iPhone แตะไอคอนสำหรับ App Store เพื่อเรียกดูแอพหรือแตะไอคอนสำหรับค้นหาเพื่อค้นหาแอพ แตะแอพที่คุณต้องการติดตั้งและวางไว้บน iPhone และนาฬิกา

หากต้องการดูว่ามีแอปใดติดตั้งอยู่และแอปใดบ้างที่มีให้ปัดลงบนหน้าจอนาฬิกาของฉันในแอปนาฬิกาจนกว่าคุณจะเห็นส่วนของ "ติดตั้งบน Apple Watch" คุณสามารถลบแอพที่ติดตั้งโดยแตะที่มันและปิดตัวเลือกเพื่อ "แสดงแอพใน Apple Watch" ปัดลงไปที่ส่วนถัดไปสำหรับ "แอพที่มีให้" เพื่อดูว่าแอพใดบ้างที่อยู่บน iPhone ของคุณ แต่ไม่ได้อยู่ในนาฬิกา แตะปุ่มติดตั้งเพื่อติดตั้งแอพนั้นในนาฬิกาของคุณ ทีนี้ลองดูแอปสุขภาพที่เป็นประโยชน์สำหรับนาฬิกาของคุณ



cardiogram

แอพ Heart Rate ในนาฬิกาของคุณสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักและระหว่างออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ แอพ Cardiogram ฟรีสำหรับ Apple Watch ของคุณยังสามารถบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มกราฟของผลลัพธ์ของคุณ ก่อนอื่นให้ตั้งค่าแอพ Cardiogram บน iPhone ของคุณโดยสร้างบัญชีและซิงค์ข้อมูลกับแอพ Health บนนาฬิกาของคุณเปิดแอพเพื่อดูอัตราการเต้นหัวใจปัจจุบันของคุณ ปัดหน้าจอไปทางซ้าย แตะเริ่มเพื่อบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอย่างต่อเนื่อง แตะหยุดเมื่อเสร็จแล้ว กลับไปที่หน้าจอก่อนหน้าเพื่อดูกราฟอัตราการเต้นของหัวใจในช่วงเวลาที่บันทึกไว้ เปิดแอพ Cardiogram บน iPhone ของคุณเพื่อดูการวิเคราะห์ผลการเต้นของหัวใจล่าสุดและช่วงเวลาต่างๆ



HeartWatch

สำหรับ $ 2.99 HeartWatch สามารถบันทึกและติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของคุณทั้งจังหวะปัจจุบันและจังหวะการเต้นของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ก่อนอื่นให้ตั้งค่าแอพบน iPhone ของคุณอนุญาตให้เข้าถึงข้อมูลด้านสุขภาพของคุณ จากนั้นเปิดแอปบนนาฬิกา หน้าจอการออกกำลังกายที่ต้อนรับคุณสามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย แตะปุ่มเริ่มแล้วเลือกการออกกำลังกายของคุณไม่ว่าจะเป็นการวิ่งการเดินการปั่นจักรยานการยกน้ำหนักและอื่น ๆ เริ่มออกกำลังกายของคุณ เมื่อเสร็จแล้วให้ปัดหน้าจอขึ้นเพื่อบันทึกหรือทิ้งข้อมูลหรือออกกำลังกายต่อ



ใช้ชีพจรของคุณด้วย HeartWatch

HeartWatch จะวางคุณไว้ที่หน้าจอต่าง ๆ ที่คุณสามารถเลือกที่จะบันทึกชีพจรวัดอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ประจำติดตามอัตราการเต้นของหัวใจขณะนอนหลับและเพิ่มโน้ตด้วยเสียง แตะที่ Pulse จากนั้นแตะที่หน้าจอ Pulse แอพจะบอกคุณว่าจะต้องใช้การอ่านสดห้าครั้งจากนั้นจึงส่งข่าวถึงคุณ แตะตกลง จากนั้นแอพจะทำการบันทึกชีพจรของคุณห้าครั้งแยกกัน



อยู่ประจำที่ HeartWatch

ปัดหน้าจอขึ้นเพื่อทำต่อไปยังหน้าจออยู่ประจำ ใช้คุณสมบัตินี้เพื่อติดตามอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อหยุดพัก การกวาดหน้าจออีกครั้งจะนำคุณกลับไปที่หน้าจอการออกกำลังกาย ปัดขึ้นอีกครั้งเพื่อย้ายไปที่หน้าจอสลีปที่คุณสามารถบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจจากเวลานอนถึงเช้า ปัดขึ้นอีกครั้งเพื่อย้ายไปที่หน้าจอพูดที่คุณสามารถบันทึกการวัดหรือโน้ต การปัดขึ้นอีกครั้งจะนำคุณไปยังหน้าจอที่คุณสามารถเลือกคุณสมบัติที่คุณต้องการใช้ เมื่อเสร็จแล้วให้เปิดแอพ HeartWatch บน iPhone ของคุณเพื่อดูข้อมูลประวัติอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ



เครื่องวิเคราะห์หัวใจ

Heart Analyzer เป็นแอพที่มีประสิทธิภาพและฟรีสำหรับการแสดงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจในหน้าจอง่ายๆ เปิดแอพและหน้าจอแรกจะแสดงอัตราการเต้นของหัวใจที่คุณวัดล่าสุดพร้อมกับอัตราเฉลี่ยสูงสุดและต่ำสุดของคุณ กราฟแสดงรูปแบบอัตราการเต้นหัวใจของคุณ ปัดไปที่หน้าจอถัดไปเพื่อดูอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกำลังกายสองสามครั้งที่ผ่านมา หน้าจอถัดไปให้คุณทำการวัดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยตนเอง กดลงบนหน้าจอแล้วแตะปุ่มเริ่ม แอพจะบันทึกและแสดงอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องจนกว่าคุณจะกดลงบนหน้าจออีกครั้งแล้วแตะหยุด



อัตราการเต้นของหัวใจ

นี่คือแอปที่เป็นประโยชน์เพื่อรับฟังอัตราการเต้นของหัวใจหากคุณไม่ต้องการดูนาฬิกาต่อไป อัตราการเต้นของหัวใจพูดได้ทำในสิ่งที่ชื่อระบุไว้ มันติดตามอัตราการเต้นของหัวใจแล้วพูดอัตราดัง ๆ ในบางช่วงเวลา เปิดแอพแล้วแตะเริ่มเพื่อบันทึกและฟังอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ ปัดไปที่หน้าจอถัดไปเพื่อดูอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดและไปยังหน้าจอที่สามเพื่อเปลี่ยนระดับเสียง เปิดแอพบน iPhone ของคุณและคุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าต่าง ๆ เช่นช่วงเวลาที่แอพพูดกับคุณ