วีดีโอ: History of the iPhone (ตุลาคม 2024)
คุณมีความไวต่อคาเฟอีนแค่ไหน? คุณอาจมีความไวมากกว่าหรือน้อยกว่าที่คุณคิดและแอป iPhone เท่านั้นที่ชื่อว่า UP Coffee (ฟรี) โดย Jawbone สามารถช่วยคุณค้นหาสิ่งนั้นได้ คุณใช้ UP Coffee เพื่อบันทึกปริมาณคาเฟอีนของคุณด้วยตนเองจากนั้นแอพจะประเมินว่าปริมาณคาเฟอีนที่แตกต่างกันมีผลต่อการนอนหลับของคุณอย่างไร คุณต้องใช้ Jawbone UP 24 หรือ Jawbone UP ดั้งเดิมสำหรับส่วนการนอนหลับ แต่เมื่อคุณเชื่อมต่อแอพ UP Coffee เข้ากับแอพติดตามการออกกำลังกายโดย Jawbone ส่วนที่เหลือจะเป็นไปโดยอัตโนมัติ ฉันทดสอบแอพใน iPhone 5 ด้วย UP24 ใหม่ประมาณสองสัปดาห์
ในขณะที่ข้อมูลการนอนหลับของคุณจากแอพ Up by Jawbone เทลงใน UP Coffee กลับกันก็เป็นจริงเช่นกัน เมื่อทั้งสองแอพซิงค์กันคุณสามารถดูได้ที่หน้าแดชบอร์ดหลักของแอพติดตามการออกกำลังกายโดยสรุปว่ามีกาแฟกี่ถ้วย (หรือเทียบเท่าในคาเฟอีนมิลลิกรัม) ที่คุณมีในวันนั้น เอาไปแล้วคุณนอนเท่าไหร่ แอป Up Coffee ในขณะเดียวกันจะดูเฉพาะการบริโภคคาเฟอีนและข้อมูลการนอนหลับโดยไม่สนใจว่าคุณออกกำลังกายมากแค่ไหนในวันนั้นและสถิติอื่น ๆ
ในการกำหนดค่าแอปคุณป้อนความสูงน้ำหนักอายุเพศและการรับรู้ถึงความไวของคาเฟอีน เมื่อคุณบันทึกปริมาณคาเฟอีนหน้าจอหลักจะแสดงบีกเกอร์ที่เติมฟองสีน้ำตาลซึ่งแสดงปริมาณการบริโภคของคุณ ในระหว่างวันฟองสีน้ำตาลเหล่านั้นจะหายไปซึ่งแสดงถึงร่างกายของคุณเผาผลาญคาเฟอีน แอพนี้มีตัวเลือกในการเข้าใช้งานที่รวดเร็วสำหรับการบันทึกกาแฟ 8 ออนซ์พร้อมเครื่องดื่มพิเศษจาก Starbucks ชาเครื่องดื่มให้พลังงานช็อคโกแลตและยาอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีนก็เป็นทางเลือกเช่นกัน
อีกหน้าจอหนึ่งในแอพแสดงเส้นเวลาโดยมีแถบสีดำพุ่งขึ้นไปบนกราฟเมื่อคุณดื่มกาแฟและค่อยๆเร่าร้อนจนกว่าจะถึงจุด
ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะมีความรู้สึกไวกับคาเฟอีน - ฉันเคยหลับในโรงภาพยนตร์หลังจากที่ได้ทานคาปูชิโน่ แต่แอพแสดงความสัมพันธ์ที่ชัดเจน ในวันที่ฉันมีคาเฟอีนเพิ่มขึ้นฉันนอนน้อยลงในเวลากลางคืน คืนหนึ่งที่ฉันคิดอย่างหนักและอยู่อย่างนั้นมานานกว่าแปดชั่วโมง (นั่นคือการนอนระดับแชมป์เปี้ยนสำหรับฉัน) ฉันเพิ่งเกิดมีกาแฟน้อยมากในวันเดียวกันนั้น อีกคืนหนึ่งเมื่อฉันนอนหลับมากกว่าเจ็ดชั่วโมงฉันก็ดื่มกาแฟในปริมาณที่น้อย ฮะ. คาเฟอีนอาจมีผลกับฉันไหม
แต่ข้อมูลนี้อาจทำให้เข้าใจผิด มันไม่ได้พิจารณาปัจจัยอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นแอพไม่ได้ประเมินว่าฉันมีกิจกรรมมากแค่ไหน วันหนึ่งเมื่อฉันดื่มกาแฟเพียงถ้วยเดียวและนอนเจ็ดชั่วโมงครึ่งในคืนนั้นฉันก็เดิน 14 ไมล์ซึ่งขึ้นเขามากด้วยการปีนเขา แน่นอนฉันเหนื่อยและบางทีนั่นก็เป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ฉันนอนหลับดี ฉันยังสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่มีหลายวันที่ฉันตื่นตัวมากกว่าเดิม เพราะ ฉันมีคาเฟอีนแข็งตัว? ฉันต้องการให้แอปแสดงความสัมพันธ์เพิ่มเติมซึ่งรวมถึงกิจกรรมในข้อมูลด้วยเหตุผลนั้น
แอพ UP Coffee ไม่สามารถบอกอะไรคุณได้มากนักจนกว่าคุณจะใช้งานเป็นเวลาอย่างน้อยเจ็ดวันและแน่นอนว่าความสามารถในการวาดความสัมพันธ์จะช่วยเพิ่มการใช้งานของคุณได้มากขึ้น แต่ถ้าไม่รวมกิจกรรมในการประเมินแอพจะย่อเล็ก ๆ น้อย ๆ เสมอพร้อมกับข้อสรุปที่ใช้ แม้ว่าแอพ UP Coffee iPhone ของ Jawbone จะมีข้อ จำกัด อย่างมากในสิ่งที่ทำ แต่สามารถช่วยคุณตรวจสอบการบริโภคคาเฟอีนและช่วยให้คุณจับตาดูว่ามีผลกระทบต่อการนอนหลับของคุณหรือไม่ ฉันแนะนำทุกคนที่มี Jawbone UP หรือ UP24 ให้ลองกาแฟสักสองสามสัปดาห์ อย่างน้อยที่สุดมันจะบังคับให้คุณดูปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภค
