วิธีเปลี่ยน amazon alexa เป็นครูสอนโยคะของคุณ

โยคะสามารถช่วยให้คุณยืดและผ่อนคลายร่างกายของคุณ แต่ชั้นเรียนโยคะอาจมีราคาแพงในขณะที่คนอื่นหนาแน่นทำให้ยากที่จะหาจุดที่สะดวกสบาย (และความสงบภายใน)

แต่ถ้าคุณเป็นเจ้าของ Amazon Echo คุณสามารถขอให้ Alexa จัดฝึกโยคะแบบมีไกด์ในบ้านของคุณ ทักษะเช่น Yoga Studio สามารถให้บริการได้ตั้งแต่ 10 ถึง 60 นาทีในขณะที่ Easy Yoga ใช้เวลา 10 ถึง 15 นาที พวกเขาเป็นเพียงสองตัวเลือกมากมายสำหรับ wannabe yogis นี่คือวิธีเริ่มต้น

ค้นหาทักษะ

คุณสามารถเรียกดูทักษะโยคะได้ด้วยตัวเอง เปิดแอป Alexa แตะที่ไอคอนแฮมเบอร์เกอร์ ( ) เลือกทักษะและแตะที่ปุ่มหมวดหมู่ ดูหมวดหมู่สุขภาพและการออกกำลังกายและรูปแบบการใช้ชีวิตเพื่อค้นพบทักษะการเล่นโยคะ คุณสามารถค้นหาทักษะการเล่นโยคะได้ เพียงพิมพ์ "yoga" ในช่องค้นหา ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณเริ่มต้นได้



สตูดิโอโยคะ

พูดว่า: "Alexa เปิด Yoga Studio" คุณสามารถขอฝึกโยคะเป็นเวลา 10, 20, 30 หรือ 60 นาทีและ Alexa ทำหน้าที่ฝึกโยคะแบบสุ่มสำหรับช่วงเวลาที่คุณเลือก ทำตามในขณะที่ผู้สอนแนะนำคุณผ่านท่าทาง



โยคะง่าย ๆ

พูดว่า: "Alexa เปิด Easy Yoga" Alexa ถามว่าคุณต้องการโยคะตอนเช้าตอนเย็นหรือเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า เลือกหนึ่งอันและผู้สอนที่ชื่อว่าแอนนี่จะแนะนำคุณตลอดการฝึกฝนตั้งแต่ 10 ถึง 15 นาที นี่เป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณต้องการเริ่มต้นสิ้นสุดหรือผ่อนคลายในวันของคุณด้วยเซสชั่นโยคะที่ผ่อนคลาย






โยคะสัตว์

พร้อมที่จะทำให้ลูกของคุณผ่อนคลายในการเล่นโยคะแล้วหรือยัง? พูดว่า: "Alexa เปิด Animal Yoga" Alexa ขอให้คุณเลือกสัตว์ คุณสามารถขอให้ Alexa "แสดงรายการสัตว์" หรือบอกให้เธอเลือกแบบสุ่ม คุณยังสามารถดูรายการสัตว์ได้ที่หน้า Animal Yoga ในแอป Alexa เลือกจากผึ้ง, แมว, นกอินทรี, ช้าง, กบ, ยีราฟ, นกฮูก, แมงมุม, เต่าและอื่น ๆ Alexa นำลูกของคุณผ่านการฝึกโยคะด้วยการเล่าเรื่องโดยใช้สัตว์เป็นตัวอย่าง



รุ่งเช้าโยคะ

พูดว่า: "Alexa เริ่ม Daybreak Yoga" Alexa หวังว่าคุณจะมีความสุขในตอนเช้าและพยายามทำให้คุณสบายขึ้นจากบนเตียงและเข้าสู่วันของคุณผ่านกิจวัตรการฝึกโยคะ คุณเริ่มต้นด้วยการนอนหงายและเริ่มเหยียดขาขณะหายใจเข้าออก หลังจากเสร็จท่าเดียวแล้ว Alexa จะถามว่าคุณต้องการทำต่อไปหรือไม่ คุณสามารถฝึกท่าต่อไปจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะปีนออกจากเตียงและเริ่มต้นวันใหม่



การบำบัดด้วยการหายใจ

การหายใจเป็นองค์ประกอบสำคัญของโยคะและเป็นวิธีผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณ ด้วยการบำบัดด้วยลมหายใจ Alexa อธิบายวิธีหายใจจำนวนนับที่แน่นอนเช่นการหายใจเข้าด้วยกันสี่ครั้งและหายใจออกเป็นหกครั้ง จากนั้นเธอก็พูดจำนวนครั้งที่คุณหายใจเข้าและออก คุณสามารถขอจำนวนที่แตกต่างกัน



โยคะนิทรา

พูดว่า: "Alexa เปิด Yoga Nidra" อาจารย์ผู้สอนจะเริ่มนำทางคุณผ่านการฝึกโยคะนิทราซึ่งคุณจะได้ผ่อนคลายส่วนต่างๆของร่างกาย เป้าหมายคือค่อยๆตกอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายมากขึ้นจนกว่าร่างกายของคุณจะสงบ



นั่งสมาธิกับ Alexa

หากคุณต้องการเพียงแค่มุ่งเน้นการทำสมาธิก็มีทักษะสำหรับสิ่งนั้นเช่นกัน



ทักษะที่ดีที่สุดของ Amazon Alexa

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมลองดูบทสรุปของ Alexa Skills ที่เราโปรดปราน PCMag