วีดีโอ: Apple Watch Series 5 Sleep Tracking & New Watch Face Revealed! (กันยายน 2024)
Apple Watch Series 5 เปิดตัวในสัปดาห์นี้มาพร้อมกับคุณสมบัติใหม่ไม่กี่อย่างรวมถึงจอแสดงผล Retina ตลอดเวลาแอพเข็มทิศในตัวการติดตามระยะเวลาและสถิติกิจกรรม แต่ยังขาดฟังก์ชั่นพื้นฐานอย่างใดอย่างหนึ่ง: การติดตามการนอนหลับ
นอกจากนี้ยังชัดเจนว่าคุณสมบัติด้านสุขภาพหัวใจเป็นจุดสนใจหลักที่นี่ ในงานแถลงข่าวเมื่อวันอังคารที่ผ่านมา Apple เปิดส่วน Apple Watch ด้วยการตัดต่อวิดีโอของผู้ใช้ที่เล่าเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่เครื่องอ่าน ECG และเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ในซีรี่ส์ 4 ที่ถูกยกเลิกแล้ว) เตือนพวกเขาหรือคนอื่น ๆ
แต่มันเป็นเรื่องยากที่จะติดฉลาก Apple Watch ให้เป็นสุขภาพที่สมบูรณ์และสวมใส่ได้เมื่อไม่มีความลับใด ๆ ที่การนอนหลับจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของเราโดยเฉพาะสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคพบว่าผู้ใหญ่ที่ได้รับการนอนน้อยกว่าเจ็ดชั่วโมงทุกคืนมีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองความดันโลหิตสูงเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วน ในขณะที่ Apple Watch สามารถตรวจพบภาวะหยุดหายใจขณะหลับสิ่งสำคัญคือการคำนึงถึงปัญหาสุขภาพเพิ่มเติมด้วย
การนอนหลับยังเป็นแรงผลักดันให้เกิดประสิทธิภาพ ในการศึกษาที่ทำโดยนักวิจัยที่ภาควิชาจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Standford ในปี 2009 นักเรียนในทีมเทนนิสหญิงของ Stanford มีการฝึกซ้อมที่เร็วขึ้นและเพิ่มความแม่นยำและความลึกในการกดหลังจากการนอนหลับเป็นเวลานาน
ในขณะที่ Apple Watch ไม่ได้สวมใส่โดยนักกีฬาอย่างเข้มงวดการติดตามการนอนหลับสามารถช่วยให้ผู้ใช้ปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้ทุกวัน แม้แต่ตัวชี้วัดการนอนหลับขั้นพื้นฐานเช่นระยะเวลาหรือเวลาที่ตื่นก็สามารถช่วยให้ผู้ใช้ทำการตัดสินใจได้มากขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกายของพวกเขา
แน่นอนว่าการใช้ accelerometer, เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและไมโครโฟนบนข้อมือของคุณเพื่อวัดคุณภาพการนอนหลับจะทำให้เกิดข้อผิดพลาด ฉันได้ผลลัพธ์ที่หลากหลายเมื่อตรวจสอบคุณสมบัติด้วยตนเอง ยกตัวอย่างเช่น Huawei Watch GT บอกว่าฉันอยู่ในช่วงพักตัวเมื่อฉันเลื่อนผ่านโทรศัพท์ขณะนั่งอยู่บนเตียง ในขณะเดียวกัน Withings Move ง่วงนอนเมื่อฉันออกจากนาฬิกาบนโต๊ะของฉันสองสามชั่วโมง
ในการทดสอบของเราอุปกรณ์จาก Fitbit เช่น Versa ให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุดในสิ่งที่สามารถวัดได้จริงรวมถึงเวลาที่ฉันเข้านอนและตื่นนอนรวมถึงระยะเวลาการนอนหลับ แต่หากไม่มีเทคโนโลยีที่เหมาะสมอย่างเช่นอิเลคโตรโฟนิกส์เซนเซอร์ (EEG เซ็นเซอร์) เพื่อวัดการทำงานของสมองในขณะนอนหลับมันยากที่จะรู้ว่าจะระบุระยะการนอนหลับได้อย่างแม่นยำหรือไม่
แต่อย่างน้อย Fitbit กำลังพยายามปรับปรุงเทคโนโลยีการติดตามการนอนหลับ เมื่อเดือนที่แล้วได้เปิดตัวแอปคะแนนหลับข้าง Versa 2 ซึ่งใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและเซ็นเซอร์ SPO2 เพื่อติดตามระยะเวลาการนอนหลับระยะการนอนหลับ (เบา REM และหลับลึก) และฟื้นฟู (อัตราการเต้นหัวใจขณะนอนหลับ) เพื่อทำคะแนน คุณภาพการนอนหลับของคุณระหว่าง 1 ถึง 100 ขณะที่แอปอยู่ในช่วงเบต้าเป็นเวลาเกือบปี Fitbit รวบรวมข้อมูลที่ไม่ระบุชื่อจากผู้ใช้กว่า 10, 000 รายเพื่อช่วยให้เข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างคุณภาพการนอนหลับการนอนไม่หลับและสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
- Apple Watch Series 5 และ Fitbit Versa 2: Smartwatch ตัวใดที่เหมาะกับคุณที่สุด? Apple Watch Series 5 และ Fitbit Versa 2: Smartwatch ตัวใดที่เหมาะกับคุณที่สุด?
- Apple Watch Series 5 รับการแสดงผลตลอดเวลาเข็มทิศในตัว Apple Watch Series 5 รับการแสดงผลตลอดเวลาเข็มทิศภายในเครื่อง
- Hands On กับ Apple Watch Series 5 Hands On กับ Apple Watch Series 5
ในทางตรงกันข้าม Apple กล่าวว่าเป็นการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติอื่น ๆ แทน ในช่วงเหตุการณ์วันอังคาร บริษัท ประกาศการศึกษาการได้ยินของ Apple (ใช้ร่วมกับคุณสมบัติ watchOS 6 Noise), การศึกษาด้านสุขภาพของผู้หญิง (ใช้กับคุณสมบัติการติดตามวัฏจักร) และ Apple Heart & Movement Study ในขณะที่การศึกษาเหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมการศึกษาเรื่องการนอนควรเป็นส่วนหนึ่งของการผสมผสานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจาก Apple Watch ได้บรรจุเซ็นเซอร์ที่จำเป็นในการติดตามตัวชี้วัดการนอนหลับพื้นฐานและแอพ Health ของ iPhone มาพร้อม Sleep คุณสมบัติการวิเคราะห์
หากคุณยังคงต้องการซื้อ Apple Watch Series 5 แสดงว่ามีแอพของบุคคลที่สามที่ติดตามการนอนหลับ แต่เนื่องจากไม่ได้อยู่ในอุปกรณ์การวิเคราะห์จึงไม่คำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ ในเมตริกที่ติดตามโดยนาฬิกา สำหรับสมาร์ทวอทช์ที่มาพร้อมกับราคาเริ่มต้นที่ $ 399 มันจะเหมาะถ้ามันสามารถวาดภาพรวมของสุขภาพโดยรวมของฉันการนอนหลับรวมแทนที่จะเป็นเพียงส่วนหนึ่งของมัน
