วิธีที่เราทดสอบตัวติดตามฟิตเนส

ตัวติดตามฟิตเนสทำมากกว่าขั้นตอนการนับจำนวนมาก ที่ PCMag เราคำนึงถึงปัจจัยหลายประการในบทวิจารณ์ของเรารวมถึงความแม่นยำคุณลักษณะและสไตล์ สิ่งนี้จะช่วยให้เรากำหนดตัวเลือกที่แข็งแกร่งที่สุดในทุกระดับราคารวมถึงรุ่นที่ตัดให้กับรายการอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของเรา เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับวิธีและเหตุผลที่เราทำการทดสอบของเรานี่คือสิ่งที่เรามองหาเมื่อทำการประเมินผล

การออกแบบและความสะดวกสบาย

ไม่สำคัญว่าตัวติดตามการออกกำลังกายจะแม่นยำแค่ไหนหากเป็นเพียงการรวบรวมฝุ่นที่ด้านล่างของลิ้นชักโต๊ะเครื่องแป้ง นั่นหมายความว่าคุณควรจะมีตัวติดตามที่คุณต้องการสวมใส่ ทุกคนมีรสนิยมแตกต่างกันเมื่อพูดถึงแฟชั่นดังนั้นเราไม่ได้มองหาดีไซน์เดียวที่จะทำให้ทุกคนมีความสุข อย่างไรก็ตามเรามองหาความสามารถรอบตัว ตัวติดตามที่ให้คุณปรับสายรัดได้คะแนนพิเศษตามที่คุณสามารถแต่งตัวให้เป็นทางการหรือแต่งตัวให้ยิม

ความสะดวกสบายก็มีความสำคัญเช่นกัน หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะติดตามการนอนหลับอย่างน้อยตัวติดตามควรจะสบายพอที่จะสวมใส่ได้ตลอดวันที่คุณตื่น เพื่อทดสอบสิ่งนี้เราสวมเครื่องติดตามทุกวันเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ (หรือนานกว่านั้นหากอนุญาตให้เวลา) เราสวมใส่พวกเขาในห้องอาบน้ำถ้าพวกเขาทนน้ำในขณะที่ทำงานธุระในสำนักงานที่โรงยิมและไปนอนถ้าพวกเขาติดตามการนอนหลับ

อายุแบตเตอรี่

หลังจากชาร์จไฟจนเต็มแล้วเราจะใส่ตัวติดตามแต่ละตัวจนกว่าแบตเตอรี่จะหมดและสังเกตว่ามันใช้งานได้นานเท่าใด หากมีข้อความการโทรและการแจ้งเตือนแอปเราจะเปิดใช้งาน เมื่อแบตเตอรี่หมดเราจะทำการชาร์จได้สูงสุด 100 เปอร์เซ็นต์อีกครั้งคราวนี้วัดระยะเวลาที่ใช้ในการชาร์จอีกครั้ง

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่ออายุการใช้งานแบตเตอรี่ ในขณะที่ตัวติดตามบางตัวจะไม่ใช้เวลาเกินกว่าหนึ่งหรือสองวัน แต่ตัวติดตามอื่น ๆ อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน กฎทั่วไปของหัวแม่มือก็คือยิ่งอุปกรณ์มีความก้าวหน้ามากเท่าใดอุปกรณ์ก็จะสั้นลงเท่านั้น หน้าจอสีระบบสัมผัส การตรวจสอบ และจีพีเอสในตัวสามารถระบายน้ำแบตเตอรี่ได้อย่างมีนัยสำคัญซึ่งทั้งหมดนี้เราคำนึงถึง ตัวอย่างเช่นในขณะที่การชาร์จครั้งเดียวสามหรือสี่วันอาจดูไม่น่าประทับใจ แต่หากตัวติดตามนั้นมีคุณสมบัติขั้นสูงทั้งหมด

คุณสมบัติเซ็นเซอร์และ Smartwatch

นอกเหนือจากเซ็นเซอร์ที่กล่าวถึงข้างต้นแล้วยังมีคนอื่น ๆ อีกมากมายที่เรามองหาเมื่อทำการประเมินตัวติดตามใหม่ และด้วยสมาร์ทวอทช์รุ่นใหม่ที่มาพร้อมกับคุณสมบัติด้านการออกกำลังกาย

เครื่องมือติดตามพื้นฐานส่วนใหญ่ประกอบด้วย accelerometer สามแกนซึ่งใช้วัดขั้นตอนและระยะทางในการเดินทาง ในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจโดยทั่วไปผู้ผลิตเลือกใช้เซนเซอร์ออพติคอล (แสงสีเขียวที่คุณมักเห็นที่อีกด้านหนึ่งของจอแสดงผล) เครื่องมือติดตามบางอย่างอาจมีบารอมิเตอร์และเครื่องวัดระยะสูงเพื่อวัดระดับความสูงเช่นเดียวกับ GPS บลูทู ธ เป็นอุปกรณ์ที่ให้มา แต่คุณอาจพบว่าโมเด็มมือถือรองรับการใช้งาน LTE แบบสแตนด์อโลน

ยิ่งคุณมีเซ็นเซอร์มากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความจำเป็นที่จะต้องใช้โทรศัพท์ใกล้เคียงมากขึ้นเท่านั้น ลูกผสม smartwatch-tracker บางตัวมาพร้อมกับตัวเลือกในการจัดเก็บและสตรีมเพลงบนอุปกรณ์โดยตรงซึ่งหมายความว่าคุณสามารถวางโทรศัพท์ไว้ที่บ้านได้

ความถูกต้อง

เมื่อพูดถึงความแม่นยำในการวัดเรามุ่งเน้นไปที่ขั้นตอนระยะทางและอัตราการเต้นของหัวใจเนื่องจากเป็นมาตรวัดที่สามารถตรวจสอบได้และสามารถทดสอบได้อย่างสม่ำเสมอ เราไม่ทดสอบนาทีที่ใช้งานแคลอรี่ที่ถูกเผาและบันไดปีนขึ้นด้วยเหตุผลบางประการ ผู้ผลิตส่วนใหญ่มีคำจำกัดความของนาทีที่ใช้งานของตัวเองทำให้ยากที่จะตัดสิน แคลอรี่ที่เผาเป็นไปไม่ได้ที่เราจะตรวจสอบเพราะขึ้นอยู่กับอัลกอริทึมของแอพและเมแทบอลิซึมของคุณเอง และบันไดหรือยกระดับความสูงอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการเดินของคุณ

สำหรับขั้นตอนเราทำการทดสอบแบบควบคุมบนเครื่องลู่วิ่งทั้งเดินและวิ่ง เราเลือกใช้ลู่วิ่งตามความเร็วที่มีผลต่อการก้าวย่างของคุณและสามารถรักษาไว้ได้ตลอดการออกกำลังกาย ในการทดสอบแต่ละครั้งเราจะสวมตัวติดตามที่ได้รับการทดสอบคู่แข่งที่เทียบเคียงกันได้และเครื่องนับก้าวควบคุม 3DTriMax

อันดับแรกเราเดินหนึ่งไมล์ที่ 3.5 ไมล์ต่อชั่วโมง (ประมาณ 17 นาที) ซึ่งเป็นอัตราการเดินเฉลี่ยตามการศึกษาต่างๆ จากนั้นเราวิ่งหนึ่งไมล์ที่ 5 ไมล์ต่อชั่วโมง (12 นาที) หลังจากการทดสอบแต่ละครั้งเราจะบันทึกจำนวนขั้นตอนและระยะทางที่บันทึกโดยตัวติดตาม เมื่อการทดสอบเสร็จสิ้นเราจะคำนวณเปอร์เซ็นต์ของความแตกต่างสำหรับการทดสอบแต่ละครั้ง โดยทั่วไปตัวติดตามจะอยู่ในช่วงสองถึงห้าเปอร์เซ็นต์ของ 3DTriMax ในกรณีที่เราได้รับผลลัพธ์ที่ผิดปกติเราจะทำการทดสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลนั้นถูกต้อง

เมื่อพูดถึงระยะทางการทดสอบของเราขึ้นอยู่กับว่าตัวติดตามนั้นมี GPS หรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นเราจะเปิดการติดตามการออกกำลังกายสำหรับระยะทางที่กำหนดและวัดได้นอก เราเปรียบเทียบกับ Stryd footpod ซึ่งใช้ความยาวของกางเกงในการคำนวณทั้งความเร็วและระยะทาง หากไม่มี GPS เราจะเปรียบเทียบผลลัพธ์จากการทดสอบลู่วิ่งในร่มระยะทางหนึ่งไมล์และคำนวณเปอร์เซ็นต์ความแตกต่าง

สำหรับอัตราการเต้นของหัวใจเราออกกำลังกายขณะสวมทั้งตัวติดตามและสายรัดหน้าอก H10 ในระหว่างการออกกำลังกายเราทำการตรวจสอบเฉพาะจุดเพื่อดูว่าตัวเลขนั้นสอดคล้องกันอย่างไรโดยเฉพาะในช่วงที่ร่างกายอบอุ่นขึ้นและเย็นลง เนื่องจากสายรัดหน้าอกใช้สัญญาณไฟฟ้าเพื่อวัดอัตราการเต้นหัวใจของคุณพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะมีความแม่นยำมากกว่าเลนส์สายตา เป็นผลให้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลบางครั้งอาจล้าหลังสองสามครั้งต่อนาที เราพบว่าข้อผิดพลาดที่ยอมรับได้คือห้าถึงสิบ bpm

การติดตามการนอนหลับอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อยในการทดสอบและผลลัพธ์ของเราส่วนใหญ่มาจากการเปรียบเทียบเวลาการนอนหลับที่เรารับรู้กับการติดตามที่บันทึกไว้

เหนือข้อมือ

วิธีทดสอบของเราใช้โดยตรงกับเครื่องมือติดตามข้อมือมากที่สุด แต่โดยมากกระบวนการยังคงไม่เปลี่ยนแปลง hearables (ตัวติดตามที่สวมใส่ในหูของคุณ) หรือปัจจัยรูปแบบอื่น ๆ เช่น Motiv Ring

ในที่สุดตัวติดตามการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณจะมาถึงงบประมาณเป้าหมายด้านสุขภาพและระดับกิจกรรมของคุณ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมดูที่ตัวติดตามฟิตเนสโดยรวมที่ดีที่สุดของเราที่เชื่อมโยงข้างต้นรวมถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักว่ายน้ำ