วีดีโอ: Распаковка iPhone 12 Pro с секретом.... (ตุลาคม 2024)
เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายคนส่วนใหญ่ต้องการโปรแกรมที่จะท้าทายพวกเขาโดยไม่ต้องเช็ดออก FitStar เป็นบริการและแอพที่ทำเช่นนั้นสร้างการออกกำลังกายที่กำหนดเองสำหรับคุณตามระดับความเหมาะสมของคุณ คุณเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเล็กน้อยและให้ข้อเสนอแนะกับแอพว่าแบบฝึกหัดใดที่ยากเกินไปง่ายเกินไปหรือถูกต้อง แอพใช้ข้อมูลนั้นเพื่อสร้างกิจวัตรประจำวันที่ท้าทายคุณในทุกวิธี ในระดับพรีเมี่ยมของ $ 7.99 ต่อเดือน FitStar เป็นหนึ่งในแอพฟิตเนสที่ดีที่สุดแม้ว่าคู่แข่งบางรายจะมีเงินมากขึ้น
Editors 'Choice Touchfit: ตัวอย่างเช่น GSP เกือบเหมือนกัน แต่ให้คุณเลือกระยะเวลาที่คุณต้องการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายพื้นที่บางส่วนของร่างกายได้หากต้องการ บริการพรีเมี่ยมของมันยังมีค่าใช้จ่ายน้อยลง สำหรับการออกกำลังกายฟรีอย่างแท้จริง PCMag ขอแนะนำแอปออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ 7 นาทีของ Johnson & Johnson ซึ่งเป็นทางเลือกของบรรณาธิการ มันมีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการช่วยคุณเลือกการออกกำลังกายที่มีระดับความยากที่เหมาะกับคุณ
พรีเมียมกับฟรี
แอพ FitStar นั้นมีอิสระในการดาวน์โหลดและใช้งานด้วยข้อ จำกัด มันมีให้ใช้งานเป็นแอพ iPhone (ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันใช้ทดสอบการรีวิวนี้) แอพ Android และบริการบนเว็บ เพื่อปลดล็อคประสบการณ์เต็มรูปแบบคุณจะต้องจ่ายค่าสมาชิกรายเดือนหรือรายปี $ 7.99 หรือ $ 39.99 ตามลำดับ
ประสบการณ์การใช้งาน FitStar ฟรีที่เรียกว่าพื้นฐานช่วยให้คุณสามารถเลือกออกกำลังกายได้อย่าง จำกัด แม้ว่าคุณจะสามารถออกกำลังกายได้สองครั้งต่อสัปดาห์ คุณไม่ได้รับการสตรีมวิดีโอ HD ซึ่งคุณอาจต้องการถ้าคุณดูการฝึกซ้อมบนหน้าจอขนาดใหญ่โดยใช้ Apple TV, Chromecast หรืออุปกรณ์ที่คล้ายกัน
ค่าธรรมเนียม $ 7.99 ต่อเดือนสำหรับบัญชีพรีเมี่ยมเป็นมากกว่าการออกกำลังกายหรือแอพที่ใช้งาน แม้ว่าราคาประจำปีจะสมเหตุสมผล Touchfit ที่เปรียบเทียบได้: GSP มีค่าใช้จ่าย $ 4.99 ในการดาวน์โหลด (เคยเป็นฟรี) แต่ค่าสมาชิกรายปีอยู่ที่ $ 9.99 เท่านั้น ฉันชอบที่ Touchfit ช่วยให้คุณลองระดับพรีเมี่ยมในราคาเพียง $ 1.99 ต่อสัปดาห์ ค่าธรรมเนียม $ 3.99 ต่อเดือนนั้นสอดคล้องกับแอพพลิเคชั่นอื่น ๆ
ด้วยบัญชี Premium Fitstar คุณจะสามารถเข้าใช้งาน Freestyle Workouts ได้ฟรีไม่ จำกัด และคุณสามารถออกกำลังกายได้มากเท่าที่คุณต้องการ นอกจากนี้คุณยังได้รับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันซึ่งไม่สามารถใช้ได้กับสมาชิกฟรี
สิ่งที่คุณไม่ได้รับจากบัญชี Premium FitStar คือเครื่องมือการติดตามและการวิเคราะห์ขั้นสูงเช่นที่ให้ไว้ใน Strava Premium Strava เป็นแอพออกกำลังกายสำหรับวิ่งปั่นจักรยานและว่ายน้ำโดยเน้นการแข่งขันและการติดตาม หากคุณต้องการดูข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับประวัติของการออกกำลังกาย Strava Premium เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม - ดีกว่า FitStar ในส่วนนี้ Strava Premium มีค่าใช้จ่าย $ 6 ต่อเดือนหรือ $ 59 ต่อปี
Touchfit ยังมีกราฟสำหรับทำแผนภูมิการออกกำลังกายของคุณอีกด้วย ติดตามว่าคุณใช้เวลาออกกำลังกายร่างกายส่วนบนร่างกายส่วนล่างและแกนกลางกี่นาที หากคุณต้องการทำงานมากกว่าหนึ่งส่วนคุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าหนึ่งรายการเพื่อกำหนดเป้าหมายส่วนหนึ่งของร่างกายได้มากกว่าส่วนอื่น ๆ
การออกกำลังกายแบบไดนามิก
คุณสามารถออกกำลังกายใน FitStar ได้เกือบทุกที่ พวกเขาไม่ต้องการอุปกรณ์พิเศษใด ๆ นอกจากพรมหรือพื้นพรมเพื่อเพิ่มความสบายในการเคลื่อนไหว มันต้องมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและการสตรีมอาจกินแบตเตอรี่โทรศัพท์และข้อมูลหากคุณไม่มี Wi-Fi
Touchfit เกือบจะเหมือนกันแม้ว่าจะมีวงต้านทานอยู่บ่อยครั้ง หากคุณไม่มีคุณสามารถสลับตัวเลือกในการตั้งค่าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับแบบฝึกหัดที่คุณไม่สามารถทำได้
มีการออกกำลังกายพื้นฐานสองประเภทใน FitStar: โปรแกรมและรูปแบบ โปรแกรมเป็นหัวใจหลักของแอป เหล่านี้คือการออกกำลังกายที่เปลี่ยนแปลงแบบไดนามิกเพื่อให้เหมาะกับระดับความเหมาะสมของคุณ การออกกำลังกายรูปแบบคือชุดของการออกกำลังกายที่คุณสามารถเลือกที่จะทำทุกที่ทุกเวลาและพวกเขาก็มีเป้าหมายในการออกกำลังกายที่หลากหลายเช่นการออกกำลังที่หน้าท้องหรือออกกำลังกายอย่างรวดเร็วในห้องพักของโรงแรม
สำหรับการออกกำลังกายทั้งฟรีสไตล์และโปรแกรมแต่ละเซสชั่นประกอบด้วยชุดของแบบฝึกหัดที่คุณได้รับคำสั่งให้ทำในระยะเวลาที่กำหนด ตัวแบ่งถูกสร้างไว้ในรูทีน ก่อนที่คุณจะเริ่มเซสชันคุณจะเห็นรายการการเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายซึ่งมีรหัสสีอยู่ในระดับความยากดังนั้นคุณจึงมีความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้า หากคุณแตะที่แบบฝึกหัดใด ๆ ในหน้าตัวอย่าง FitStar จะแสดงคำอธิบายตามข้อความและวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการทำ
ในตอนท้ายของแต่ละชุดแอพจะขอให้คุณให้คะแนนว่ามันยากแค่ไหน ขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหว FitStar ยังถามตัวแทนจำนวนมากที่คุณสามารถทำได้เช่นเดียวกับกรณีที่ใช้ push-ups หรือกี่วินาทีที่คุณอยู่เช่นเดียวกับไม้กระดาน
เมื่อเวลาผ่านไป FitStar จะใช้ข้อเสนอแนะของคุณเพื่อปรับการออกกำลังกายของโปรแกรมเพื่อให้พวกเขากลายเป็นความท้าทาย แต่ไม่เป็นไปไม่ได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่สามารถทำ push-ups ได้เลยแอพอาจจะทำการ push-ups ออกจากการหมุนชั่วขณะหนึ่งและสลับเป็นคุกเข่า push-ups หรือ push-ups บนผนังแทน ถ้าคุณบอกว่า squats นั้นง่ายเหมือนพายมันจะเพิ่มความยากลำบากด้วยการตั้งเวลาที่นานขึ้นหรือสลับในการเคลื่อนไหวที่หนักกว่าซึ่งพุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อเดียวกัน
แบบฝึกหัดอื่น ๆ ในแอพนี้รวมถึงแจ็คต่ำซึ่งเป็นแจ็คกระโดดทำในครึ่งหมอบ, นักปีนเขาบิด, เงามวยและเชือกกระโดดอากาศ
Touchfit GSP คล้ายกันมากกับวิธีสร้างการออกกำลังกายแบบไดนามิก แอพทั้งสองมีการเคลื่อนไหวประเภทต่าง ๆ แต่ความแตกต่างที่แท้จริงนั้นขึ้นอยู่กับโค้ชที่คุณต้องการ
เพลงและการรวมเข้าด้วยกัน
ฉันใช้เวลานิดหน่อยในการคิดหาวิธีเล่นเพลงของตัวเองขณะออกกำลังกายกับ FitStar แต่ก็สามารถทำได้ คุณสามารถเล่นเพลงจากแอพ Apple Music หรือแอพอื่น ๆ และคุณสามารถปรับระดับเสียงของแอพ FitStar เพื่อให้คุณสามารถได้ยินคำแนะนำ ฉันหวังว่าจะมีปุ่มสำหรับฟังเพลงบนหน้าจอออกกำลังกาย
FitStar นำเสนอการผสานรวมกับแอพและบริการฟิตเนสอื่น ๆ รวมถึง Fitbit, MyFitnessPal และ Jawbone UP เมื่อคุณเชื่อมต่อ FitStar กับบริการเหล่านี้แคลอรี่ที่คุณเผาผลาญโดยใช้ FitStar จะปรากฏขึ้นในแอพอื่น
Fitbit ซึ่งซื้อกิจการ FitStar ในปี 2558 มีการผสานรวมกับ Fitbit Blaze เป็นพิเศษ เมื่อคุณออกกำลังกายกับ FitStar ขณะที่สวม Blaze คุณสามารถรับข้อมูลการฝึกได้จากนาฬิกา สำหรับอุปกรณ์ Fitbit อื่น ๆ ทั้งหมดหากคุณเชื่อมต่อบัญชี Fitbit ของคุณกับ FitStar คุณจะเห็นว่าการออกกำลังกายของคุณนับรวมกับแคลอรี่ที่เผาผลาญสำหรับวันนั้น
นายฟิตเนส
ทั้ง FitStar และ Touchfit มีสตาร์โค้ชคอยดูแลเรื่องเสียงตลอดการฝึกซ้อม ใน FitStar มันเป็นอดีตนักอเมริกันฟุตบอลชื่อ Tony Gonzalez เขาเคลื่อนไหวบางอย่างกับคุณในวิดีโอที่เล่นพร้อมกัน แต่บางครั้งก็มีผู้ฝึกสอนคนอื่น ใน Touchfit เป็นจอร์จเซนต์ปิแอร์ศิลปินกึ่งศิลปะการต่อสู้กึ่งเกษียณ ("GSP" ของชื่อแอพ) เขาอยู่ในวิดีโอทุกวิดีโอ
กอนซาเลซยิ้มและเต้นเร็ว เขาพูดอย่างเช่น "เก่งมาก" "คุณได้รับสิ่งนี้" และ "ทอง!" St-Pierre รักษาหน้าตรงและดูเข้มงวดมากขึ้น เขาสงวนมากขึ้นเช่นกัน สิบห้านาทีในการออกกำลังกายส่วนใหญ่ที่เขาพูดคือ "บีบเกรียนของคุณ" และ "จำไว้เพื่อให้หน้าท้องของคุณแน่น" เขายังคงความสงบเรียบง่าย ฉันชอบ Monsieur GSP และสำเนียง Quebecois ของเขา แต่ฉันเห็นได้ว่าผู้คนจำนวนมากต้องการให้กำลังใจและความกล้าหาญของกอนซาเลซอย่างไร
แง่มุมหนึ่งของ Touchfit ที่ฉันชอบและที่ฉันต้องการคือ FitStar คือความสามารถในการเลือกความยาวของการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นแบบไดนามิกของฉัน ก่อนเริ่มการออกกำลังกายฉันสามารถเลือก 10, 20, 40 หรือ 60 นาที ใน Fitstar คุณไม่สามารถเลือกความยาวของโปรแกรมการออกกำลังกายได้ เมื่อมองหาการออกกำลังกายฟรีสไตล์คุณสามารถดูได้ว่าต้องใช้เวลากี่นาทีก่อนจะเลือก
การออกกำลังกายของ FitStar อาจเป็นเรื่องยากหากคุณผลักดันตัวเองและไม่ปฏิบัติต่อกลไกการตอบรับอย่างเบาบาง แต่การออกกำลังกายของ Touchfit นั้นยากสำหรับฉัน มีการเคลื่อนไหวที่ท้าทายที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งความสมดุลและความยืดหยุ่นและฉันรู้สึกยินดีที่ยังไม่สามารถทำได้ทั้งหมด ด้วย FitStar ฉันสามารถออกกำลังกายได้ทุกครั้งตั้งแต่เริ่มต้นถึงแม้ว่าจะมีเพียงหนึ่งตัวแทน
รับพอดี
FitStar นำการออกกำลังกายแบบกำหนดเองมาให้คุณและถ้าคุณชอบเสียงที่มีจังหวะเร็วและเป็นมิตรฝึกให้คุณผ่านการเคลื่อนไหวที่คุณคุ้นเคยอยู่แล้วมันเป็นแอพที่ยอดเยี่ยม ตัวเลือกพรีเมี่ยมแบบเดือนต่อเดือนนั้นมีราคาแพงดังนั้นหากคุณสนุกกับแอพพลิเคชั่นและคุณสมบัติระดับพรีเมี่ยม
หากคุณต้องการที่จะได้ก้นของคุณด้วยแอพออกกำลังกายลอง Touchfit: GSP แทน มันยังคงเป็นตัวเลือกบรรณาธิการของเราเพราะมันท้าทายและมีการตั้งค่าและคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม แต่บางทีคุณไม่ต้องการจ่ายค่าออกกำลังกายเลย ในกรณีดังกล่าวให้ใช้แอปการออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ 7 นาทีของ The Johnson & Johnson ในบรรดาแอพฟรีอย่างแท้จริงสำหรับการออกกำลังกายมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
