วีดีโอ: ДУЭЛИМ В ИЛ2 БЗС В РЕЖИМЕ VR (ตุลาคม 2024)
เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายเช่น Fitbit One และ Jawbone Up ได้รับความนิยม แต่อุปกรณ์ที่ใช้เครื่องนับก้าวเดินเท้าเหล่านี้บอกเล่าเรื่องราวบางส่วนเท่านั้น นั่นคือหลักฐานพื้นฐานที่อยู่เบื้องหลัง Zensorium Tinké ($ 119 โดยตรง) เครื่องตรวจสอบสุขภาพและสุขภาพที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้การวัดมากขึ้นเพื่อช่วยให้ปริมาณสุขภาพหัวใจของคุณและความเป็นอยู่โดยรวม ด็องเกิลขนาดเล็กเสียบเข้ากับอุปกรณ์ iOS และใช้เซ็นเซอร์เพื่อวัดปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพระบบทางเดินหายใจ แทนที่จะติดตามขั้นตอนต่าง ๆ เช่นเครื่องนับก้าวมันวัดสิ่งต่าง ๆ เช่นอัตราการเต้นของหัวใจอัตราการหายใจและความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด
ด้วยเครื่องมือติดตามกิจกรรมชัดเจนว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และคุณสามารถทำอะไรได้มากขึ้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณเช่นการออกกำลังกายและทำตามขั้นตอนมากขึ้น ด้วยTinké (ออกเสียงว่า "ทิงค์") คุณก็รู้ว่าการวัดการเต้นของหัวใจของคุณอยู่ตรงไหนกับค่าเฉลี่ยของชาติ ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะได้รับการบริการที่ดีขึ้นจากอุปกรณ์เช่น FitBit ที่ให้เป้าหมายที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นเช่นการใช้งานมากขึ้นเพื่อส่งเสริมหัวใจที่แข็งแรงและวิถีชีวิต
ออกแบบและติดตั้ง
กระเป๋าพกพาได้ง่ายที่ 1.65 x 1.26 คูณ 0.28 นิ้ว (HWD) Tinkéมีให้เลือกทั้งสีขาวสีเทาสีชมพูหรือสีน้ำเงิน ฝาปิดที่ถอดออกได้ครอบคลุมตัวเชื่อมต่อ Apple 30-pin (สามารถใช้งานได้กับอุปกรณ์ iOS รุ่นใหม่ที่ใช้อะแดปเตอร์ Lightning แบบ 30 พินเป็น Lightning แต่คุณต้องซื้อแยกต่างหากเพื่อรับ $ 30 เพิ่มเติม) ด้านหน้าโปร่งใสสองวงเปิดโปงเซ็นเซอร์ของTinké มีช่องเสียบอยู่ด้านล่างที่ถือหมวกระหว่างการใช้งาน
การตั้งค่ากับTinkéค่อนข้างตรงไปตรงมา คุณต้องดาวน์โหลดแอป iOS ฟรีเสียบTinkéเข้ากับ iDevice ของคุณ (iPhone 3GS หรือใหม่กว่า iPod Touch รุ่นที่สามหรือใหม่กว่าหรือ iPad 2 หรือใหม่กว่า) แล้วทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ คุณจะต้องสร้างบัญชีTinkéซึ่งต้องใช้ข้อมูลเช่นชื่อเพศวันเกิดประเทศสีผิว (เพื่อความแม่นยำในการวัด) และหมายเลขโทรศัพท์ (สำหรับการยืนยันบัญชี)
วัด
Tinkéวัดอัตราการเต้นของหัวใจ, อัตราการหายใจ, ระดับออกซิเจนในเลือดและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ จากนั้นกลั่นปัจจัยเหล่านี้เป็นสองคะแนนซึ่งแสดงเป็นดัชนี Vita และดัชนีเซนของคุณ ดัชนี Vita เป็นรูปธรรมมากขึ้นของทั้งสองโดยคำนึงถึงการเต้นของหัวใจต่อนาทีหายใจต่อนาทีและความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดเพื่อกำหนดคะแนนของคุณ ดัชนีเซนเกือบทั้งหมดขึ้นอยู่กับอัตราการหายใจของคุณและดังนั้นจึงเป็นการออกกำลังกายในการหายใจที่เหมาะสมมากกว่าการวัดสุขภาพที่แท้จริง
เนื่องจากTinkéจะต้องเสียบเข้ากับอุปกรณ์ของคุณคุณสามารถทำการวัดได้เมื่ออยู่ในสถานะพัก หากคุณสนใจที่จะตรวจสอบข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจจากการออกกำลังกาย MIO Alpha BLE ให้ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจที่ทำงานอยู่บนข้อมือของคุณ BLE ไม่คำนึงถึงอัตราการหายใจหรือความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดอย่างไรก็ตาม Zensorium อ้างว่าช่วยให้คุณมีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพระบบทางเดินหายใจโดยรวมของคุณ
คุณทำการวัด Vita และ Zen แยกกันและแต่ละอันใช้เวลาหนึ่งนาทีด้วยนิ้วหัวแม่มือของคุณบนเซ็นเซอร์ของTinké จากนั้นแอปจะแยกผลลัพธ์ของคุณออกเป็นกราฟแท่งสีสันสดใสพร้อมคะแนนของคุณเปรียบเทียบกับค่าเฉลี่ยทั่วโลกสำหรับอายุและเพศของคุณ คุณสามารถแบ่งปันคะแนนของคุณกับชุมชนTinké แต่ชุมชนของสมาชิกที่ใช้งานมีขนาดค่อนข้างเล็กเพียงสองสามพันในขณะที่เขียนนี้ และมีตัวเลือกในการโพสต์ผลลัพธ์ไปที่ Facebook
คำแนะนำและผลลัพธ์
Zensorium อ้างว่าTinkéนั้นมีความแม่นยำภายในบวกหรือลบ 2 ครั้งต่อนาทีบวกหรือลบ 2 ครั้งต่อนาทีและบวกหรือลบ 1 เปอร์เซ็นต์สำหรับความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด ในการทดสอบของฉันฉันพบว่าผลลัพธ์มักจะใกล้เคียงกันเมื่อนำกลับไปด้านหลัง แต่ฉันก็พบว่ามันเป็นเรื่องง่ายที่จะจัดการกับคะแนนโดยการควบคุมอัตราการหายใจของคุณ สิ่งนี้เป็นจริงอย่างยิ่งสำหรับดัชนีเซนซึ่งเป็นวิธีการลดความเครียดโดยการส่งเสริมรูปแบบการหายใจอย่างสงบ ด้วยเหตุนี้จึงมีผล แต่เพียงหนึ่งนาทีในขณะที่คุณกำลังทดสอบ
แอปทำหน้าที่เกร็ดความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงคะแนนของคุณ ในกรณีของฉันฉันได้รับคำแนะนำเหมือนเดิมเป็นประจำ: "การวัดของคุณโอเค แต่อัตราการเต้นของหัวใจดีขึ้นการออกกำลังกายและนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณ" นั่นเป็นเพียงแค่สามัญสำนึก ฉันอยากจะดูคำแนะนำส่วนบุคคลที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น Tinkéไม่ได้ทำอะไรมากมายเพื่ออธิบายว่าอัตราการเต้นของหัวใจ 72 ครั้งต่อนาทีหรือความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด 98 เปอร์เซ็นต์มีความหมายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร มีแบบฝึกหัดสั้น ๆ และคำอธิบายสั้น ๆ ของแต่ละปัจจัยที่วัดได้ แต่มันไม่เพียงพอที่จะทำให้ผลลัพธ์ของคุณเข้ากับบริบท Zensorium อ้างว่าขณะนี้ทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อให้ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์และละเอียดมากขึ้น แต่ตอนนี้นี่คือสิ่งที่คุณได้รับ
Tinkéให้ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แต่จนกว่าข้อเสนอแนะจะได้รับการปรับปรุง ในขณะที่ผู้ติดตามการออกกำลังกายไม่ได้มุ่งเน้นที่สุขภาพของหัวใจ แต่พวกเขาจะให้ความเห็นอย่างเป็นรูปธรรมถึงกิจกรรมที่คุณทำและอีกหลายคนบอกคุณว่าคุณ ควร ทำอะไรมาก ด้วยTinkéคุณจะได้รับภาพสุขภาพหัวใจโดยรวมของคุณ แต่ไม่มีบริบทมาก บางคนอาจชอบวิธีการดูแลสุขภาพของTinkéมากกว่า แต่ฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่ที่ต้องการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายจะดีกว่าด้วยอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายที่มีราคาถูกกว่าเช่น FitBit One ซึ่งดังกล่าวใช้แนวทางที่กระตือรือร้นมากกว่า หากคุณสนใจเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉพาะมันคุ้มค่าที่จะลองใช้ MIO Alpha BLE ซึ่งติดตามอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกำลังกาย แต่คุณจะไม่ได้รับเซ็นเซอร์ในการวัดอัตราการหายใจและความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด
