Jawbone up3 บทวิจารณ์และการให้คะแนน

เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายที่ดีที่สุดจะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพฤติกรรมประจำวันของคุณ พวกเขาส่องแสงในสิ่งที่ทำให้คุณพอดีและสะกิดคุณเมื่อคุณลื่นไถล Jawbone UP3 เป็นตัวติดตามสายรัดข้อมือที่ทันสมัยพร้อมความสามารถในการบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจของคุณและ Smart Coach ในแอปที่ดูดีและเป็นกำลังใจให้กับความสำเร็จของคุณและตั้งค่าสถานะผิดพลาด มันเป็นตัวติดตามที่แน่นหนาและแฟน ๆ ของแอพ UP จะโอบกอดมันว่าดีที่สุดจาก Jawbone แต่ถ้าคุณไม่ได้ทุ่มเทให้กับระบบนิเวศของ UP และกำลังซื้อตัวติดตามฟิตเนสที่มีการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัวให้พิจารณาหนึ่งในผู้ชนะ Editors 'Choice แทน: Fitbit Surge, Basis Peak หรือ Mio Fuse

การออกแบบรายละเอียดและสิ่งที่อยู่ในกล่อง

หากคุณเป็นแฟนของสายรัดข้อมือ Jawbone อื่น ๆ เช่น UP24 ดังนั้น UP3 จึงเป็นการอัพเกรดที่ยอดเยี่ยม รุ่น UP ก่อนหน้านี้พันรอบข้อมือ แต่ไม่ได้จับมือกันทำให้ปลายทั้งสองหลวมที่ติดอยู่บนเสื้อผ้าอย่างต่อเนื่อง UP3 มีสปริงที่ปลอดภัยแทน

สายยาง TPU เกรดทางการแพทย์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้มีความยาว 8.6 นิ้วและกว้างเพียง 0.48 นิ้ว มันคือ "หนึ่งขนาดที่เหมาะที่สุด" และความยาวก็เพียงพอ จากการเขียนนี้มีเฉพาะสีดำเท่านั้นและจะมีตัวเลือกสีเงินออกมาในไม่ช้า

เข็มกลัดเล็ก ๆ ทำจากอลูมิเนียมชุบนิกเกิล (น้อยกว่า 0.5 เปอร์เซ็นต์) และเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งอยู่ด้านในของวงนั้นทำจากสเตนเลสสตีลเคลือบด้วยไทเทเนียมไนไตรด์ คุณต้องสวมอุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นหัวใจสัมผัสกับผิวหนังของคุณได้ดี แต่นั่นเป็นสิ่งสำคัญในขณะที่คุณหลับ ในระหว่างวันคุณสามารถให้ห้องหายใจบนข้อมือของคุณ

ตัวติดตามนั้นกันน้ำ แต่ไม่กันน้ำได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งหมายความว่าฝนจะเปียกหรือเมื่อคุณล้างมือ แต่คุณต้องถอดมันออกเพื่อว่ายน้ำและอาบน้ำ หากคุณกำลังมองหาตัวติดตามที่สามารถทำให้เปียกได้โปรดดูคำแนะนำของฉันสำหรับตัวติดตามฟิตเนสกันน้ำ

ในกล่องคุณจะได้รับคู่มือเริ่มต้นใช้งานอย่างรวดเร็วและสายชาร์จ USB หนึ่งเส้นที่ต่ออยู่กับแม่เหล็ก UP3 เมื่อคุณชาร์จ สายเคเบิล USB สั้นมาก - ไม่นานกว่านิ้วหัวแม่มือของฉัน เมื่อฉันคิดค่า UP3 จากพอร์ตบน iMac ของฉันที่ชาร์จและวงดนตรีไม่สามารถแม้แต่จะแตะที่ตาราง พวกเขายื่นออกมาและลอยอยู่กลางอากาศ

ในการซิงค์ UP3 คุณต้องมีอุปกรณ์ Android หรือ iOS ที่มี Bluetooth 4.0 (BLE) ในระหว่างการทดสอบ UP3 และ iPhone ของฉันจะขาดการติดต่ออย่างน้อยวันละครั้ง การจับคู่พวกเขาใหม่ใช้เวลาสักครู่ แต่มันเป็นเรื่องเล็กน้อยที่จะเห็นว่าการเชื่อมต่อขาดหายไปบ่อยครั้ง

อายุการใช้งานแบตเตอรี่เฉลี่ยสำหรับอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกาย: ประมาณเจ็ดวัน นั่นคืออายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่เท่ากันของ Fitbit Charge HR ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่คล้ายกัน และพลังหนึ่งสัปดาห์นั้นดีกว่าสิ่งที่คุณได้รับจาก smartwatch ที่มีการติดตามการออกกำลังกายเช่น Apple Watch ซึ่งต้องการการชาร์จใหม่ทุก 24 ชั่วโมง ข้อยกเว้นหนึ่งข้อสำหรับกฎนั้นคือ Garmin Vivoactive มันไม่มีการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจในตัว แต่ทำทุกอย่างของการแจ้งเตือนแบบพุชจาก iOS หรือ Android และมีการติดตามกิจกรรมที่ครอบคลุมด้วย GPS และแบตเตอรี่สามารถใช้งานได้สี่ถึงห้าวันอย่างง่ายดาย ด้วยการใช้งานที่เบากว่านั้นสามารถเก็บประจุได้นานเกือบหนึ่งเดือน

UP3 เกี่ยวกับเมือง

คำชมแรก ๆ ที่ฉันได้รับขณะสวม Jawbone UP3 นั้นมาจากคู่ของฉันซึ่งคิดว่าอุปกรณ์ส่วนใหญ่ที่ฉันทดสอบนั้นน่าเกลียดและน่ากลัว "โอ้อะไรเนี่ย?" เขาถามเมื่อฉันใส่ UP3 "ฉันจะสวมอะไรแบบนั้นจริง ๆ "

เท่าที่ UP3 มีขนาดบางเบาและสะดวกสบายมันยังคงเป็นสายรัดข้อมือและฉันไม่สามารถนับได้ว่ากี่ครั้งที่ฉันมองลงไปที่คาดหวังว่าจะได้เห็นเวลา อย่างไรก็ตาม Jawbone UP3 ไม่มีจอแสดงผลที่แท้จริง มันมีไฟแสดงสถานะไม่กี่สำหรับการนอนหลับ (สีฟ้า), กิจกรรม (สีส้ม) และการแจ้งเตือนจากแอพ UP (สีขาว) แต่มันไม่สามารถบอกเวลาได้ว่ามีกี่ก้าวในวันนี้ เมื่อคืนคุณ สำหรับรายละเอียดทั้งหมดคุณต้องดูที่แอพ

เนื่องจากฉันเคยใช้อุปกรณ์ UP อื่น ๆ มาก่อนการตั้งค่าทั้งหมดในแอพจึงถูกส่งไปยังอุปกรณ์นี้โดยอัตโนมัติ เช่นเดียวกับเครื่องมือติดตามฟิตเนสส่วนใหญ่คุณต้องป้อนอายุน้ำหนักส่วนสูงและเพศซึ่งใช้เพื่อประเมินการเผาผลาญแคลอรี่และตั้งสมมติฐานอื่น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดีสำหรับคุณ

ไม่มีการแสดงผลจริงบนอุปกรณ์และไม่มีเว็บแอปข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับความฟิตของคุณจึงอยู่ในแอพ อุปกรณ์อื่น ๆ ที่ทำให้คุณวางใจแอพได้มากที่สุดคือ Misfit Flash และ Misfit Shine แต่ถึงแม้ว่ามันจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณใกล้ถึงเป้าหมายกิจกรรมของคุณมากแค่ไหนในแต่ละวัน UP3 ไม่ได้ทำเช่นนั้น

คุณต้องแตะ UP3 เพื่อเปลี่ยนโหมด แตะที่วงสองสามครั้งแล้วคุณจะเห็นไอคอนสีน้ำเงินที่ระบุว่าอยู่ในโหมดสลีป แตะมันอีกครั้งและมันจะเข้าสู่โหมดใช้งานหรือตื่นขึ้นมาโดยแสดงไอคอนนักวิ่งสีส้มเล็ก ๆ เมื่อสวมใส่ UP3 ฉันตั้งใจใส่วงดนตรีเข้าและออกจากโหมดสลีปอย่างน้อยวันละสามครั้งทุกครั้งที่ฉันแตะแขนหรือตั้งใจกระแทกบางอย่างโดยไม่ตั้งใจ คุณสามารถข้ามอินพุตแทปได้โดยเข้าไปที่แอพ แต่สะดวกกว่ามาก ฉันหวังว่าจะมีวิธีที่ง่ายและแน่นอนยิ่งขึ้นในการเปลี่ยนโหมด

เมื่อคุณออกกำลังกายระดับสูง UP3 จะรับรู้โดยอัตโนมัติว่าเป็นกิจกรรมดังนั้นคุณไม่ต้องแตะเพื่อเข้าโหมดติดตามกิจกรรม หากกิจกรรมนั้นไม่ได้มีการสะท้อนแสงมากนัก UP3 อาจไม่รู้จักกิจกรรมดังกล่าว หลังจากออกกำลังกายแอพจะถามคุณว่าคุณทำอะไรในช่วงเวลานั้น จากนั้นคุณสามารถจำแนกกิจกรรมเช่นการวิ่งหรือการฝึกอบรมข้ามสายและทำการปรับเปลี่ยนใด ๆ ที่จำเป็นสำหรับเวลาเริ่มต้นระยะเวลาและระดับความพยายาม จากคำตอบของคุณแอพ UP จะปรับการเผาผลาญแคลอรี่โดยประมาณสำหรับเซสชันนั้น นอกจากนี้ยังจะจดจำการออกกำลังกายของคุณและติดตามจำนวนที่คุณทำในแต่ละสัปดาห์ข้อมูลที่ป้อนเข้าสู่คุณสมบัติโค้ชสมาร์ท

การติดตามกิจกรรมด้วย UP3 เป็นหนึ่งในจุดอ่อนของมัน ฉันชอบอุปกรณ์ที่ให้ฉันเปิดการติดตามเมื่อฉันเริ่มต้นกิจกรรมมากกว่ารอจนกระทั่งภายหลัง Basis Peak สามารถตรวจพบว่าคุณกำลังเดินวิ่งหรือปั่นจักรยานและหากสังเกตเห็นกิจกรรมใด ๆ เหล่านั้นคุณจะเห็นไอคอนบนอุปกรณ์นั้นยืนยันว่ากำลังติดตามการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง Fitbit Surge ช่วยให้คุณสามารถตั้งโปรแกรมกิจกรรมที่คุณชื่นชอบล่วงหน้าเพื่อให้คุณสามารถเลือกกิจกรรมได้จากตัวติดตามทันทีก่อนที่จะเริ่มทำ

มีการแจ้งเตือนที่ไม่ได้ใช้งานซึ่งทำให้วงดนตรีสั่นหากคุณนั่งนิ่งนานเกินไป ในแอปคุณสามารถปรับจำนวนนาทีที่คุณต้องว่างก่อนที่จะส่งเสียงเตือนเพื่อให้คุณย้าย

ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ

การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของ UP3 คอยจับตาดูอัตราการเต้นของหัวใจที่คุณพักโดยอัตโนมัติและติดตามอัตราการเต้นของหัวใจข้ามคืน เมื่ออยู่ในโหมดสลีปจะใช้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเป็นระยะและสร้างกราฟของข้อมูล เช่นเดียวกับที่คุณตื่นขึ้น แต่ก่อนที่คุณจะเดินไปรอบ ๆ หรือกินอะไรมันต้องใช้อัตราการเต้นของหัวใจอีกครั้งและนั่นคือสิ่งที่จะพิจารณาอัตราการเต้นของหัวใจที่คุณพัก

อย่างไรก็ตามการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจมีข้อ จำกัด มาก คุณไม่สามารถประเมินอัตราการเต้นของหัวใจตามความต้องการซึ่งเป็นประโยชน์ในการประเมินความเครียด คุณไม่สามารถเปิดเครื่องระหว่างการออกกำลังกายได้ซึ่งเป็นเหตุผลใหญ่ที่ต้องมีการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจตั้งแต่แรก หากคุณทำการฝึกอัตราการเต้นของหัวใจชนิดใด UP3 ก็ไม่สามารถช่วยคุณได้และฉันจะพาคุณไปยัง Mio Fuse, Fitbit Surge หรือ Garmin Forerunner 225 แทน อุปกรณ์ทั้งสามนั้นวัดกิจกรรมตลอดวันและอ่านอัตราการเต้นของหัวใจของคุณในระหว่างการออกกำลังกาย Mio Alpha 2 ยังยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกอัตราการเต้นของหัวใจ แต่ไม่นับก้าวต่อวัน

การติดตามการนอนหลับและคุณสมบัติพิเศษ

การตรวจสอบการนอนหลับเป็นหนึ่งในชุดที่แข็งแกร่งของ UP3 เครื่องมือติดตามวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเป็นระยะในขณะที่คุณนอนหลับ

เมื่อรวมเข้ากับข้อมูลการเคลื่อนไหว UP3 และแอพของมันจะสามารถคิดได้ว่าคุณอยู่ในโหมดสลีปเบาหลับลึกหรือนอนหลับ REM ผู้คนจำนวนมากไม่รู้ว่าทำไมการอ่านเหล่านี้ถึงมีความสำคัญ แต่ฟีเจอร์ Smart Coach ของแอพขึ้นมา ในแอปคุณอาจเห็นการ์ดขนาดเล็กพร้อมคำแนะนำหรือข้อมูลเกี่ยวกับข้อมูลการนอนของคุณ ตัวอย่างเช่นหลังจากที่ฉันได้รับการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอสองสามคืนแอปก็เรียกความสนใจไปทั้งคืนเมื่อฉันโอเวอร์คล็อกในเวลาเกือบสองชั่วโมง ดีแล้ว! ร่างกายของฉันต้องรีเฟรชตัวเองและมันก็ทำ

เช่นเดียวกับตัวติดตาม Jawbone UP อื่น ๆ UP3 มีการเตือนภัยเงียบหมายถึงวงดนตรีจะสั่นสะเทือนเพื่อปลุกคุณ ในการใช้การเตือนอัจฉริยะคุณต้องป้อนเวลานอนและเวลาตื่นปกติเช่น 23.00 น. และ 18.30 น. ไม่ว่าคุณจะเลือกวันใดในสัปดาห์ใดก็ตาม (เช่นวันจันทร์ถึงวันศุกร์) จากนั้นคุณตั้งค่าช่วงนาทีเช่นบวกหรือลบ 15 เมื่อ UP3 ควรพยายามปลุกคุณ ในตอนเช้า UP3 จะค้นหาช่วงเวลาที่เหมาะในรอบการนอนหลับของคุณเพื่อปลุกคุณภายในกรอบเวลาที่คุณตั้งไว้ กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าเวลา 6:30 น. คุณอยู่ในโหมดสลีปลึกหรือช่วง REM, UP3 จะให้เวลามากถึง 15 นาทีเพื่อให้คุณกลับเข้าสู่โหมดสลีปแบบเบาก่อนที่จะพยายามปลุกคุณ

หากคุณลืมเปิดหรือปิดโหมดสลีป UP3 สามารถเดาได้ว่าคุณเผลอหลับไปตามเวลาสลีปและเวลาปลุกปกติที่คุณเข้าสู่แอพ นอกจากนี้เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคุณสามารถปรับเวลาที่บันทึกจริงโดยแก้ไขข้อมูลการนอนหลับ ทั้งหมดนั้นดีและดี แต่มันก็ไม่ได้ออกแบบมาอย่างดีพอ ๆ กับการติดตามการนอนหลับของ Fitbit ซึ่งจะเปิดและปิดโดยอัตโนมัติ

โค้ชสมาร์ท

อยู่มาวันหนึ่งฉันตื่นขึ้นมาด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้น ในเวลานั้นฉันกำลังเดินทางและได้รับการฝึกอบรมกลางแจ้งที่เครียดมากในที่ร้อนแรง โค้ชสมาร์ทเรียกความสนใจจากอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงผิดปกติของฉันและกล่าวว่าการขาดน้ำอาจเป็นสาเหตุ ฉันแน่ใจว่าได้ดื่มน้ำปริมาณมากในอีกไม่กี่วันข้างหน้า สีที่ฉันประทับใจ

ยิ่งคุณใช้ UP3 นานเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเห็น Smart Coach มากขึ้น มันจะรู้ว่าคุณออกกำลังกายสัปดาห์ละกี่ครั้งขั้นตอนเฉลี่ยและรายสัปดาห์ของคุณนับว่าคุณนอนหลับมากแค่ไหนในแต่ละคืนและคุณมีช่วงเวลา REM ที่ยาวนานและอื่น ๆ จากนั้นจะส่งบัตรข้อมูลที่เฉียบแหลมและสามารถดำเนินการได้ มีตัวติดตามการออกกำลังกายน้อยมากที่ช่วยให้คุณทราบว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างในวันนี้เพื่อสร้างความแตกต่างในสุขภาพของคุณดังนั้นฉันจึงชื่นชมคุณสมบัตินี้เป็นอย่างมาก โดยการเปรียบเทียบแอพสูงสุด Basis ช่วยให้คุณสร้างนิสัยและให้เป้าหมายที่อยู่ในอุ้งมือของคุณตามระดับกิจกรรมปัจจุบันของคุณ

อาหารและโภชนาการ

แอพ UP ช่วยให้คุณบันทึกอาหารที่คุณกินและทำคะแนนนิสัยการกินเพื่อสุขภาพของคุณในแต่ละวัน อาหารและเครื่องดื่มแต่ละชนิดมีสีที่เกี่ยวข้องเช่นสีเขียวเพื่อสุขภาพและสีส้มเพื่อสุขภาพที่น้อย อาหารยังมีคะแนนจากหนึ่งถึงสิบ ในขณะที่คุณบันทึกมื้ออาหารแอพ UP จะเฉลี่ยคะแนนของคุณแม้ว่าฉันจะรู้สึกว่ามันไม่ได้คำนึงถึงปริมาณ บางครั้งอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย ๆ เช่นสตรอเบอร์รี่แยมดูเหมือนจะลากคะแนนของฉันลงได้มากแม้ว่าวันที่เหลือฉันจะกินปลาแซลมอนอบหัวผักกาดและขนมปังเต็มเมล็ด นอกจากนี้ขนาดส่วนจะถูกปิดเป็นประจำและตัวเลือกสำหรับการปรับพวกเขาไม่ค่อยดูเหมือนจะทำงาน ตัวอย่างเช่นเมื่อใดก็ตามที่ฉันพยายามที่จะเปลี่ยนขนาดส่วนจากพูด 1 หน่วยเป็น 1 ออนซ์การประมาณแคลอรี่สำหรับจำนวนเงินยังคงเหมือนเดิม มะกอกหนึ่งอันไม่มีข้อมูลทางโภชนาการเหมือนกับมะกอกหนึ่งออนซ์ มันทำให้เส้นขอบคุณสมบัติไม่สามารถใช้งานได้

โชคดีที่มีทางออก คุณสามารถข้ามบันทึกอาหารของ UP โดยเชื่อมต่อกับ MyFitnessPal และใช้สิ่งนั้นแทน เมื่อคุณบันทึกแคลอรี่ใน MyFitnessPal พวกเขาจะถ่ายโอนไปยังแอพ UP และเมื่อคุณบันทึกกิจกรรมและขั้นตอนรายวันด้วย UP พวกเขาจะถูกย้ายเข้าสู่ MyFitnessPal โดยอัตโนมัติ

คุณสมบัติที่ดีขึ้น แต่ขาดหายไป

Jawbone UP3 นั้นดีกว่ารุ่นที่เก่ากว่าของวง UP แต่เมื่อเทียบกับตัวติดตามฟิตเนสที่คล้ายกันมันมีคุณสมบัติในราคาที่เบา หากไม่มีอัตราการเต้นของหัวใจตามความต้องการหรือในระหว่างกิจกรรมการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจแทบจะไม่คุ้มค่าที่จะต้องมี Jawbone UP2 เกือบจะเป็นอุปกรณ์เดียวกัน แต่ไม่มีอัตราการเต้นของหัวใจและมีราคาเพียง $ 99.99 UP3 มีศักยภาพพอสมควรและการอัพเดทเฟิร์มแวร์ในอนาคตสามารถเพิ่มฟังก์ชั่นการใช้งานได้มากขึ้น แต่ฉันจะไม่ซื้อการเดิมพันหนึ่งครั้งในสิ่งที่เกิดขึ้น หากคุณอยู่ในตลาดสำหรับอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายตลอดทั้งวันซึ่งมีการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจในตัวให้พิจารณาตัวเลือกบรรณาธิการของเราดังกล่าวเช่น Fitbit Surge, Mio Fuse และ Basis Peak