วิธีลดการติดสื่อลามกออนไลน์

คุณเคยได้ยินคนที่ตรึงบัตรเครดิตของพวกเขาลงในก้อนน้ำแข็งอย่างแท้จริงเพื่อให้พวกเขาไม่สามารถใช้พวกเขาโดยไม่ได้คิดถึงมันจริงไหม? หรือสิ่งที่เกี่ยวกับคนที่มีปัญหาการพนันที่แยกตัวเองโดยวางรายชื่อเพื่อที่คาสิโนจะปฏิเสธพวกเขา? พฤติกรรมออนไลน์บางอย่างทำงานคล้ายกัน เราต้องการควบคุมตนเองมากกว่า แต่ไม่ต้องการ หากคุณอยู่ในเรือลำนี้ไม่ว่าจะเกิดจากการติดสื่อลามกออนไลน์พฤติกรรมการซื้อของแบบแรงกระตุ้น

ที่นี่ฉันจะอธิบายตัวเลือกบางอย่าง สองสามคนแรกเป็นวิธีเฮฟวี่เวทสำหรับผู้ที่มีปัญหาร้ายแรง ตัวเลือกชุดที่สองมีความแข็งแรงระดับกลางเพียงพอที่จะลดพฤติกรรมของคุณ แต่ไม่รีดเกราะด้วยการยืดใด ๆ ในที่สุดฉันจะชี้ไปที่ตัวเลือกที่บางเบาซึ่งให้ข้อ จำกัด บางอย่าง แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือให้คุณคิดสองครั้งก่อนที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการคุณจะไม่มี

ที่นี่ฉันจะอธิบายสามตัวเลือก: หนึ่งตัวเลือกเฮฟวี่เวทสำหรับผู้ที่มีปัญหาร้ายแรงหนึ่งในความแข็งแกร่งระดับกลางและตัวเลือกที่มีน้ำหนักเบาพอสมควร แต่ยังคงสามารถช่วยคุณคิดได้สองครั้งก่อนที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการ

ตัวเลือกเฮฟวี่เวท: Parental Control Security Suite

Neil Rubenking นักวิเคราะห์ความปลอดภัยชั้นนำที่ PCMag ทดสอบชุดความปลอดภัยจำนวนมากและซอฟต์แวร์ควบคุมผู้ปกครองทุกปี ในการตรวจสอบของเขาเกี่ยวกับ ContentWatch Net พี่เลี้ยงที่ฉันเจอข้อความนี้และได้แนวคิด (หรือ "ขโมย") สำหรับบทความนี้:

"บุคคลบางคนเลือกใช้โปรแกรมควบคุมโดยผู้ปกครองเพื่อหลีกเลี่ยงการไปยังไซต์ที่ไม่เหมาะสมหรือผิดกฎหมายโดยบังเอิญนอกจากนี้คุณยังจะพบผู้ใช้ที่ติดปัญหา Net porn พี่เลี้ยงเป็นครั้งคราวเพื่อควบคุมตัวเองโดยทั่วไปบุคคลในสถานการณ์นั้นจะมอบการควบคุม บัญชีให้เพื่อนที่เชื่อถือได้ความจริงที่ว่าการกำหนดค่าทั้งหมดเกิดขึ้นออนไลน์ทำให้ง่ายสำหรับเพื่อนที่จะอยู่ด้านบนของสิ่งที่ถ้าคุณไม่ต้องการบอกใครเกี่ยวกับการติดยาของคุณหรือไม่สำหรับ $ 49.99 ต่อปี Net Nanny จะทำหน้าที่ เพื่อนที่เชื่อถือได้ของคุณหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงการกำหนดค่าคุณสามารถโทรหรือส่งอีเมลในเวลาทำการ Mountain Time และถ้าคุณยินดีที่จะติดต่อกับทางอีเมลราคาจะลดลงเหลือ $ 29.99 ต่อปีอย่าคิดเลย เกี่ยวกับการถอดรหัสเข้าไปในบัญชีของคุณเองรหัสผ่านจะเปลี่ยนทุกวัน "

ดังนั้นคุณมีมัน วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดการเล่นสื่อลามกอาจเป็นการติดตั้งซอฟต์แวร์พิเศษแล้วมอบรหัสผ่านสำหรับซอฟต์แวร์นั้นให้กับ บริษัท ที่ผลิต พิจารณาตัวคุณเองว่าถูกล็อกจากอุปกรณ์ทุกตัวที่ใช้ Net Nanny

ฉันถาม Rubenking ว่าเขามีคำแนะนำเพิ่มเติมหรือไม่และเขาก็บอกฉันว่า "คุณสามารถใช้ระบบควบคุมโดยผู้ปกครองที่มีคุณสมบัติครบถ้วนและให้เพื่อนหรือหุ้นส่วนกำหนดรหัสผ่านการกำหนดค่าเป็นสิ่งที่คุณไม่รู้ซึ่งจะมีผลคล้ายกัน สิ่งที่ Net Nanny เสนอคือตัวเลือกในการกำหนดค่าออกจากมือของคุณดังนั้นคุณไม่ต้องให้ใครรู้เกี่ยวกับการติดสื่อลามกของคุณ "

หากคุณสนใจที่จะใช้สิ่งอื่นที่ไม่ใช่ Net Nanny ด้วยความช่วยเหลือจากเพื่อนที่เชื่อถือได้ลองดูรายการของยูทิลิตี้การควบคุมโดยผู้ปกครองฟรีและแอพควบคุมโดยผู้ปกครองสำหรับสมาร์ทโฟน

ตัวเลือกระดับกลาง: ใช้การตั้งค่าคอมพิวเตอร์หรือเราเตอร์ของคุณ

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการ จำกัด เว็บไซต์ที่คุณสามารถเข้าชมและ จำกัด พฤติกรรมออนไลน์ที่ไม่ดีของคุณคือการ สร้างบัญชีผู้ใช้สำรอง บนคอมพิวเตอร์ของคุณเมื่อคุณต้องการมุ่งเน้นและล็อคตัวเองออกจากบัญชีผู้ดูแลระบบ คุณอาจตั้งชื่อบัญชีผู้เยี่ยมชมใหม่หรือแม้แต่สิ่งที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเช่น Child Safe หรือ Free Distraction วิธีนี้จะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีบุคคลอื่นในบ้านที่สามารถทำหน้าที่เป็นผู้ดูแลระบบของคอมพิวเตอร์ (อาจารย์บางคนบอกฉันว่าในช่วงสัปดาห์สอบนักเรียนจะขอให้เพื่อนของพวกเขาเปลี่ยนรหัสผ่าน Facebook ของพวกเขาเพื่อให้ได้มาซึ่งจุดจบเดียวกันไม่มากก็น้อย)

มีหลายวิธีในการเล่นอันนี้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจใช้ตลอดไปและใช้บัญชีที่มีข้อ จำกัด เรื่องความปลอดภัยสำหรับเด็ก หรือคุณสามารถสลับบัญชีผู้ใช้เฉพาะเมื่อคุณต้องการที่จะมุ่งเน้นและไม่ถูกรบกวนซึ่งใช้การควบคุมตนเองมากกว่า แต่อย่างน้อยก็มีชั้นของการกระทำที่จะทำให้คุณคิดสองครั้งก่อนที่จะทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ .

อีกวิธีหนึ่งในการใช้คอมพิวเตอร์ของคุณเพื่อควบคุมพฤติกรรมออนไลน์ที่ไม่ดีคือการ บล็อกคอมพิวเตอร์ของคุณไม่ให้เข้าถึงโดเมนที่ระบุ โดยการเพิ่มโค้ดสองสามบรรทัดลงในไฟล์โฮสต์ Windows บทความนี้มีคำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีปิดกั้นโฆษณาเว็บด้วยวิธีนี้ คุณสามารถใช้เทคนิคเดียวกันนี้เพื่อบล็อกไซต์ลามก ทำตามคำแนะนำและคอมพิวเตอร์ของคุณจะไม่สามารถเข้าถึงเว็บไซต์ระยะเวลา ข้อบกพร่องของโซลูชันนี้คือเฉพาะโดเมนดังนั้นจึงไม่ปิดกั้นไซต์ทั้งหมดที่มีเนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่ แต่มีเพียงไซต์ที่คุณคิดว่าเข้าชมเท่านั้นซึ่งสำหรับพฤติกรรมบางประเภทอาจน่าเบื่อ ในทางกลับกันหากคุณถูกรบกวนโดยหนึ่งหรือสองไซต์ที่เฉพาะเจาะจงมันอาจเป็นทางออกที่ดี

อีกวิธีในการหยุดการรับส่งข้อมูลอินเทอร์เน็ตทั้งหมดในบ้านของคุณจากการกดปุ่มไซต์ลามกคือการกำหนดค่าเราเตอร์ของคุณให้ใช้ OpenDNS Family Shield อีกครั้งคุณจะต้องการให้แน่ใจว่าบุคคลอื่นที่ไม่ใช่ผู้ติดยาเสพติดมีรหัสผ่านของผู้ดูแลระบบ วิธีง่ายๆในการข้ามข้อ จำกัด นี้คือการดึงอุปกรณ์มือถือที่ใช้ข้อมูลเครือข่ายโทรศัพท์แทน Wi-Fi ซึ่งเป็นสาเหตุที่ตัวเลือกนี้อยู่ในส่วนความแรงของระดับกลาง

ตัวเลือกที่มีน้ำหนักเบา: ตัวบล็อก URL

ตัวเลือกที่สามและฉันคิดว่าตัวเลือกนี้มีน้ำหนักเบาที่สุดคือการติดตั้งตัวบล็อก URL เป็นปลั๊กอินหรือส่วนเสริมของเบราว์เซอร์ มีตัวบล็อก URL จำนวนมากและทำงานต่างกัน สิ่งที่ดีที่สุดให้คุณบล็อกเบราว์เซอร์ไม่ให้เข้าถึงโดเมนที่คุณทำรายการตลอดเวลาหรือในระหว่างวันและเวลาที่เลือก บางรายการมีรายการไซต์ที่ต้องโหลดไว้ล่วงหน้าเช่นเครือข่ายโซเชียลยอดนิยมหรือไซต์ที่เป็นตัวต่อเวลาที่ฉาวโฉ่ (Buzzfeed ใคร ๆ ?)

หนึ่งในตัวบล็อก URL ที่ฉันโปรดปรานคือ Stayfocusd ฉันตั้งค่าไว้ในเบราว์เซอร์ Chrome ทั้งหมดของฉันเพื่อ จำกัด กิจกรรม Facebook รายวันของฉันไว้ที่หนึ่งชั่วโมง Stayfocusd มีการตั้งค่าที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบังคับใช้วินัยในตนเอง: นาฬิกานับถอยหลังคุณสมบัติล็อคตัวเองที่กำหนดและตัวเลือกการปรับแต่งที่ดีสำหรับ จำกัด กิจกรรมออนไลน์ของคุณ

อีกอันที่ใหม่สำหรับฉัน แต่มีสัญญามากมายว่า BlockSite มีให้บริการทั้ง Chrome และ Firefox หนึ่งในคุณสมบัติที่ประณีตในตัวป้องกันนี้คือคุณสามารถให้มันนำคุณไปยังไซต์ที่คุณเลือกหากคุณพยายามเข้าไปที่เว็บไซต์ใด ๆ ที่คุณระบุว่าเป็นสิ่งต้องห้าม ตัวอย่างเช่นหากมีปัญหาการช็อปปิ้งออนไลน์คุณสามารถตั้งหน้า Amazon.com ทั้งหมดให้เปลี่ยนเส้นทางคุณไปยังแอปการจัดทำงบประมาณออนไลน์เช่น Mint.com หรืออาจเป็นอุปสรรคที่ดีในการเข้าสู่เว็บไซต์ลามกที่คุณชื่นชอบ แต่มี BlockSite นำคุณไปสู่หน้าที่อาจเตือนความจำได้ดีกว่าเช่นเว็บไซต์โรงเรียนของเด็ก ๆ หรือภาพถ่ายงานแต่งงานบนหน้า Facebook ของภรรยาคุณ ไอเดียมากมาย!

ปัญหาหนึ่งที่มีกับตัวบล็อก URL คือพวกเขาเป็นเฉพาะเบราว์เซอร์ คุณอาจติดตั้งหนึ่งบน Google Chrome ที่ จำกัด พฤติกรรมออนไลน์ที่ไม่พึงประสงค์ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงมันจริง ๆ คุณอาจติดไฟ Safari หรือ Internet Explorer แทน แม้ว่าคุณจะติดตั้งตัวบล็อก URL ในแต่ละเบราว์เซอร์ของคุณ แต่มันอาจจะไม่เหมือนกันในทุกเบราว์เซอร์ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับการจัดสรรเวลาใหม่ในเว็บไซต์ที่แตกต่างกันกับแต่ละ หรือคุณสามารถรับโทรศัพท์มือถือของคุณแล้วท่องไปที่นั่น เหตุผลเหล่านี้ทำให้โซลูชันนี้มีน้ำหนักเบา ตัวบล็อค URL สร้างอุปสรรคที่เหมาะสมที่อาจทำให้คุณคิดใหม่เกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ดีก่อนที่คุณจะเข้าร่วม แต่สิ่งเหล่านั้นจะไม่มีประสิทธิภาพในการหยุดคุณเมื่อคุณไม่สามารถหยุดตัวเองได้

อุปสรรคต่อพฤติกรรมที่ไม่ดี

ในการควบคุมพฤติกรรมการออนไลน์ที่ไม่ดีคุณไม่จำเป็นต้องล็อคตัวเองและทิ้งกุญแจ สำหรับหลาย ๆ คนเพียงแค่มีกำแพงกั้นระหว่างพวกเขาและนิสัยที่พวกเขาต้องการเลิกทำให้พวกเขาคิดใหม่พฤติกรรมก่อนที่จะยอมปล่อยให้มันควบคุมตัวเองให้เตะได้สำหรับคนที่มีเวลามากขึ้นด้วยการควบคุมตนเองข่าวดี คุณสามารถล็อคตัวเองออกจากบางไซต์หรือบางประเภทของไซต์และให้กุญแจแก่เพื่อนที่ไว้ใจได้หรือแก่ Net Nanny โดยเสียค่าธรรมเนียมเล็กน้อยหากคุณไม่ต้องการอธิบายให้คนอื่นดูสื่อลามกกับเพื่อน

ค้นหาวิธีการอื่น ๆ เพื่อหยุดการรบกวนในรายการแอพที่แนะนำสำหรับการมุ่งเน้นที่ Cyber ​​Monday