ทางเลือกเพื่อสุขภาพสำหรับเก้าอี้สำนักงานของคุณ

ค่อนข้างทุกคนที่ทำงานในสำนักงานได้ยินข่าว: การนั่งแปดชั่วโมงต่อวันกำลังฆ่าคุณ โอเคบางทีมันอาจจะไม่ฆ่าคุณในวันนี้ แต่จากการศึกษาหลังจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนั่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณแม้ว่าคุณจะพยายามปรับสมดุลด้วยการออกกำลังกายในเวลาว่าง

คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร

คำตอบอาจเป็นโต๊ะยืนปรับระดับได้ซึ่งช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนระหว่างการนั่งและการยืนได้ง่ายขึ้นหรือดีกว่านั้นจะติดตามว่าคุณนั่งอยู่นานแค่ไหนและบอกคุณเมื่อถึงเวลาเปลี่ยนตำแหน่ง

วิธีแก้ปัญหาอื่นอาจจะเดินในขณะที่คุณทำงานและตอนนี้มีสถานีงานที่อนุญาตให้คุณทำเช่นนั้น

แน่นอนว่าการยืนหรือเดินในขณะที่คุณทำงานแปดหรือสิบชั่วโมงต่อวันนั้นไม่มีเหตุผล ในบางจุดคุณจะต้องนั่งอย่างน้อยสักครู่ นั่นคือที่มาของเก้าอี้ที่ใช้งานทางเลือกเหล่านี้สำหรับเก้าอี้สำนักงานแบบดั้งเดิมจะปรับท่าทางของคุณโดยการมีส่วนร่วมของขาและกล้ามเนื้อหลัก ลูกบอลโยคะธรรมดา ๆ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีในการใช้เป็นที่นั่งในสำนักงานแบบดั้งเดิม แต่โดยปกติแล้วพวกเขาไม่ได้ออกแบบมาสำหรับพื้นที่สำนักงานและพวกเขาไม่ใช่ทางเลือกเดียวเท่านั้น

ในความเป็นจริงมีบางตัวเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่ดีออกมีที่รวมตัวเลือกเพื่อสุขภาพกับการออกแบบที่น่าสนใจ (ขออภัยลูกบอลโยคะ) ฉันได้โต๊ะเก้าอี้และทางเลือกที่น่าสนใจมากกว่าสี่อัน สิ่งที่ถูกต้องสามารถเปลี่ยนสำนักงานหรือพื้นที่ทำงานของคุณจากสวรรค์แห่งอิดโรยสู่สภาพแวดล้อมที่มีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้น

โต๊ะ Kinectic ผัด

$ 2, 990- $ 4, 190

โต๊ะทำงานแบบนั่งทั่วไปไม่ค่อยฉลาด แต่ Stir Kinectic Desk นั้น มันรู้ว่าคุณนั่งอยู่นานแค่ไหนและเตือนให้คุณลุกขึ้นยืนเมื่อถึงเวลาและจากนั้นจะยกระดับความสูงตามที่คุณตั้งไว้ หน้าจอสัมผัสที่ชาญฉลาดในตัวใช้บลูทู ธ เพื่อเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ Fitbit เพื่อให้โต๊ะรู้ว่าเมื่อใดที่คุณกำลังใกล้เข้ามาและรู้ว่าคุณต้องวิ่งมานานในเช้าวันนี้และใช้เวลาอยู่บนเก้าอี้ โต๊ะ Stir มีสองรุ่น: Stir Kinectic F1 ดั้งเดิม (แสดง) และ M1 ใหม่ที่ราคาไม่แพง ความแตกต่างที่สำคัญคือรูปร่าง - F1 เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าในขณะที่ M1 มีขอบโค้ง - รวมถึงราคาและคุณภาพของวัสดุ (F1 นั้นทำด้วยมือ)

Technogym Wellness Ball - การดูแลร่างกาย

$ 225

เมื่อคุณต้องการนั่งทำงานมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเก้าอี้มาตรฐานตัวเลือกที่ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมและมีสุขภาพที่ดี เรารัก Technogym Wellness Ball สำหรับการออกแบบที่เรียบง่าย แต่มีคุณสมบัติที่ชาญฉลาดเช่นฝาครอบกันลื่นที่ทนทานและถอดออกได้ ด้านล่างถ่วงน้ำหนักยังช่วยให้ลูกบอลกลิ้งข้ามห้องเมื่อคุณยืนขึ้น มันค่อนข้างแพงกว่าเก้าอี้โยคะลูกอื่น ๆ แต่มันก็ถูกออกแบบมาให้คำนึงถึงสิ่งที่คุณต้องการในเก้าอี้บอลแบบมีเสถียรภาพในสำนักงานมากกว่าที่จะเป็นโรงยิม

ชุดลู่วิ่งลู่วิ่ง LifeSpan TR1200-DT5

$ 1, 499

หากคุณไม่เคยหยุดพักทานอาหารที่โต๊ะทำงานและรับโทรศัพท์มือถือในห้องน้ำจากนั้นคุณอาจเป็นคนบ้างานและคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการบีบการเคลื่อนไหวให้มากขึ้นในแต่ละวัน โต๊ะลู่วิ่งเช่น LifeSpan TR1200-DT5 อาจเป็นคำตอบ โต๊ะในหน่วยนี้ไม่ได้ติดกับลู่วิ่งโดยตรงดังนั้นจึงไม่สั่นระหว่างการใช้งาน รุ่น TR1200-DT5 นับบันทึกและแสดงจำนวนขั้นตอนที่แท้จริงที่คุณทำ (นอกเหนือจากระยะทางทั้งหมดที่เดินทาง) และมีคุณสมบัติที่จะหยุดสายพานโดยอัตโนมัติเมื่อคุณก้าวออกไป ในขณะที่โต๊ะลู่วิ่งไม่ใช่ถ้วยชาของทุกคน - และไม่เหมาะสำหรับงานบางประเภท - พวกเขาสามารถช่วยให้มืออาชีพที่ยุ่งมากและเวลาที่มีสุขภาพดี

ทุ่น

$ 199

หลังจากฟังตอนนี้ 99 เปอร์เซ็นต์ที่มองไม่เห็นฉันก็หมกมุ่นอยู่กับอุจจาระทรงตัว ฉันได้ตามล่าหาของที่ราคาไม่แพง แต่มีความสวยงามเพื่อเพิ่มเข้ากับโต๊ะทำงานที่บ้านของฉันและทุ่นอาจจะเป็นเช่นนั้น อุจจาระสมดุลเช่นทุ่นเป็นเก้าอี้ที่ใช้งานคล้ายกับลูกโยคะ ทุ่นถูกออกแบบมาเพื่อเอียงจาก 5 ถึง 12 องศาโยกเยกและหมุน ข้อดีอย่างหนึ่งของการเอียงเก้าอี้คือการเอากระดูกสันหลังและร่างกายออกจากรูปร่าง C ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณนั่งในเก้าอี้แบบดั้งเดิมซึ่งดีกว่าสำหรับคุณในเวลานั้นคุณต้องนั่งเพราะ - มาเป็น จริง - คุณทนไม่ได้ทั้งวัน

(มีการบอกความจริงฉันต้องการ Thorsten Franck ซึ่งเป็นสตูลสมดุลที่น่าทึ่ง แต่มันไม่สามารถใช้ได้ทุกที่)