รับแรงบันดาลใจจากแอพเหล่านี้

เพราะเราพกสมาร์ทโฟนติดตัวไปตลอดทั้งวันพวกเขาจึงเป็นยานพาหนะที่เหมาะสำหรับการเป็นแรงจูงใจ พวกเขาอยู่ใกล้เคียงเมื่อเรากินเมื่อเราอาจถูกเตือนให้เลือกที่ดีต่อสุขภาพและพวกเขามักจะมากับเราบนถนนหรือไปที่โรงยิมเมื่อเราออกกำลังกาย ด้วยข้อเสนอแนะด้านเสียงภาพและสัมผัส (สั่นสะเทือน) พวกเขามีหลายวิธีที่จะเตือนเราในสิ่งที่เราต้องการจะทำ

แอพด้านล่างแสดงถึงแอพสร้างแรงบันดาลใจเล็ก ๆ ที่คุณสามารถหาเจอได้จากร้านค้าแอพใดก็ได้ แต่เป็นแอพที่อยู่ในรายการโปรดของฉัน อย่างที่คุณเห็นบางอันค่อนข้างซับซ้อนและบางอันเรียบง่ายเป็นพิเศษ มีบางอย่างที่สร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับเครื่องมือที่ใช้งานง่าย บางอย่างมีวัตถุประสงค์เฉพาะเช่นที่ออกแบบมาสำหรับ dieters และผู้สูบบุหรี่ในขณะที่คนอื่นเชิญคุณเพื่อกำหนดเป้าหมายของคุณเอง

แอพเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย พวกเขาเป็นสหายที่ยอดเยี่ยมไม่ว่าคุณจะไปที่ไหน

Timeful

(ฟรี)

Timeful เป็นแอพใหม่สำหรับ iOS เท่านั้นที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น หัวใจหลักของมันคือ Timeful คือการจัดการเวลาการจัดการงานและแอพกำหนดเวลา แต่จริงๆแล้วโฟกัสอยู่ที่การจัดลำดับความสำคัญของงานที่คุณต้องการทำมากที่สุดในขณะที่พิจารณาทุกอย่างอื่นในจานของคุณ

ซิงค์กับปฏิทินอื่น ๆ เพื่อให้การนัดหมายหลักของคุณเข้าสู่ระบบจากนั้นขอให้คุณเพิ่มนิสัยหรือวัตถุประสงค์ที่เล็กลงที่คุณต้องการบรรลุเป้าหมายสองสามครั้งต่อสัปดาห์ขณะที่คุณทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นเช่นการออกกำลังกายหรือเรียนภาษาใหม่

แนะนำเวลาในการทำกิจกรรมหรือนิสัยเหล่านี้ตามเวลาที่งานจะใช้และเมื่อคุณมีเวลาว่าง เมื่อคุณแตะเพื่อยืนยันเวลาที่แนะนำ Timeful เรียนรู้ว่านี่เป็นคำแนะนำที่ดีและใช้ข้อมูลนั้นในอนาคตเพื่อให้คำแนะนำอื่น ๆ ที่หวังว่าจะเหมาะสมกับงานประจำของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณพูดบ่อยๆว่า 22.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ดีในการอ่านและคุณต้องการอ่านสี่ครั้งต่อสัปดาห์ Timeful จะเริ่มแนะนำให้คุณอ่านในเวลาเดียวกัน

พร้อมใช้งานบน: iOS

วันที่ยอดเยี่ยม

(ฟรี)

นักแสดงตลก Jerry Seinfeld เป็นที่รู้จักกันสำหรับความลับแรงบันดาลใจที่น่าสนใจอย่างหนึ่ง ในระหว่างการปีนเขาเพื่อชื่อเสียงเขาอ้างว่าได้เก็บปฏิทินติดผนังไว้ซึ่งเขาวางเครื่องหมาย X ขนาดใหญ่ในแต่ละวันที่เขาเขียนเรื่องตลก แรงจูงใจคือไม่ทำลายห่วงโซ่ของ Xs ดังนั้นเขาจะเขียนมุขทุกวัน ง่ายใช่มั้ย

แอพวันธรรมดาที่เรียบง่ายอย่างเท่าเทียมกันทำงานคล้ายกัน แต่ช่วยให้คุณทิ้งปฏิทินกระดาษ คุณพิมพ์งานที่คุณต้องการทำบ่อย ๆ เช่นยกน้ำหนักหรือเดินไปทำงานและทำเครื่องหมายว่าวันใดต่อสัปดาห์ที่คุณตั้งใจจะทำ จากนั้นคุณก็เช็คเอาต์เมื่อคุณทำหน้าที่ของคุณ วันที่งานที่เสร็จสมบูรณ์มีฟองสีเขียวและวันที่ไม่ได้แสดงเป็นฟองสีแดง นานแค่ไหนที่คุณสามารถเก็บโซ่ของฟองสีเขียว? อย่างที่ฉันพูดมันเป็นเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจที่ง่ายมาก แต่วิธีแก้ปัญหาอย่างง่ายมักจะเป็นสิ่งที่ติดอยู่

พร้อมใช้งานบน: iOS

ยก

(ฟรี)

Lift, สำหรับทั้ง Android และ iOS เป็นแอพฟรีที่ช่วยให้คุณติดตามเป้าหมายระยะยาวของคุณและงานระยะสั้นที่คุณต้องทำให้เสร็จ ความบิดคือคุณสามารถเข้าร่วมชุมชนของผู้คนที่มีเป้าหมายเดียวกัน ตัวอย่างเช่นหากคุณค้นหาฝึกฝนภาษาสเปนคุณสามารถเพิ่มงานนั้นลงในรายการประจำวันของคุณและเข้าร่วม 2, 299 คนที่ทำสิ่งเดียวกัน

สมาชิกชุมชนในกลุ่มต่าง ๆ มีการสนทนาตอบคำถามของกันและกันและให้อุปกรณ์ประกอบฉากซึ่งกันและกัน (คล้ายกับ "ถูกใจ") หรือแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความคืบหน้าของกันและกัน ลิฟท์มีการแจ้งเตือนทุกประเภทและคุณสามารถเลือกที่จะไม่เข้าร่วมกับชุมชนได้ด้วยการรักษาความคืบหน้าของคุณให้เป็นส่วนตัว หากรู้สึกว่าทั้งสองรับผิดชอบและสนับสนุนโดยผู้อื่นเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้คุณยกมีค่าดู

พร้อมใช้งานบน: Android, iOS

MyFitnessPal

(ฟรี)

การลดน้ำหนักและการฟิตหุ่นเป็นหนึ่งในเป้าหมายยอดนิยมที่ผู้คนมี MyFitnessPal เป็นหนึ่งในแอพที่ดีที่สุดสำหรับสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองจนถึงจุดนี้ มันเป็นแอพนับแคลอรี่และบันทึกการออกกำลังกายฟรีที่มาพร้อมกับการมีส่วนร่วมของชุมชนที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจที่จะบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายประจำวันของคุณ

รายงานแคลอรี่ที่ลึกซึ้งและชุมชนมีการใช้งานและให้การสนับสนุนอย่างมาก MyFitnessPal ยังทำงานร่วมกับเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายและแอพติดตามการออกกำลังกายอื่น ๆ อีกมากมาย หากคุณต้องการการเสริมแรงในเชิงบวกเพื่อช่วยลดน้ำหนักออกกำลังกายให้มากขึ้นหรือเพียงแค่ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ MyFitnessPal เป็นแอพที่ฉันแนะนำ

พร้อมใช้งานบน: เว็บ, Android, iOS, Kindle, Windows Phone, BlackBerry

Runtastic Story Running

(99 เซนต์ต่อเรื่อง; $ 2.99 สำหรับหลาย ๆ อย่าง)

ถึงเพื่อนของฉันทุกคนที่ตื่นขึ้นมาก่อน 7 โมงเช้าในวันเสาร์วิ่งแปดหรือเก้าไมล์และจริง ๆ แล้วหวังว่าจะทำเช่นนั้นดีอวยพรหัวใจเล็ก ๆ ของคุณ หากเอ็นดอร์ฟินและเพลงหัวใจเต้นแรงไม่เพียงพอที่จะกระตุ้นให้คุณเคลื่อนไหวเร็วกว่าสองสามไมล์ต่อชั่วโมงให้ลอง Runtastic Story Running

Story Running คือชุดของเรื่องราวเสียงที่ออกแบบมาเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำงาน บางคนเป็นนักระทึกขวัญ (เช่นคุณสามารถแกล้งทำเป็นว่าคุณถูกไล่ล่าโดยผู้คุมคุก) และคนอื่น ๆ เป็นแรงบันดาลใจ พวกเขารวมเข้ากับแอพ Runtastic ที่ทำงานและพล็อต 30 ถึง 40 นาทีและเพลงพื้นหลังแตกต่างกันไปตามจังหวะของการวอร์มอัพและความเย็น

แอปที่สร้างแรงบันดาลใจอื่น ๆ

แอปใดที่คุณเลือกที่จะกระตุ้นคุณอาจขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการทำอะไร นี่คือคำแนะนำเพิ่มเติม:

• เสียมัน! สำหรับการนับแคลอรี่และติดต่อกับชุมชนของผู้ที่สนใจในการลดน้ำหนัก
• Strava แอพพลิเคชั่นสำหรับวิ่งและปั่นจักรยานที่คุณแข่งขันกับคนอื่น ๆ ในบริเวณใกล้เคียงแบบอะซิงโครนัส
• Coach Alba หุ่นยนต์ส่งข้อความที่ช่วยให้คุณต่อต้านการล่อลวงเมื่อพยายามลดน้ำหนัก
• QuiIt สำหรับผู้ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ แอพนี้ติดตามระยะเวลาที่คุณเลิกและคำนวณจำนวนเงินที่คุณประหยัดและปรับปรุงสุขภาพโดยเฉลี่ยในจำนวนวันที่คุณยังไม่ได้รมควัน
• ซอมบี้วิ่ง! และแอพน้องสาวของ The Walk ซึ่งเป็นเกมเสียงแบบอินเทอร์แอคทีฟที่กระตุ้นให้คุณวิ่งหรือเดิน